Inhalt:
- Medizinisches Video: Das passiert mit deinem Körper, wenn du mit dem Rauchen aufhörst!
- 7 Vorteile des Rauchens
- 1. Erleichtere das Atmen
- 2. Gib mehr Energie
- 3. Stress reduzieren
- 4. Verbessern Sie die Qualität sexueller Beziehungen
- 5. Haut jünger aussehen lassen
- 6. Das Leben länger machen
- 7. Schützen Sie Ihre Lieben
Medizinisches Video: Das passiert mit deinem Körper, wenn du mit dem Rauchen aufhörst!
Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, können Sie Ihre Gesundheit und Ihren Lebensstil erheblich verändern. Es ist nie zu spät, um mit dem Rauchen aufzuhören, denn die Vorteile des Rauchens können jederzeit spürbar sein. Wenn Sie beispielsweise im mittleren Alter mit dem Rauchen aufhören oder bevor Sie an Krebs oder anderen schweren Erkrankungen leiden, vermeiden Sie das höchste Risiko, durch das Rauchen zu sterben. Weitere Informationen erhalten Sie mit den folgenden Vorteilen des Rauchens.
7 Vorteile des Rauchens
1. Erleichtere das Atmen
Sie können leichter atmen und weniger husten, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, da Ihre Lungenkapazität in neun Monaten um 10% zunimmt. In den 20er und 30er Jahren ist die Auswirkung des Rauchens auf die Lungenkapazität möglicherweise nicht sichtbar, es sei denn, Sie versuchen zu laufen. Die Lungenkapazität beim Menschen nimmt jedoch mit dem Alter weiter ab. Im Alter kann Ihre Lungenkapazität entscheiden, ob Sie einen gesunden Körper haben oder im Alter beim Gehen und Treppensteigen Atemnot verspüren.
2. Gib mehr Energie
Die Vorteile des Rauchens innerhalb von 2 bis 12 Wochen können die Durchblutung verbessern. Dies kann alle körperlichen Aktivitäten, einschließlich Gehen und Laufen, erheblich erleichtern. Das Immunsystem wird gestärkt, sodass Erkältungen und Grippe leichter bekämpft werden können. Erhöhter Sauerstoffgehalt im Körper kann auch Ermüdung und mögliche Kopfschmerzen reduzieren.
3. Stress reduzieren
Nikotin in Zigaretten kann den Stress erhöhen. Da Stress durch Rauchen wie jeder andere Stress ist, irren sich viele Menschen. Die Aussage, dass Rauchen Stress abbauen kann, ist also ein großer Fehler. Tatsächlich zeigen wissenschaftliche Studien, dass das Stressniveau bei Rauchern viel niedriger ist als bei Rauchern. Wenn Sie feststellen, dass Sie anfällig für Stress sind, ersetzen Sie die Zigaretten auf gesunde Weise, um mit Stress umzugehen.
4. Verbessern Sie die Qualität sexueller Beziehungen
Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, erhöhen Sie die Durchblutung des Körpers und können die Empfindlichkeit erhöhen. Männer, die aufhören zu rauchen, können eine bessere Erektion bekommen, und Frauen können die Stimulation steigern, so dass der Orgasmus leichter wird. Viele behaupten, dass Menschen, die nicht rauchen, für ihre Partner attraktiver sind als Raucher.
Darüber hinaus ist es für Menschen, die nicht rauchen, leichter, Kinder zu bekommen, da durch das Aufhören mit dem Rauchen die Gebärmutterschleimhaut zunimmt und das Sperma stärker wird. Außerdem haben diejenigen, die nicht rauchen, eine geringere Chance auf eine Fehlgeburt.
5. Haut jünger aussehen lassen
Es hat sich gezeigt, dass die Vorteile des Rauchstopps das Altern des Gesichts und das Auftreten von Falten verlangsamen. Die Haut von Nichtrauchern erhält mehr Nährstoffe, einschließlich Sauerstoff. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, können Sie außerdem blasse Haut und Falten wiederherstellen, die häufig von Rauchern besessen werden.
6. Das Leben länger machen
Die Hälfte aller Langzeitraucher stirbt früher an rauchbedingten Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Lungenkrebs und chronischer Bronchitis. Männer, die mit 30 Jahren mit dem Rauchen aufhören, können ihr Leben um 10 Jahre verlängern. Menschen, die mit 60 Jahren aufhören zu rauchen, können das Leben um drei Jahre verlängern.
Mit anderen Worten, es ist nie zu spät, um von der Raucherentwöhnung zu profitieren. Zigarettenrauchfrei zu sein, kann nicht nur Ihr Leben verlängern, sondern auch Ihre Chancen auf ein krankheitsfreies und glückliches Alter erhöhen.
7. Schützen Sie Ihre Lieben
Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, können Sie die Gesundheit Ihrer Familie und Ihrer Freunde, die keine Raucher sind, schützen. Passive Raucher (Menschen, die aus zweiter Hand Rauch einatmen) können auch dem Risiko von Lungenkrebs, Herzkrankheiten und Schlaganfällen ausgesetzt sein. Bei Kindern besteht außerdem ein Risiko für eine Erkrankung der Brust, einschließlich Lungenentzündung, Ohrinfektionen, Asthma und Atemnot. Sie sind auch dreimal häufiger dem Risiko von Lungenkrebs ausgesetzt als Kinder, die nicht Zigarettenrauch ausgesetzt sind.
LESEN SIE AUCH:
- Zu langes Sitzen ist so schädlich wie das Rauchen
- Hari Gini noch rauchen? Siehe 4 wichtige Gründe zum Anhalten
- Wie lange verschwindet das Risiko eines Herzinfarkts nach dem Rauchen?
