Inhalt:
- Medizinisches Video: Wie Du Alles Verstehen Kannst (Feynman Methode)
- Natürliche Gedächtnisstrategien helfen Ihnen, nicht oft zu vergessen
- Warum kann Ihnen dieser Trick helfen, sich zu erinnern?
Medizinisches Video: Wie Du Alles Verstehen Kannst (Feynman Methode)
Wer ist, wer kennt dieses Szenario nicht: Sie sind schon halb gereist oder sogar am Ziel angekommen, eh! Plötzlich erinnerte er sich daran, dass der Laptop oder die wichtigen Dateien, die an diesem Tag erstellt werden sollten, zu Hause gelassen wurden. Daher müssen Sie erneut einen Rollback ausführen oder den sendenden Kurierdienst um Hilfe bitten. Vergiss oft, wichtige Dinge mitzubringen, die wirklich scheißen. Aber keine Notwendigkeit, runterzugehen. Es gibt einen einfachen Trick, den Sie tun könnenvon Freunden nicht mehr als vergesslich bezeichnet.
Natürliche Gedächtnisstrategien helfen Ihnen, nicht oft zu vergessen
Obwohl Sie versucht haben, sich daran zu erinnern, gibt es sicherlich immer noch Gegenstände, die häufig vergessen werden. Nach einer Studie veröffentlicht am Journal Gedächtnis und Erkenntnis, es gibt einen besonderen Trick, der jemandem helfen kann, der oft vergisst.Diesen Trick nennt man Einheit oder die Naturerinnerungsstrategie.Durch die Vereinheitlichung wird die Beziehung zwischen zwei verschiedenen Objekten verknüpft, um ein neues Szenario zu erstellen, das Sie sich die Folgen der Verursachung vorstellen können. Verwirrt?
Einfach gesagt: Sie vergessen oft, einen Regenschirm mitzubringen (erstes Objekt), obwohl das Wetter unsicher ist. Versuchen Sie nun, den Regenschirm direkt an den Türgriff Ihres Hauses zu hängen (zweites Objekt) Das nächste Mal, wenn Sie das Haus verlassen, können Sie sofort den Regenschirm sehenund nimm ihn mit dir. Ist das wirklich so einfach?
Nach den Forschern arbeitet die Einheit in drei Stufen: Kombination, Bewegung und Verständnis der Abfolge von Handlungen oder Folgen. Diese Methode der Vereinheitlichung baut in Ihrem Gehirn unbewusst eine Beziehung zwischen dem Regenschirm und der Tür auf (kombiniert) Sobald Sie gehen, verbindet das Gehirn den Schirm und die Tür mit "Outdoor-Aktivitäten", und "Outdoor-Aktivitäten" erinnern Sie daran, die Tür zu verriegeln (Verständnis für die Folgen) Auf diese Weise werden Sie sich gleichzeitig an zwei Dinge erinnern, die einen Regenschirm tragen, bevor Sie das Haus verlassen und die Tür verriegeln (bestellen undBewegung).
Dieser Trick kann auf jedes Objekt angewendet werden, das Sie als wichtig erachten und nicht zurücklassen. Legen Sie beispielsweise Ihr Handphone in die Nähe der Bürotasche, sodass Sie Ihr Mobiltelefon und Ihre Bürotasche sofort abholen, wenn Sie früh am Morgen abreisen, ohne lange nachdenken zu müssen.
Warum kann Ihnen dieser Trick helfen, sich zu erinnern?
Das menschliche Gedächtnis wird tatsächlich durch viele Dinge beeinflusst, von denen zwei das Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis sind.
Langzeitgedächtnis sind Informationen, die lange gespeichert werden. Langzeitgedächtnis kann unbewusst sein, z. B. wie Sie einen Computer bedienen oder ein Fahrzeug fahren, es kann jedoch auch ein Speicher für Informationen oder Wissen sein, das Sie an Schultagen oder vergangenen Ereignissen haben.Dieser Speicher wird häufig nicht realisiert, kann aber bei Bedarf oder bei damit verbundenen Auslösern erneut erhöht werden.
Während das Kurzzeitgedächtnis in der Regel in Form von Informationen vorliegt, ist es relativ neu und dauert nur 18 bis 30 Sekunden. Kurzfristige Aktionen können daher leicht verloren gehen, wenn nicht erneut auf sie zugegriffen wird, sie nicht benötigt werden oder durch neue Informationen ersetzt werden, die als wichtiger erachtet werden. Vergessen, Gegenstände mitzubringen, ist in der Regel darauf zurückzuführen, dass Ihr Kurzzeitgedächtnis in dieser Angelegenheit "versengt" wird, zum Beispiel, weil Ihr Fokus durch das Klingeln des Telefons oder die schrecklichen Nachrichten des Fernsehers an diesem Morgen abgelenkt wird. Oder es könnte daran liegen, dass Sie den Artikel versehentlich irgendwo platziert haben.
Dies ist der Grund, warum die Gewöhnung an das Vereinigen von Tricks dazu beitragen kann, Ihr Kurzzeitgedächtnis zu stärken. Bei häufigem Zugriff kann aus dem Kurzzeitgedächtnis ein Langzeitgedächtnis werden.
