Inhalt:
- Medizinisches Video: Schreckliche Folgen von Übergewicht
- Menschen mit Kreisen große Taille mit Risiko für Herzerkrankungen
- Frauen mit großen Taillen sind auch anfälliger für Krebs
- Was ist die normale Taillenweite?
- Wie kann man eine große Taille schrumpfen lassen?
Medizinisches Video: Schreckliche Folgen von Übergewicht
Eine neue Studie besagt, dass Männer und Frauen mit großen Taillen ein höheres Risiko haben, nicht langlebig zu sein. Die Studie ergab auch, dass überschüssiges Fett im mittleren Körper das Risiko eines vorzeitigen Todes auch bei nicht übergewichtigen Menschen erhöhen kann.
Menschen mit Kreisen große Taille mit Risiko für Herzerkrankungen
Dr. Eric J. Jacobs und Kollegen der American Cancer Society untersuchten die Beziehung zwischen Taillenumfang und Sterblichkeitsrisiko bei 48.500 Männern und 56.343 Frauen ab 50 Jahren. Zuvor hatten alle Teilnehmer per Post versandte Umfragen zu den demografischen Faktoren, zu medizinischen Problemen und Verhaltensproblemen sowie zu Gewichts- und Taillenumfang in den 1990er Jahren durchgeführt.
Sie fanden heraus, dass jemand mit einer Taille von 118 cm für Männer und 90 cm für Frauen ein höheres Sterberisiko hatte als eine dünnere Person. HTatsächlich besteht bei jeder Taille ein größeres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Atemwegserkrankungen und sogar Krebs zu sterben, und zwar bei jeder Messung des Body-Mass-Index. Dies bedeutet, dass Ihr Risiko aufgrund des großen Taillenumfangs immer noch zunimmt, auch wenn Sie nicht fett sind.
Frauen mit großen Taillen sind auch anfälliger für Krebs
Darüber hinaus gehen die Forscher davon aus, dass eine große Taille bei allen BMI-Werten (Body-Mass-Index) mit einem höheren Todesrisiko verbunden sein kann. Dies schließt auch Menschen mit normalem Gewicht und Menschen mit Übergewicht ein. Andere Studien weisen auch darauf hin, dass Männer und Frauen mit einem Taillenumfang den Normalwert übertreffen, zu hohem Blutdruck, Gesamtcholesterin und hohen Triglyceridwerten und einem niedrigen guten Cholesterin (HDL) neigen.
Die Shanghaier Frauengesundheitsstudie beweist auch dasselbe: Das Risiko für Tod und Krebs ist bei Frauen mit einem anormalen Taillenumfang höher, obwohl die Frau einen normalen Body-Mass-Index (kein Fett) hat.
Und noch überraschender ist, dass bei Frauen ein Zusammenhang zwischen Taillenumfang und Tod besteht, der bei Normalgewichtigen sehr stark ist. Die Forscher sagen, dass die Gründe unklar sind und weitere Studien erforderlich sind, um dies zu beweisen.
Was ist die normale Taillenweite?
Die American Heart Association des National Heart and Lung and Blood Institute hat für Frauen eine gesunde Taillengröße festgelegt, die kleiner als 88 cm ist, während sie für Männer kleiner als 102 cm ist. Wenn diese Zahl überschritten wird, kann gesagt werden, dass sie einen ausgedehnten Magen oder eine zentrale Fettleibigkeit hat.
Bei Menschen mit normalem Körpergewicht, aber großem Taillenumfang besteht ein höheres Risiko für verschiedene Erkrankungen als bei Menschen mit normalem Taillenumfang.
Wie kann man eine große Taille schrumpfen lassen?
Von allen oben genannten Gefahren müssen Sie nur einen gesunden Lebensstil betreiben, um die Gefahr zu vermeiden. Verbrauchen Sie immer Nahrungsmittel, die kalorienarm, fettarm und ballaststoffreich sind. Reduzieren Sie zu viel Salz und Zucker.
Erweitern Sie diese Option, um Lebensmittel zu essen, die ungesättigte Fette enthalten, verglichen mit Lebensmitteln mit hohem gesättigten Fett Es ist auch wichtig, regelmäßig mit mäßiger Intensität zu trainieren, mindestens 30 Minuten pro Tag. Sie können wie flottes Gehen übenlaufen oder auch nur zweimal pro Woche schwimmen, um Fett im Körper zu reduzieren.
