Inhalt:
- Medizinisches Video: Norderney im Winter | WDR Reisen
- Nachtbäder machen Rheuma, Mythos oder Tatsache?
- Rheuma wird nicht für kalte Bäder empfohlen
- Was kann man tun, um einen Rückfall von Rheuma zu verhindern?
Medizinisches Video: Norderney im Winter | WDR Reisen
Für Indonesier, von denen die meiste Zeit bei heißem Wetter verbracht wird, ist der richtige Teil des Bades zweimal täglich: einmal morgens und wieder in der Nacht vor dem Schlafengehen. Natürlich haben Sie jedoch das Flüstern eines Nachbarn gehört, dass ein Nachtbad Rheuma, auch Gelenkschmerzen genannt, auslöst, was Sie davon abhält, das Badezimmer zu betreten. Ist das wirklich der Mythos? Lesen Sie weiter, um die Fakten herauszufinden.
Nachtbäder machen Rheuma, Mythos oder Tatsache?
Der Glaube, dass Nachtbäder Arthritis machen, ist nur ein Mythos. Es besteht kein Zusammenhang zwischen dem nächtlichen Baden mit dem Auftreten oder erneuten Auftreten von Rheuma. Rheuma selbst ist eine Autoimmunkrankheit, die Entzündungen, Schmerzen, Steifheit und Bewegungseinschränkungen in Gelenken, Knochen, Sehnen, Bändern und Muskeln verursacht.
Experten argumentieren, dass die Ursache für Gicht und Rheuma bei Erwachsenen ein hoher Anteil an Harnsäure ist. Harnsäure ist nicht im Badewassergehalt enthalten. Gicht entsteht durch natürliche Schädigung der Körperzellen und durch die Nahrung, die Sie essen. Zu hohe Harnsäurespiegel werden im Allgemeinen durch übermäßiges Essen und Konsumieren von Lebensmitteln verursacht, die Purine enthalten, insbesondere rotes Fleisch, Innereien, alkoholische Getränke und Meeresfrüchte.
Mit anderen Worten, ein nächtliches Bad führt nicht zu Arthritis, aber Sie fühlen sich kalt.
Rheuma wird nicht für kalte Bäder empfohlen
Obwohl das Baden keine direkte Ursache für das Auftreten oder Wiederauftreten von Rheuma ist, ist die Angewohnheit, ein Nachtbad mit kaltem Wasser zu nehmen, für Menschen, die gesund sind oder über Rheuma oder Gicht klagen, nicht zu empfehlen. Denn bei kalten Temperaturen können die Gelenkschutzkapseln schrumpfen. Mit zunehmendem Alter nimmt die Schutzschicht der Fugen ab, während das Schmiermittel im Alter von mehr als 45 Jahren dicker wird.
Dies wurde auch von einem Professor aus der Abteilung für Psychiatrie und Anästhesiologie der Harvard Medical School, Robert Newlin Jamison, bestätigt. Jamison gibt an, dass Rheuma bei kaltem Wetter aufgrund von Änderungen des Luftdrucks wiederkehren kann.
Stellen Sie sich vor, das Gewebe um das Gelenk herum habe die Form eines großen Ballons mit Inhalt. Wenn kaltes Wasser aus der Dusche gegossen wird, nimmt der Luftdruck in der Umgebung ab und drückt den Körper, bis das Gewebe um das Gelenk herum größer wird. Durch die Vergrößerung dieses Gewebes nimmt die Belastung des Gelenks zu und der Schmerz erscheint. Trotzdem erklärte Jamison, wenn die Theorie nicht die Ursache für den Rückfall von Rheuma in der Kälte bewiesen habe. Um die genauen Gründe herauszufinden, sind noch weitere Untersuchungen erforderlich.
Nachtbaden kann auch den Alterungsprozess des Körpers beschleunigen. Dies liegt daran, dass Ihr Körper bei Erkältung eine Stressphase durchmacht, die den Stoffwechsel erhöht und den Blutfluss erhöht, um Sauerstoff im ganzen Körper zuzuführen. Die Vergrößerung von Organgewebe im Körper kann die Arbeit des Gelenks überlasten, so dass Schmerzen auftreten.
Was kann man tun, um einen Rückfall von Rheuma zu verhindern?
Wählen Sie warmes Wasser zum Baden in der Nacht. Warmes Wasser hilft nicht nur bei Kälte in der Nacht, sondern hilft auch, Ihre verspannten Muskeln nach einem langen Tag zu entspannen und Gelenksteife zu vermeiden.
Lebensmittelfaktoren spielen auch eine wichtige Rolle beim Auftreten von Gelenkschmerzen. Um Arthritis, insbesondere Gichtarthritis, zu verhindern, sollten Sie den Verbrauch von Innereien reduzieren, Meeresfrüchteund alkoholische Getränke, die die Produktion von Purinen auslösen können, die in Gicht umgewandelt werden können. Und nichts ist falsch, wenn Sie leichte Übungen machen, die das Risiko für Rheuma reduzieren können.
