Inhalt:
- Medizinisches Video: Deswegen macht dich zu viel Schlaf müde
- Muss Schlaflosigkeit immer überwunden werden?
- Wie lange wirkt die Schlaftablettenreaktion auf Ihren Körper?
- 1. Diphenhydramin
- 2. Benzodiazepine
- 3. Selektive GABA-Arzneimittel wie Zolpidemtartrat
- 4. Sleep-Wake-Zyklus Modifikatoren wie Rozerem
Medizinisches Video: Deswegen macht dich zu viel Schlaf müde
Der Schlaf ist die Zeit, in der sich der Körper ausruhen kann, damit Sie sich richtig zurückbewegen können. Es ist jedoch nicht jedermann leicht, ruhig zu schlafen. Dieser Zustand wird als Schlaflosigkeit bezeichnet und wird normalerweise durch die Einnahme von Schlaftabletten behandelt. Wissen Sie jedoch, wie lange die Schlaftabletten nach dem Trinken auf Ihren Körper reagieren? Die Antwort finden Sie in der folgenden Übersicht.
Muss Schlaflosigkeit immer überwunden werden?
Tatsächlich variiert der Umgang mit Schlaflosigkeit, abhängig davon, welche Faktoren die Ursache sind. Vor der Verwendung von Schlaftabletten empfehlen Ärzte normalerweise, eine Reihe von Dingen zu befolgen, wie zum Beispiel:
- Vermeiden Sie Kaffee, Rauchen oder Alkohol, bevor Sie zu Bett gehen
- Essen Sie keine großen Portionen oder trainieren Sie vor dem Schlafengehen
- Eine ruhige und angenehme Schlafatmosphäre schaffen
- Folgen Sie der Meditation oder dem Yoga
- Machen Sie jeden Tag den gleichen Schlaf- und Weckzeitplan
Darüber hinaus sollten Sie verschiedene Dinge vermeiden, die zu Schlaflosigkeit führen können. Um zu wissen, was zu Schlaflosigkeit führen kann, können Sie im Artikel 15 Überraschende Ursachen, die Sie zu Schlaflosigkeit führen, sehen.
Wie lange wirkt die Schlaftablettenreaktion auf Ihren Körper?
Schlaftabletten sind die letzte Wahl oder eine Seite, die dem Schlaf hilft. Sie müssen jedoch wissen, dass jede Schlafpille unterschiedliche Zeiten erfordert, um auf Ihren Körper zu reagieren.
Es hängt in der Regel davon ab, wie viele Dosen Sie einnehmen und wie sich Ihr Körper befindet, wie Gewicht und Stoffwechselprozesse. Jedoch Im Durchschnitt werden Schlaftabletten etwa 30 Minuten bis eine Stunde nach dem Trinken reagieren.
Im Folgenden finden Sie eine Liste der Schlaftablettentypen und der Dauer der Wirkung des Medikaments auf Ihren Körper, beispielsweise:
1. Diphenhydramin
Diphenhydramin ist ein Medikament, das Histaminrezeptoren im Gehirn beeinflusst, so dass es Schläfrigkeit verursachen kann. Diphenhydramin kann Ihnen helfen, 4 bis 6 Stunden länger zu schlafen. Es kann jedoch Nebenwirkungen von Tagesmüdigkeit und Schwierigkeiten beim Wasserlassen verursachen.
2. Benzodiazepine
Während Benzodiazepine die GABA-Rezeptoren im Gehirn beeinflussen und Schläfrigkeit verursachen. Benzodiazepine helfen Ihnen, 4 bis 12 Stunden länger zu schlafen. Es kann jedoch Nebenwirkungen wie Schwindel oder Verlust der Muskelkoordination verursachen.
3. Selektive GABA-Arzneimittel wie Zolpidemtartrat
Wie das Medikament wirkt, ist das gleiche wie Benzodiazepine, so dass es Schläfrigkeit verursacht. Das Medikament bietet jedoch nur längere Schlafeffekte in 6 bis 8 Stunden. Nebenwirkungen sind Gedächtnisstörungen, Halluzinationen oder Verhaltensänderungen.
4. Sleep-Wake-Zyklus Modifikatoren wie Rozerem
Dieses Medikament stimuliert Melatonin-Rezeptoren in Bereichen des Gehirns, die den Schlaf- und Wachzyklus steuern. Sie können 4 bis 6 Stunden länger schlafen. Es kann jedoch Nebenwirkungen wie Benommenheit, Schwindel oder Kopfschmerzen geben.
