Inhalt:
- Medizinisches Video: 10 Warnzeichen, dass dein Herz nicht richtig funktioniert
- Warum Durst ich oft nachts?
- Xerostomie
- Diabetes mellitus
- Diabetes insipidus
- Was sollte nachts eingenommen werden?
- Wasser
- Warme milch
- Reines Kokoswasser
Medizinisches Video: 10 Warnzeichen, dass dein Herz nicht richtig funktioniert
In der Tat kann Durst jederzeit kommen, auch mitten in der Nacht. Wenn nachts Durst entsteht, wacht man natürlich automatisch auf und bekommt etwas zu trinken. Ein oder zweimal kann es normal sein. Aber was ist, wenn Sie nachts oft Durst haben? Gibt es ernsthafte Probleme, die dies verursachen?
Warum Durst ich oft nachts?
Die häufigste Sache über das Auftreten von Durst in der Nacht ist Dehydrierung. Sie können weniger trinken, bevor Sie schlafen gehen, so dass Ihr Körper diese Mängel auffängt, wenn Sie schlafen.
Nicht nur das, der Schweiß, der vor und während des Schlafes austritt, ist auch der Grund, warum Sie nachts durstig sind. Selbst Fiebersymptome machen Sie auch wach und möchten nachts sofort ein Getränk finden.
Wenn Sie scharfes und salziges Essen mögen, kann dies nachts auch Durst verursachen. Besonders wenn Sie diese Lebensmittel kurz vor dem Schlafengehen essen, fühlt sich der Hals normalerweise trocken an und benötigt Wasser.
Neben einigen dieser Auslöser kann Durst in der Nacht auch ein Anzeichen von Krankheiten sein.
Xerostomie
Durch Xerostomie kann auch Durst und trockener Mund auftreten. Xerostomie ist eine Bedingung, wenn die Speicheldrüsen im Mund nicht genügend Speichel produzieren, um den Mund nass zu halten.
Dieser trockene Mund kann durch bestimmte Medikamente, Alterungsprobleme oder die Folgen einer Strahlentherapie bei Krebs verursacht werden.
Diabetes mellitus
Übermäßiger Durst sowohl in der Nacht vor dem Zubettgehen als auch am Morgen kann auch durch hohen Blutzucker oder Hyperglykämie verursacht werden. Durst, der oft auftritt oder Polydipsie genannt wird, ist ein Symptom für Menschen, die an Typ-2-Diabetes leiden.
Diabetes insipidus
Darüber hinaus kann übermäßiger Durst in der Nacht ein Zeichen für Diabetes insipidus sein. Dieser Diabetes tritt auf, wenn der Körper Flüssigkeiten nicht richtig regulieren kann. Dies führt zu einem Ungleichgewicht des Wassers im Körper, so dass Menschen oft urinieren und übermäßigen Durst bekommen.
Was sollte nachts eingenommen werden?
Wasser
Das wichtigste Getränk vor dem Schlafengehen ist Wasser. Weißes Wasser ist frei von Zucker, so dass es vor dem Schlafengehen für die Zähne sicher ist, und es ist sicher für die Kalorienzufuhr im Körper.
Weißes Wasser ist frei von Zucker, daher erhöht es nicht die Anzahl der eingebrachten Kalorien und Wasser fügt vor dem Zubettgehen keine schmutzigen Zähne hinzu.
Warme milch
Milch enthält viele Aminosäuren, insbesondere Aminosäuren Tryptophan. Dieses Tryptophan ist eine Aminosäure, die schneller schläfrig wirkt.
Im Körper von Tryptophan wird dieses in ein natürliches Hormon umgewandelt, nämlich Melatonin. Dieses Melatonin hilft, den Schlafzyklus wach zu halten.
Reines Kokoswasser
Reines Kokosnusswasser kann Ihre bevorzugte Liste von abendlichen Getränken sein, wenn Sie durstig sind. Der Durst setzt nicht nur gut ab, Kokoswasser enthält auch viele Mineralien, die der Körper benötigt.
Wie Magnesium und Natrium helfen diese beiden Mineralien zum Beispiel, die Muskeln zu entspannen, damit Sie besser schlafen. Kokoswasser ist auch voll von B-Vitaminen, von denen bekannt ist, dass sie Stress abbauen.
