Tut es oft weh? Vielleicht ist Ihr Bürogebäude die Ursache

Luxuriöse und prächtige Gebäude mit ausreichender Infrastruktur sowie die Luftbedingungen in einem möglichst komfortablen, regulierten Raum werden oft als ideale Arbeitsplätze angesehen. Ironischerweise ist es jedoch gerade an solchen Orten, dass die Gesundheit der meisten Mitarbeiter häufig gestört wird.

Was ist die Ursache?

Sie sind krank, weil Ihr Bürogebäude "krank" ist

Schmerzaufbau-Syndrom (SBS) ist ein nicht-medizinischer Begriff, der zur Beschreibung einer Reihe von Symptomen verwendet wird, die von Insassen eines Gebäudes gezeigt werden und sich angeblich auf eine langfristige Exposition gegenüber einer Mischung unbekannter chemischer, physikalischer oder biologischer Arbeitsstoffe beziehen. im Gebäude In den meisten Fällen kommt SBS in Bürogebäuden vor, obwohl es auch in anderen öffentlichen Gebäuden wie Schulen, Krankenhäusern und Wohnungen vorkommen kann. Beschwerden treten vor allem häufiger in Neubauten auf, die energieeffizient sind, wenn die Fenster immer dicht geschlossen sind und auf Frischluftzufuhr beschränkt sind.

Mitarbeiter, die in Umgebungen mit hohem Risiko arbeiten, insbesondere in Parkhäusern oder beim Be- und Entladen von Anlegestellen, können mehr Kohlenmonoxid einatmen, das durch Lüftungsöffnungen in das Gebäude gebracht wird. Frischluftleitungen sollten eintreten. Wenn sich Raucher im Freien direkt neben den Lufteinlassöffnungen unterhalten, ist es immer noch möglich, dass Arbeiter im Gebäude Zigarettenrauch durch das Belüftungssystem inhalieren. Drucker und Faxgeräte stoßen wie Fotokopiergeräte Ozon aus, häufig in geschlossenen Räumen, die sich bei der Arbeit mit anderen organischen Chemikalien vermischen können.

Schädlingsbekämpfung Sprühen von Pestiziden, die längere Zeit am Teppich haften bleiben. Boden- und Glasreinigungsprodukte, die nachts gespritzt werden, ergänzen die "Dunst" von Chemikalien und luftgetragenen Allergenen und Krankheitserregern wie Viren, Bakterien, Pilzen, Sporen und Protozoen, die im Raum eingeschlossen sind. Drehkreuze saugen Autopumpen und Zigarettenrauch von Leuten, die draußen rauchen; Renovierungsbemühungen, um Bauschmutz, Farbdämpfe und giftige Gase von neuen Teppichen abzuleiten. Wenn Sie wie die meisten Büroangestellten sind, können Sie keine Fenster öffnen, da Bürofenster im Allgemeinen versiegelt sind. Die Möglichkeit, SBS zu erleben, kann sogar noch höher sein, wenn Sie in einem Routinejob arbeiten, bei dem ein Monitor verwendet wird.

Und selbst wenn die Luft in Ihrem Zimmer nicht verschmutzt ist, erhalten Sie möglicherweise nicht genug frische Luft. Die American Society of Heating, Refrigerating and Air Conditioning Engineers, die vom Health Day berichtet wurde, empfiehlt ein Raumlüftungssystem, um für jeden im Büro bis zu 570 Liter Frischluft pro Minute zu pumpen. In vielen Fällen pumpen Gebäudebetreiber leider nur 140 Liter Frischluft pro Minute - elf zwölf in Langstreckenflugzeugen. Der Unterschied besteht darin, dass Langstreckenflüge nur wenige Stunden dauern und die Luftqualität besser kontrolliert wird, während Sie bis zu zehn Stunden am Tag in der Arbeitsstelle verbringen und schlechte Luft einatmen können.

Anzeichen und Symptome eines Sick-Building-Syndroms

Anzeichen und Symptome eines Sick-Building-Syndroms (SBS) sind die folgenden, ohne darauf beschränkt zu sein:

Kopfschmerzen, Schwindel
Übelkeit
Durchfall oder Verstopfung
Heiserkeit oder Husten
Flatulenz
Wind oder Aufstoßen ständig beseitigen
Chronische Müdigkeit
Tremor
Muskelbeschwerden (steife Muskeln, Muskelschmerzen, Krämpfe, Schmerzen)
Nasenreizung (verstopfte Nase, Niesen, laufende Nase, Nasenbluten)
Geruchsempfindlichkeit
Augenreizung (juckende, rote, laufende Augen)
Hautreizung (Rötung, Juckreiz, Trockenheit, allergische Reaktionen)
Grippe-Symptome (Fieber, Fieber, Erkältungen)
Erhöhte Inzidenz von Asthmaanfällen
Halsschmerzen
Fuß / Wade / Knöchelschwellung
Schmerzen in der Brust, Atemnot
Herzrhythmusstörungen (Herzschlag oder Rhythmusstörungen; schneller oder langsamer schlagen, unregelmäßig)
Mentale Veränderungen (Konzentrationsprobleme, Gedächtnis, Stimmung, Reizbarkeit)

Symptome von SBS können separat auftreten oder in einer Kombination von einem und dem anderen auftreten und können von Tag zu Tag variieren. Bei verschiedenen Personen treten je nach Gesundheitszustand unterschiedliche Symptome auf. Die Symptome bessern sich normalerweise oder verschwinden vollständig, sobald Sie das Gebäude verlassen (beispielsweise während des Mittagessens), und kehren häufig zurück, sobald Sie das Gebäude wieder betreten.

Für viele Ärzte und Forscher sind einige der oben genannten Symptome nicht ausreichend und nicht geeignet, um ein neues medizinisches Syndrom zu erzeugen. Sie argumentieren, dass diese Reihe von Symptomen oft Teil der Symptome anderer Erkrankungen ist, die diagnostiziert werden können.

Überwindung des "Unwohlseins" aufgrund des "Sick-Building-Syndroms"

Sich krank fühlen oder "sich nicht wohl fühlen", und wenn der Widerstand der Menschen sinkt, erhöht sich die Anzahl der Abwesenheiten und die Produktivität der Mitarbeiter sinkt.

Es ist keine spezifische Behandlung für das Sick-Building-Syndrom nachgewiesen. Es gibt jedoch eine Reihe von Schritten, die Sie bei der Arbeit ergreifen können, um Symptome von SBS zu vermeiden, zum Beispiel:

Einige Ärzte berichten von einer Verringerung unspezifischer Symptome, indem sie Antidepressiva oder Medikamente gegen Angstzustände verschreiben oder Medikamente, die Ihnen helfen, besser zu schlafen. Zusätzlich kann eine symptomatische Behandlung, obwohl sie nicht spezifisch unbekannte Ursachen von SBS behandelt, dazu beitragen, Symptome zu reduzieren oder zu behandeln (z. B. nicht verschreibungspflichtige Medikamente gegen Übelkeit oder Kopfschmerzen).
Regelmäßige Pausen durch ständiges Starren auf den Bildschirm, alle fünf bis zehn Minuten (wenn Sie einen Computer verwenden) für jede Stunde, die Sie am Tisch sitzen.
Legen Sie Ihre Workload fest und priorisieren Sie sie, um Stress zu vermeiden.
Gehen Sie nach draußen, um frische Luft zu suchen, und versuchen Sie draußen zu Mittag zu essen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um einen Spaziergang zu machen, bevor Sie zurückkehren.
Vergewissern Sie sich, dass Sie sich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben, damit das Energieniveau optimal bleibt und Sie bei der Arbeit eine gute Haltung einnehmen.
Wenn Sie rauchen müssen, tun Sie dies außerhalb und außerhalb des Luftabzugs und befolgen Sie die Rauchrichtlinien Ihres Unternehmens.
Wenn möglich, behandeln Sie umweltfreundliche Pflanzen in Ihrem Büro - solange Sie sie nicht häufig wässern, um Moosbildung zu vermeiden.
Abfall sofort entsorgen, um Geruch und biologische Kontamination zu vermeiden.

Was können Mitarbeiter tun, wenn die Arbeitsumgebung schlecht ist?

Wenn Sie vermuten, dass Ihre Arbeitsumgebung Sie krank macht, sprechen Sie mit Ihren Kollegen, um zu sehen, ob sie die gleichen Symptome haben.

Wenn SBS bei der Arbeit ein Problem zu sein scheint, sollten Sie dies mit Ihrem Chef besprechen. Sie werden in der Lage sein, die Angelegenheit mit Hilfe von Vertretern der örtlichen Gesundheits- und Sicherheitsorganisation weiter zu untersuchen. Stellen Sie sicher, dass die Decke schimmelig und undicht ist und beispielsweise die Farbe ändert oder dass Möbel nicht für den Gebrauch geeignet sind. Bitten Sie darum, Gespräche mit Mitarbeitern des Unternehmens über dieses Problem aufzunehmen. Geben Sie Ihre Beschwerde schriftlich ein. Angenommen, Sie wissen, dass Ihr Chef sich um seine Mitarbeiter und deren Produktivität kümmert.

Das Unternehmen, in dem Sie arbeiten, ist verpflichtet, das Problem zu behandeln und zu untersuchen. Für weitere Ratschläge muss Ihr Vorgesetzter Zugang zu betrieblichen Gesundheitsdiensten haben.

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