Inhalt:
- Medizinisches Video: 10 Hausmittel, mit denen du Bauchfett ganz ohne Sport verlierst
- Lebensmittel, die schnell alt werden: von Süßigkeiten über würzige Speisen bis hin zu Fleisch
- 1. Süßes Essen
- 2. Alkohol
- 3. Weißwein
- 4. Verkohltes Fleisch
- 5. Salziges Essen
- 6. scharfes Essen
- 7. Energiegetränke
- 8. Koffeinhaltige Getränke
- 9. Transfett
Medizinisches Video: 10 Hausmittel, mit denen du Bauchfett ganz ohne Sport verlierst
Pflege für die Haut ist sicher nicht nur ein Dermatologe und fleißig Pflegecremes. Einige Ihrer schlechten Gewohnheiten können tatsächlich dazu führen, dass Sie alt werden, wissen Sie! Einer von ihnen isst ständig schlechtes Essen, was den Alterungsprozess von Haut und Zähnen mit der Zeit beschleunigen kann. Sie möchten nicht, dass dies richtig passiert?
Lebensmittel, die schnell alt werden: von Süßigkeiten über würzige Speisen bis hin zu Fleisch
Laut Ariel Ostad, einem Arzt der American Academy of Dermatology, kann das, was Sie essen, Ihre Haut entweder besser oder schlechter beeinflussen. Wenn Sie weiterhin jung bleiben möchten und nicht schnell alt werden möchten, können Sie die folgenden 12 Lebensmittel kennen, die begrenzt sein sollten, damit Sie nicht alt werden.
1. Süßes Essen
Überschüssiger Zucker kann den Replikationsprozess beginnen. Die Theorie besagt, dass, wenn Sie mehr Zucker essen als die Fähigkeit, Zellen zu verarbeiten, überschüssige Zuckermoleküle sich mit Proteinen verbinden, was zu einer Schöpfung führt fortgeschrittene glykationsendprodukte (was als AGES abgekürzt wird).
Am Ende kann AGES das Hautkollagen einer Person schädigen. Kollagen ist ein Protein, das die Haut straff und jugendlich machen kann. Zu viele süße Dinge sind auch schlecht für dein Lächeln. Zucker haftet an den Zähnen, fördert Bakterien, Zerfall und Verfärbung. Wenn Sie Süßigkeiten essen, gurgeln Sie, um Ablagerungen zu beseitigen.
2. Alkohol
Gesunde Leberorgane spiegeln gesunde Haut wider. Laut Ariel Ostad werden Gifte, die die Haut beeinflussen können, wenn die Leber richtig funktioniert, auf natürliche Weise durch den Körper freigesetzt. Wenn Toxine sich jedoch in der Leber ausbreiten und nicht richtig zerbrochen werden, kann die Haut verschiedene Probleme haben, z. B. Pickel, verblaßte Farben und Falten.
Alkoholische Getränke können auch einen Rosazea-Ausbruch auslösen. In einer von der Case Western Rerserve University durchgeführten Studie kann Alkohol zu Austrocknung führen und die Schlafqualität beeinträchtigen. Schlafentzug führt auch zu Falten, ungleichmäßiger Pigmentierung und vermindert die Elastizität der Haut.
3. Weißwein
Weißwein hat eine andere Kategorie, weil er die Zähne beschädigen kann. Die im Weißwein enthaltenen Säuren schädigen den Zahnschmelz und machen die Zähne anfälliger für langanhaltende Flecken. Wenn Sie es also gewohnt sind, den Tag mit einem Glas Weißwein zu beenden, werden Ihre Zähne am nächsten Morgen anfälliger für Kaffeeflecken.
Laut Mauren McAndrew, einem klinischen Professor der New York University School of Dentistry, putzen die Zähne unmittelbar nach dem Trinken (gilt für jedes saure Getränk). Sie müssen Ihren Zähnen Zeit geben, um saure Getränke zu "baden". Nach dem Trinken können Sie eine Stunde warten, bevor Sie Ihre Zähne putzen.
4. Verkohltes Fleisch
Schwarze Holzkohle in Ihrem Burger kann entzündungsfördernde Kohlenwasserstoffe enthalten. Diese Substanzen verursachen insbesondere für die Haut Probleme, da sie das Kollagen der Haut schädigen können. Löschen Sie das Grillmenü jedoch nicht als Lieblingsessen. Stellen Sie sicher, dass Sie die schwarze Holzkohle kratzen und den Grill danach reinigen, damit die nächste Mahlzeit nicht verschmutzt wird.
5. Salziges Essen
Vielleicht kochen Sie nicht mit Salz, aber das garantiert nicht, dass Ihre Salzaufnahme niedrig ist. Laut Ranella Hirsch, MD, ehemaliger Präsident der American Society of Cosmetic Dermatology & Aesthetic Surgery, der auch Dermatologe in Massachusetts ist, werden viele Konserven mit Natrium konserviert, wodurch das Wasser in der Warteschleife gehalten wird und Ihre Wangen geschwollen werden. Um dies zu überwinden, können Sie eine Feuchtigkeitscreme verwenden, die Koffein enthält.
6. scharfes Essen
Würzige Nahrungsmittel können Rosacea-Haut nicht nur verschlimmern (Hautrötung im Gesicht), sondern auch in den Wechseljahren Schäden verursachen. Man nimmt an, dass scharfes Essen die Blutgefäße in der Haut reaktiver macht.
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie gelegentlich scharfes Essen genießen möchten. Wenn Sie jedoch zu viel würziges Essen zu sich nehmen, kann dies zu einer Erweiterung der Venen, Schwellung und dauerhaften Rötung führen.
7. Energiegetränke
Energiegetränke können Ihre Begeisterung steigern, genau wie ein Kind. Diese Getränke sind jedoch nicht gut für die Zähne. Tatsächlich schädigen Zähne, die Energiegetränken ausgesetzt sind, mehr Zahnschmelz als Sportgetränke, so die allgemeine Zahnheilkunde. Energiegetränke haben auch einen höheren Säuregehalt. Sie müssen sich daran erinnern, dass der Säuregehalt Ihrer Zähne anfälliger für Flecken ist.
8. Koffeinhaltige Getränke
Wie andere Diuretika bewirkt Koffein, dass Sie Flüssigkeiten ableiten und Ihren Körper vor Feuchtigkeit, einschließlich der Haut, ableiten. Jede Austrocknung kann die Haut austrocknen und Ihre Haut matt und alt aussehen lassen.
Wenn Sie ein Fan von Kaffee sind, ist die Verwendung von Feuchtigkeitscremes von unten her der einfachste Weg, um jung zu bleiben. Versuchen Sie eine Feuchtigkeitscreme mit Hyaluransäure, einem extrem feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoff, der das Tausendfache seines Gewichts an Wasser hält.
9. Transfett
Transfett ist nicht nur eine Ursache für Herzerkrankungen, sondern auch für die Haut. Transfett erhöht die Entzündung, was für Kollagen schädlich ist. Außerdem macht ungesundes Fett eine Person anfälliger für Schäden durch ultraviolettes Licht, das die häufigste Ursache für das Altern ist.
Lassen Sie sich nicht von einem Etikett täuschen, das "0 Gramm Transfett" sagt, da es noch immer weniger als 0,5 Gramm künstliches Fett enthält. Vermeiden Sie auch partiell hydrierte Ölprodukte auf Lebensmitteletiketten.
