Inhalt:
- Medizinisches Video: Diese 6 Nahrungsmittel können Gicht verursachen, seien Sie also sehr vorsichtig
- Die Funktion von Probiotika für den Körper
- Verschiedene Quellen für Probiotika
- Probiotische Dosen, die der Körper benötigt
- Nebenwirkungen von zu vielen Probiotika
- Allergie
- Verdauungsprobleme
- Infektion
- Komplikationen aufgrund von Medikamenten
Medizinisches Video: Diese 6 Nahrungsmittel können Gicht verursachen, seien Sie also sehr vorsichtig
In Ihrem Körper gibt es Milliarden von Bakterien und Organismen, die nisten. Allerdings sind nicht alle Bakterien und Organismen gesundheitsschädlich. Es gibt tatsächlich verschiedene Bakterien, die gut sind und von Ihrem Körper benötigt werden. Einer von ihnen ist Probiotika. Das Wort "probiotisch" selbst wird aus dem Wort "pro" genommen und bedeutet "unterstützen" und "biotisch" bedeutet "lebende Dinge". Es ist das Gegenteil von Antibiotika, die dafür verantwortlich sind, bakterielle und virale Infektionen zu stoppen.
In den letzten Jahren haben sich verschiedene Arten von Lebensmitteln und Getränken mit Probiotika zu einem der gefragtesten Produkte entwickelt. Die Lebensmittel- und Getränkeindustrie steht im Wettbewerb um die Vermarktung verschiedener Arten von probiotischen Produkten, so dass Sie fast überall Produkte mit probiotischem Inhalt finden können. Sind Probiotika jedoch wirklich ungefährlich für den Körper? Bevor Sie zu viele dieser Mikroorganismen verbrauchen, sollten Sie zunächst die Nebenwirkungen von Probiotika untersuchen.
Die Funktion von Probiotika für den Körper
Probiotika stimulieren das Wachstum von guten Bakterien im Körper. Diese Bakterien werden die Verdauung erleichtern, Durchfall behandeln, die Ausdauer erhöhen, Zahnfleischerkrankungen vorbeugen, den Stoffwechsel beschleunigen und sogar abnehmen. Die Forschung zeigt auch, dass die Einnahme von Probiotika Menschen mit Laktoseintoleranz helfen kann, die Symptome der Erkrankung zu kontrollieren.
Wenn Sie an einer vaginalen Infektion leiden, die durch Pilze verursacht wird, können Probiotika die Lösung sein. Probiotika können das Wachstum von Bakterien wie Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus reuteri, Streptococcus thermophilus und Lactobacillus rhamnosus stimulieren. Laut einer Studie des Medical Center der University of Maryland sind diese Bakterien gegen vaginale Pilzinfektionen wirksam.
Verschiedene Quellen für Probiotika
Derzeit gibt es verschiedene Arten von probiotischen Quellen, aus denen Sie auswählen können. Sie finden es in fermentierten Produkten wie Tofu, Tempeh, Joghurt, Sojabohnensaft, Miso und Kimchi. Viele probiotische Getränke sind in kleinen Flaschen verpackt und aromatisiert. Aufgrund der guten Eigenschaften für den Körper geben viele Unternehmen auch probiotische Ergänzungen in Form von Tabletten, Kapseln und Pulvern aus.
Probiotische Dosen, die der Körper benötigt
Jeder hat unterschiedliche Bedürfnisse für Probiotika. Dann variiert auch die erforderliche Dosierung. Die durchschnittliche Person benötigt eine bis 10 Millionen probiotische koloniebildende Einheiten (KBE). Inzwischen kann der menschliche Körper an einem Tag Probiotika für bis zu 20 Millionen KBE halten. Bisher gibt es keine Studien, die die genaue Anzahl von Probiotika zeigen, die zu viel und für den Körper schädlich sind. In einigen Fällen melden jedoch Personen, die zu viel konsumieren, verschiedene Beschwerden als Nebenwirkungen.
Nebenwirkungen von zu vielen Probiotika
Obwohl diese Organismen viele nützliche Eigenschaften für den Körper haben, kann der Konsum von zu viel Probiotika das Risiko erhöhen, dass unerwünschte Nebenwirkungen auftreten. Hier sind drei mögliche Nebenwirkungen, wenn Sie zu viel Probiotika konsumieren.
Allergie
Personen, die auf Probiotika allergisch reagieren, wird nicht empfohlen, Produkte mit diesem Inhalt zu konsumieren. In einigen Fällen zeigen Allergien, die von zu vielen Probiotika ausgehen, Symptome wie Juckreiz, Hautausschlag, Atemnot, Engegefühl in der Brust, geschwollene Teile des Mundes und Kopfschmerzen. Wenden Sie sich sofort an eine Gesundheitseinrichtung, wenn Sie diese Anzeichen bemerken.
Verdauungsprobleme
Die Nebenwirkungen dieser sind relativ mild. Einige Leute empfinden es jedoch als sehr unangenehm. Es können verschiedene Störungen des Verdauungssystems wie Übelkeit, Erbrechen, Blähungen, Erkältungen und Durchfall auftreten. Dies wird durch gute Bakterien verursacht, die wachsen und den Stoffwechsel dazu anregen, zu schnell zu arbeiten.
Infektion
Fälle von Infektionen durch Probiotika sind sehr selten. Für diejenigen unter Ihnen, die unter Störungen des Immunsystems wie HIV und Krebs leiden, können Probiotika bakterielle Infektionen verursachen. Manche Menschen verwenden künstliche Herzklappen (künstliche Herzklappe) auch Infektionsrisiko. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Produkte mit probiotischem Inhalt konsumieren.
Komplikationen aufgrund von Medikamenten
Bestimmte Arten von Medikamenten können eine negative Reaktion auslösen, wenn sie zusammen mit Probiotika eingenommen werden. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie gerade geimpft wurden oder Medikamente mit entzündungshemmenden Funktionen einnehmen. Lesen Sie zuerst die Anweisungen auf dem Arzneimitteletikett oder konsultieren Sie Ihren Arzt.
LESEN SIE AUCH:
- Probiotika und Präbiotika, was ist der Unterschied?
- 8 Lebensmittel, um die Anzahl der guten Bakterien im Darm zu erhöhen
- Sind probiotische Getränke für kleine Kinder sicher?
