Inhalt:
- Medizinisches Video: Dieser Mann hat jeden Tag Knoblauch gegessen und dies geschah!
- Vorteile von Knoblauch für die Gesundheit
- 1. Senken Sie den Cholesterinspiegel
- 2. Kontrollieren Sie den Blutdruck
- 3. Halten Sie die Gesundheit des Gehirns aufrecht
- 4. Akne überwinden
- Die Vorteile von rohem Knoblauch
- 1. Verringerung des krebsrisikos
- 2. Verhindern Sie Herzkrankheiten
- 3. Lindert Infektionen, Entzündungen und Erkältungen
- 4. Haarausfall überwinden
- Tipps zur Vermeidung von Zwiebelgerüchen
Medizinisches Video: Dieser Mann hat jeden Tag Knoblauch gegessen und dies geschah!
Knoblauch ist eines der Kochgewürze, die in einer indonesischen Küche verfügbar sein müssen. Denn Knoblauch wird in fast jeder Küche zum Kochen benötigt. Der starke Geschmack wird sicherlich dazu beitragen, den Geschmack des servierten Gerichts zu verbessern. Knoblauch wirkt nicht nur als Kochgewürz, sondern wirkt auch wirksam gegen verschiedene Arten von Krankheiten. Was sind die Vorteile von Knoblauch für die Gesundheit?
Vorteile von Knoblauch für die Gesundheit
1. Senken Sie den Cholesterinspiegel
Laut einer Studie, die im Journal of Postgraduate Medicine veröffentlicht wurde, hat der Konsum von mindestens 10 Gramm rohem Knoblauch zwei Monate lang geholfen Cholesterinspiegel senken das ist ziemlich viel.
In einer weiteren Studie, die von Experten der Rafsanjan University of Medical Sciences durchgeführt wurde, wurden auch die Vorteile von Knoblauch aufgezeigt, die den Cholesterinspiegel erhöhen und gleichzeitig den Cholesterinspiegel im Körper senken können, wenn er unter Rohbedingungen konsumiert wird. Um diese Schlussfolgerung zu ziehen, wurden die im Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences veröffentlichten Studienteilnehmer gebeten, 42 Gramm rohen Knoblauch für 42 Tage zu konsumieren.
2. Kontrollieren Sie den Blutdruck
Der Gehalt an Polysulfid in den Vorzügen von Knoblauch kann nachweislich den Blutdruck für Betroffene steuern Bluthochdruck. Laut einer wissenschaftlichen Zeitschrift Maturitas wird Polysulfid dabei helfen, Blutgefäße zu erweitern und zu öffnen, damit sie nicht zu viel Druck bekommen. Kein Wunder, wenn der regelmäßige Verzehr von Knoblauch drei Monate lang den Blutdruck bis auf 10 mmHg senkte.
3. Halten Sie die Gesundheit des Gehirns aufrecht
Verschiedene Erkrankungen, die das Gehirn angreifen, wie Alzheimer und Demenz, können offensichtlich durch den Verzehr von Knoblauch verhindert werden. Neuere Forschungen im Journal of Neurochemistry beweisen, dass der Gehalt an S-Allyl-L-cystein (SAC) und Antioxidantien in Knoblauch das Gehirn vor verschiedenen kognitiven Schäden bewahren kann. Das chemische Element in Knoblauch ist dafür verantwortlich, die Bildung von Plaque oder schädlichen Substanzen im zentralen Nervensystem zu verhindern.
4. Akne überwinden
Doris Day, M.D., ein Dermatologe und Autor von 100 Fragen und Antworten zu Akne, argumentiert, dass die Vorteile von Knoblauch, um Pickel loszuwerden, erfolgreich sein könnten, da Knoblauch Antioxidantien und entzündungshemmende Eigenschaften hat.
Die Aussage wurde auch von Rachelle Wood, einer Ernährungswissenschaftlerin in Charlottetown P.E.I., genehmigt. Seiner Meinung nach kann die Wirksamkeit von Knoblauch dank seiner natürlichen Chemikalien tatsächlich zur Bekämpfung von Entzündungen beitragen Allicin. Inhalt Allicin in Knoblauch kann viele Viren und schädliche Bakterien im Körper töten, die Akne verursachen
Die Vorteile von rohem Knoblauch
Knoblauch wird nicht nur gekocht und als Gewürz hinzugefügt, sondern hat auch Vorteile, wenn er roh verzehrt wird. Vielleicht ist diese Art des Verzehrs von Knoblauch für die Gesundheit für Sie nicht ungewöhnlich. Manchmal verursacht das Kochen und Verarbeiten von Knoblauch jedoch den Verlust verschiedener wichtiger Nährstoffe und Zutaten.
Deshalb kann der Verzehr von rohem Knoblauch, wie Obst, garantieren, dass alle wichtigen Nährstoffe nicht verloren gehen. Wenn Sie regelmäßig, mindestens zweimal in der Woche, rohen Knoblauch essen, können Sie die folgenden Vorteile von Knoblauch erhalten.
1. Verringerung des krebsrisikos
Die Vorteile von roh verzehrtem Knoblauch sind reich an bioaktiven Schwefelverbindungen. Laut dem National Cancer Institute in den Vereinigten Staaten können diese Verbindungen die Bildung von Krebszellen im Körper verhindern. Dies liegt daran, dass bioaktiver Schwefel dazu dient, geschädigte Körperzellen zu reparieren oder abzutöten, den Körper vor Karzinogenen zu schützen und die Ausbreitung ungesunder Zellen zu hemmen.
Verschiedene wissenschaftliche Studien auf der ganzen Welt haben die Wirksamkeit des Verzehrs von rohem Knoblauch zum Abtöten oder Reduzieren verschiedener Arten von Krebszellen wie Brustkrebs, Bauchspeicheldrüsenkrebs und Lungenkrebs bewiesen.
2. Verhindern Sie Herzkrankheiten
Darüber hinaus kommt die gute Nachricht aus einer im Journal of Nutrition veröffentlichten Studie. In der Studie wurde gezeigt, dass die Vorteile von rohem Knoblauch dazu beitragen können, die Plaquebildung in den Koronararterien zu reduzieren, bei denen es sich um Blutgefäße handelt, die Blut zum Herzen pumpen. Der regelmäßige Verzehr von rohem Knoblauch verhindert auch die Bildung und Bildung von Plaque in den Koronararterien. Dies ist sicherlich für diejenigen von Ihnen sehr vorteilhaft, die verschiedene Arten von Erkrankungen des Herzens und des Stoffwechselsystems haben.
3. Lindert Infektionen, Entzündungen und Erkältungen
Das Teilen einer ziemlich verbreiteten Krankheit kann durch den Verzehr von rohem Knoblauch, der reich an Knoblauch ist, gelindert werden Allicin. Wirkstoffe Allicin enthalten in Knoblauch hat die Funktion von antiviralen, antimikrobiellen und Antimykotika, die beim Abtöten verschiedener Organismen, die Krankheiten verursachen können, wirksam ist.
Eine Studie in der Zeitschrift Advances in Therapy beweist, dass der Nutzen von rohem Knoblauch in der Grippesaison die Widerstandsfähigkeit des Körpers erhöhen und die Krankheit verhindern kann.
4. Haarausfall überwinden
Wer hätte gedacht, dass die Vorteile des Verzehrs von rohem Knoblauch das ärgerliche Problem des Haarausfalls überwinden können? Alopezie oder Glatze verursacht durch Autoimmunkrankheiten und roher Knoblauch kann Ihnen helfen, das Haarwachstum auf der Kopfhaut zu stärken und zu fördern. Einige Leute setzen sogar Knoblauchgel auf ihren Kopf, um Haarausfall zu verhindern.
Tipps zur Vermeidung von Zwiebelgerüchen
Die verschiedenen Vorteile des Verzehrs von rohem Knoblauch sind sicherlich eine Schande, wenn Sie ihn vermissen. Anstatt die Vorteile des Verzehrs von rohem Knoblauch zu erhalten, kann dies jedoch zu unangenehmen duftenden Zwiebeln führen. Um den Geruch von Zwiebelmaul durch das Essen von rohem Knoblauch zu vermeiden, probieren Sie zuerst diese Tipps.
- Waschen Sie die rohen Knoblauchzehen mit kaltem fließendem Wasser
- Essen Sie rohen Knoblauch mit Sellerie- oder Basilikumblättern, damit das Aroma des Brokkolis nicht zu scharf ist
- Trinken Sie ein Glas fettarme Milch oder essen Sie nach dem Verzehr von rohen Zwiebeln geschmacksneutral
- Putzen Sie Ihre Zähne und spülen Sie Ihren Mundreiniger gründlich aus, nachdem Sie rohen Knoblauch gegessen haben
