Inhalt:
- Vorteile der holländischen Aubergine für die Gesundheit
- 1. Reich an gesunden Vitaminen
- 2. Erhöht die Immunität
- 3. Gut für die Haut
- 4. Hilft bei der Kontrolle von Diabetes
- 5. Die Herzgesundheit erhalten
- 6. Augengesundheit erhalten
- 7. Krebs vorbeugen
Die holländische Aubergine, die einen anderen Namen für Tamarillo hat, ist eine Frucht der roten oder gelb-orangefarbenen Auberginenfamilie. Die Form ist fast wie ein Ei oval. In Indonesien wird die Frucht als holländische Aubergine bezeichnet, weil sie in der Kolonialzeit von den Niederländern eingeführt und angebaut wurde. Ursprünglich stammte diese Frucht aus Mittelamerika.
Obwohl sich die Außenhaut bitter anfühlt, enthält das Fleisch der holländischen Auberginen viel Wasser und duftet frisch. Was sind die Vorteile von holländischen Auberginen für die Körpergesundheit? siehe die Antwort unten.
Vorteile der holländischen Aubergine für die Gesundheit
1. Reich an gesunden Vitaminen
Wie bereits erwähnt, sind die Vorteile niederländischer Auberginen reich an Vitaminen wie Vitamin C, E und Vitamin A. Auberginen enthalten außerdem Antioxidantien und eine Quelle für komplexe B-Vitamine wie Niacin, Thiamin und Riboflavin.
Andere Nährstoffe in niederländischen Auberginen sind Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, Kalzium, Kalium und Natrium. Es entweicht dann nicht aus Mineralien wie Phosphor, Mangan, Magnesium, Kupfer, Zink und Eisen. Diese Frucht ist mit vielen Nährstoffen angereichert, so dass sie das Immunsystem verbessern kann.
2. Erhöht die Immunität
Niederländische Auberginenfrucht ist reich an Vitamin B-Komplexen, die den Stoffwechsel des Körpers regulieren, um Nahrung in Nährstoffe umzuwandeln, die für Organ- und Gewebezellen wichtig sind. Für diejenigen unter Ihnen, die wegen Ermüdung in Ohnmacht fallen, wird angenommen, dass holländische Auberginen dieses Problem aufgrund des komplexen Vitamin-B-Gehalts überwinden können.
3. Gut für die Haut
Der Gehalt an Vitamin C, A und E in der Auberginenfrucht der Niederlande kann Ihrer Haut helfen, gesund und strahlend zu sein. Darüber hinaus kann das Vorhandensein von Phenol, Anthocyanen und Flavonoiden oxidativen Stress und Umweltverschmutzung im Körper vorbeugen, es ist auch vorteilhaft für den Umgang mit der Hautalterung.
4. Hilft bei der Kontrolle von Diabetes
Wenn Sie an Typ-2-Diabetes leiden, kann Chlorogensäure in niederländischen Auberginen dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu senken. Während der Gehalt an Antioxidantien die Vorteile von niederländischen Auberginen hat, kann oxidativer Stress in der Leber und im Pankreas reduziert werden.
5. Die Herzgesundheit erhalten
Das Vorhandensein von Kalium im Inhalt der niederländischen Auberginen kann dazu beitragen, einen hohen Natriumgehalt im Herzen auszugleichen. Dann hilft der Magnesiumgehalt, die kardiovaskuläre Gesundheit des Körpers zu erhalten. Inzwischen kann die Faser in der holländischen Auberginenfrucht auch das schlechte Cholesterin im Körper ausgleichen und absorbieren.
6. Augengesundheit erhalten
Echte Auberginen sind auch gut für die Augengesundheit. Ja, Vitamin A im Inhalt von holländischen Auberginenfrüchten kann das Auge vor Augenschäden bewahren und vermeiden. Sie können täglich 1 Frucht oder 50 Gramm holländische Auberginen ohne Zucker pürieren, um ein gesundes Sehvermögen zu erhalten
7. Krebs vorbeugen
Nun, der Inhalt und die Vorteile der letzten holländischen Auberginenfrucht sind sehr wichtig, um Krebs im Körper zu verhindern. Der Gehalt an Vitamin E, Flavonoiden und Anthocyanen im Fruchtfleisch der niederländischen Auberginen kann dazu beitragen, die krebserregenden Radikale der Umweltverschmutzung abzuwehren. Es kann auch die Bildung von Krebs in Körperzellgeweben mit entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften in niederländischen Auberginen verhindern.
