Inhalt:
- Medizinisches Video: 3 Nächte wach - Ich. Darf. Nicht. Schlafen.
- Auswirkungen von Schlafentzug auf das Gesichtsaussehen
- 1. Dein Gesicht älter aussehen lassen
- 2. Das Auftreten von Pickeln im Gesicht auslösen
- 3. Erzeugen Sie große Augentaschen
- 4. Gesichtshaut stumpf machen
Medizinisches Video: 3 Nächte wach - Ich. Darf. Nicht. Schlafen.
Vermisst du oft nachts den Schlaf? Die Auswirkungen von Schlafentzug, die Sie oft tun, können sich auf die Form Ihres Gesichts auswirken. Ohne zu wissen, dass Schlafentzugsgewohnheiten Ihr Gesicht tatsächlich langsam verändern. Welche Teile des Gesichts werden sich aufgrund der Auswirkungen von Schlafentzug verändern?
Auswirkungen von Schlafentzug auf das Gesichtsaussehen
In einer in Schweden durchgeführten Studie vergleicht er Fotos von Gruppen von Personen, die ausreichend geschlafen haben - mindestens sieben Stunden pro Nacht - mit einer Gruppe von Menschen, die nur 3-5 Stunden pro Nacht schlafen. Von den aufgenommenen Fotos war die Gruppe der Menschen, die genug Zeit schliefen, tatsächlich frischer, gesünder und nicht träge. Aus diesen Studien erklärten einige Forscher, dass Schlafmangel das Aussehen Ihres Gesichts verändern kann. Was sind die Änderungen?
1. Dein Gesicht älter aussehen lassen
In einigen Studien wurde erwähnt, dass jemand, der an Schlaflosigkeit leidet und nicht genug Zeit hat, um nachts zu schlafen, 10 Jahre älter als das ursprüngliche Alter aussehen wird. In der Studie wurde erwähnt, dass Menschen mit Schlaflosigkeit mehr Falten im Gesicht haben als Menschen, die genug schlafen.
Unter normalen Umständen bildet der Körper Kollagen - eine Substanz zur Aufrechterhaltung der Gesundheit und zur Hautverjüngung -, wenn jemand einschläft. Kollagen verhindert eine vorzeitige Hautalterung, indem es die Faltenbildung im Gesicht blockiert. Wenn der Schlaf jedoch unterbrochen wird, kann Kollagen nicht in normalen Mengen gebildet werden, da sich dadurch mehr Falten bilden.
2. Das Auftreten von Pickeln im Gesicht auslösen
Wenn Sie keine regelmäßige und ausreichende Schlafzeit haben, wirkt sich dies auf Ihre geistige Gesundheit aus und Sie fühlen sich unbewusst depressiv und gestresst. Der Stress, der durch die Auswirkungen von Schlafentzug verursacht wird, bewirkt, dass das Hormon Cortisol die Menge im Körper erhöht. In der Zwischenzeit wird die Menge an Cortisolhormon, die zu hoch ist, dazu führen, dass der Körper anfällig für Entzündungen und Entzündungen ist, von denen eine Entzündung der Haut ist.
Akne ist eine Form der Entzündung, die Ihre Haut angreift. Seien Sie also nicht überrascht, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, dann erscheinen in einigen Tagen die Pickel im Gesicht. Darüber hinaus bewirkt das Hormon Cortisol eine erhöhte Ölproduktion im Gesicht, was den Zustand der wachsenden Akne verschlechtert.
3. Erzeugen Sie große Augentaschen
Eigentlich hat jeder dünne Blutgefäße unter der Augenpartie. Wenn eine Person Schlafmangel oder Ermüdung erfährt, werden die Blutgefäße natürlich breiter und dunkler, was zu Augensäcken wird. Je öfter Sie schlafen, desto mehr Blutgefäße werden unter den Augen sichtbar.
4. Gesichtshaut stumpf machen
Die Wirkung von Schlafentzug wirkt sich auch auf die Gesichtsfarbe aus, die zunehmend stumpf wird. Schlafentzug führt zu einem geschwächten Immunsystem, so dass auch die Möglichkeit einer Entzündung zunimmt. Diese Zunahme der Entzündung beeinflusst die Produktion von Kollagen und Hyaluronsäure, die die Hauthelligkeit aufrechterhält. Je weniger Hyaluron-Substanzen der Körper hat, wird die Haut stumpf.
