Inhalt:
- Medizinisches Video: 10 Gründe, warum du Niemals mit nassem Haar schlafen solltest
- Die Gefahr des Schlafens in der Nähe eines Mobiltelefons
- 1. Verringerung der Konzentrationsfähigkeit
- 2. Handys unter dem Kissen können einen Brand verursachen
- 3. Macht es dir schwer zu schlafen
- 4. Störungen der Gehirnzellen
- Was muss ich also tun, um die negativen Auswirkungen von Mobiltelefonen zu vermeiden?
Medizinisches Video: 10 Gründe, warum du Niemals mit nassem Haar schlafen solltest
In der heutigen, hoch entwickelten Zeit können viele Menschen kaum von Handys oder Gadgets entkommen. Wenn ich aufwache, bis ich wieder einschlafen möchte, starren meine Hände und Augen endlos auf den Bildschirm des Mobiltelefons. Sei es nur für unterhaltsame Social-Media-Updates, für das Senden von Textnachrichten von und nach hier oder für die Suche nach Informationen in Online-Nachrichtenportalen - aus welchem Grund auch immer, viele Menschen sind bereits auf dieses eine elektronische Gerät angewiesen, sodass Mobiltelefone in den Schlafmodus versetzt werden . Legen Sie es auf die Seite des Kopfes oder sogar unter das Kissen.
Aber wussten Sie, dass es gefährlich ist, in der Nähe eines Mobiltelefons zu schlafen?
Die Gefahr des Schlafens in der Nähe eines Mobiltelefons
1. Verringerung der Konzentrationsfähigkeit
Hast du ein Handy verschlafen? Oder sogar versehentlich unter das Kissen gelegt? Hmmm ... Sie sind nicht alleine, denn 63% der Handybesitzer schlafen in der Nähe von Mobiltelefonen, die direkt neben dem Bett platziert sind. Dies geschieht, um das Mobiltelefon leichter zu erreichen oder den Alarmton klar zu machen. Wussten Sie jedoch, dass das Stoppen eines Mobiltelefons unter ein Kissen oder die Nähe zu Ihnen beim Schlafen gesundheitsgefährdend sind?
Laut der Forschung emittiert jede Art von Mobiltelefon elektromagnetische Strahlung, die die Schlafqualität beeinträchtigen kann. Die Auswirkungen der Zellstrahlung, die die Schlafqualität beeinflussen, führen dazu, dass die Durchblutung der Muskeln nicht optimal ist. Daher können Sie morgens weniger Konzentration, Schmerzen und Fokussierung verspüren.
2. Handys unter dem Kissen können einen Brand verursachen
Der Fall, dass das Mobiltelefon verbrannt oder explodiert wird, ist in der Tat weit auf die Massenmedien verteilt worden. Trotzdem stecken viele unvorsichtige Menschen ihre Handys unter die Kopfkissen, insbesondere wenn sie ihre Batterien aufladen und über Nacht abreisen.
In einigen Fällen gibt es Telefone, die nicht explodieren, aber es wird nicht empfohlen, das Mobiltelefon während des Ladevorgangs unter das Kopfkissen zu legen. Der Grund ist, dass sich das Mobiltelefon im Ladezustand der Batterie logischerweise schnell aufheizt, wenn es an einem geschlossenen Ort wie Kissen, Decken oder anderen dicken Materialien aufgestellt wird, so dass die Gefahr eines Brandes besteht.
3. Macht es dir schwer zu schlafen
Telefone, Tablets, Fernsehgeräte und andere Geräte geben blaues Licht ab. Eine Studie zeigt, dass blaues Licht die Produktion des Hormons Melatonin hemmen kann, das den Schlaf reguliert und den circadianen Rhythmus (die biologische Uhr des Körpers) stört. Dies geschieht, weil blaues Licht wie am Tag lange Wellen aussendet, und der Körper denkt, ob es noch Nachmittag ist - die ganze Zeit, obwohl es bereits Nacht ist.
Wenn Sie schlafen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie die gesamte Elektronik zwei Stunden vor dem Schlafengehen ausgeschaltet haben. Besser noch, halten Sie Ihr Handy und Ihren Laptop in einem anderen Raum, wenn Sie schlafen.
4. Störungen der Gehirnzellen
Nach Weltgesundheitsorganisationn (WHO) kann die Bestrahlung von Mobiltelefonen das menschliche Nervensystem beeinflussen, so dass es Krebs oder Tumore verursachen kann. insbesondere bei Kindern, deren Kopfhaut und Schädel dünner als Erwachsene sind und strahlungsempfindlicher sind.
Ein Wissenschaftler für Umweltgesundheit, Dr. Devra Davis sagte, dass die Strahlenbelastung von Mobiltelefonen Gehirnzellen schädigen kann. Beschädigte Gehirnzellen erhöhen das Risiko, an verschiedenen Arten von Krankheiten zu erkranken, da das Gehirn das Zentrum der Körperkontrolle ist.
Was muss ich also tun, um die negativen Auswirkungen von Mobiltelefonen zu vermeiden?
Das Folgende sind einfache und einfache Angewohnheiten, die Sie tun müssen, um die negativen Einflüsse von Mobiltelefonen zu vermeiden:
- Versuchen Sie, Ihr Mobiltelefon oder ein anderes elektronisches Gerät vom Schlafbereich fernzuhalten, damit Sie weit weg vom Handy schlafen können.
- Solange Sie schlafen, ändern Sie den Telefonmodus in Flugzeug oder besser das Handy ausschalten.
- Gewöhnen Sie sich daran, ab 22 Uhr nicht mehr auf dem Handy zu spielen, damit Sie ruhiger schlafen können.
- Vermeiden Sie es, Ihr Mobiltelefon zu oft zu überprüfen, wenn Sie arbeiten, sich treffen oder andere wichtige Dinge tun, um Sie auf sich zu konzentrieren.
