Inhalt:
- Medizinisches Video: Was würde passieren, wenn du aufhören würdest, Tee zu trinken?
- Wie viel Koffein enthält Tee?
- Entkoffeinierter Tee, den Sie konsumieren können
- 1. Kamillentee
- 2. Tee aus Minzblättern
- 3. Ingwertee
Medizinisches Video: Was würde passieren, wenn du aufhören würdest, Tee zu trinken?
Tee ist ein tägliches Getränk, das normalerweise die Aktivitäten einer Person begleitet, und reicht von einem Frühstücksbegleiter bis zu einem Getränk für Ihren Moment der Entspannung. Übliche Teesorten sind schwarzer Tee (auf dem Markt verkaufter Sachettee), grüner Tee, reich an Antioxidantien, und Oolong-Tee.
Alle Teesorten werden grundsätzlich aus Teeblättern hergestellt (Kamelie sinensis) Der Herstellungsprozess ist auch relativ gleich, dh die Teeblätter werden gepflückt und treten dann in die Blattphase ein. Nach dem Legen werden die Teeblätter gemahlen und oxidiert. Der oxidierte Tee wird dann getrocknet und neuer Tee kann konsumiert werden.
Wussten Sie jedoch, dass der Tee, den Sie normalerweise trinken, Koffein enthält? Ja, eine Tasse Tee, die Sie trinken, enthält etwa 55 Milligramm Koffein. Koffein enthält den bitteren Geschmack des Tees, den Sie trinken.
Wie viel Koffein enthält Tee?
Was ist Koffein? Koffein ist ein Alkaloid, das im Allgemeinen in verschiedenen Arten von Kaffee- und Teeanlagen vorkommt. Koffein hat eine Funktion als Stimulans für das zentrale Nervensystem. Dieses Koffein kann im Wesentlichen die Schläfrigkeit des Körpers verhindern. Obwohl er gesund und nicht gefährlich ist, kann Tee mit echtem Koffein eine entspannende Wirkung haben und die Konzentration erhöhen. Versuchen Sie, den Koffeingehalt dieser Teesorte pro Tasse unten zu sehen.
- Weißer Tee:30-50 Milligramm
- Grüner Tee:35 - 70 Milligramm
- Oolong-Tee:50 bis 75 Milligramm
- Schwarzer Tee:60 - 90 Milligramm
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Entkoffeinierter Tee, den Sie konsumieren können
Einige Beispiele für Tee oben, der Koffeingehalt ist ziemlich hoch, da der Brauprozess nur einmal durchgeführt wird. Für Teeliebhaber, die Koffein im Tee vermeiden möchten, sollten Sie Kräutertee konsumieren. Kräutertee ist ein Tee aus nahrhaften Pflanzen, die kein Koffein enthalten. Nachfolgend finden Sie mehrere Kräutertees, die oft konsumiert werden und ohne Koffein.
1. Kamillentee
Dieser Tee ist eine Teesorte, die kein Koffein enthält. Kamillentee wird aus getrockneten Kamillenblüten hergestellt. Kamillentee hat eine gute Wirkung auf den Körper, was das Schlafen leiser macht und Angstzustände lindern kann. Medizinisches Zentrum Die University of Maryland in den Vereinigten Staaten empfiehlt, Kamillentee herzustellen, Geben Sie 3 Teelöffel getrocknete Kamillenblüten hinzu, gießen Sie Wasser in eine Tasse und lassen Sie es 15 Minuten stehen. Tee ist bereit, genossen zu werden.
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2. Tee aus Minzblättern
Im Gegensatz zu Tee, der mit Minzblättern gemischt wird, wird dieser Kräutertee hauptsächlich aus Blättern hergestellt Minze getrocknet Dieser Tee enthält überhaupt kein Koffein. Minzblätter, die zu Tee formuliert werden, haben einen frischen Geschmack und sind beim Einnehmen leicht süßlich. Pfefferminz-Kräutertee hilft bei Bauchschmerzen und Atemnot im Körper. Für schwangere Frauen und diejenigen, die an Magensäure leiden, ist es am besten, diesen Kräutertee nicht zu konsumieren.
3. Ingwertee
Einer dieser Kräutertees verwendet Ingwerwurzel als Hauptzutat. Dieser Ingwer-Tee enthält von Natur aus kein Koffein und ist zur Linderung von Übelkeit und Bauchschmerzen hilfreich. Ingwerwurzel ist in Supermärkten oder Kräuterläden erhältlich. Sie können ein Stück Ingwerwurzel von der Größe eines Fingersegments anlegen, heißes Wasser einfüllen und einige Minuten einwirken lassen. Danach kann der Tee genossen werden. Viel Glück!
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