Inhalt:
- Medizinisches Video: Dringende Warnung vor 5G - Die schockierende Wahrheit!
- Zwei ernste Risiken für Menschen, die zu viel arbeiten
- Herzinfarkt
- Schlaganfall
- 5 Gründe, warum Überstunden gefährlich sind
- 5 Warnzeichen Sie sind überarbeitet
Medizinisches Video: Dringende Warnung vor 5G - Die schockierende Wahrheit!
Übermäßige Arbeit, entweder wegen Überstunden oder wegen der Absicht, die Arbeit für den nächsten Tag auszubezahlen, kann für Ihre Gesundheit und Ihr Glück gefährlich sein. Die Schlussfolgerung, dass diese übermäßige Arbeit gefährlich ist, basiert auf einer Studie von Malissa Clark, Ph.D. und sein Team von der University of Georgia, USA im Jahr 2014.
Berichtete Gesundheit der MännerEs gibt einige gesundheitliche Probleme, die durch Überarbeitung entstehen, wie Stress, Lethargie, Depression, schwache körperliche Gesundheit und Konflikte in der Arbeitswelt.
Zwei ernste Risiken für Menschen, die zu viel arbeiten
Kardiologe und Ärztlicher Direktor der Heart Rhythm Services aus Salt Lake City, Utah, Dr. John Day, sagen Sie mal seine persönliche WebsiteEs gibt zwei Risiken, die von überarbeiteten Personen wahrgenommen werden, nämlich das Risiko eines Herzinfarkts und eines Schlaganfalls. Dr. John erklärte die beiden Risiken anhand einer veröffentlichten Studie Das lanzett Mitte 2015 vor.
Herzinfarkt
Es wurde eine Studie durchgeführt, an der 603.838 Personen aus den USA, Europa und Australien beteiligt waren. Sie wurden ungefähr 8,5 Jahre lang untersucht und die Forscher stellten fest, dass das Risiko eines Herzinfarkts bei Menschen, die mehr als 55 Stunden pro Woche gearbeitet haben, um 13% gestiegen ist.
Aber die Zahlen, die aus der Forschung kamen, wurden veröffentlicht Das lanzett Die Zahl ist geringer als die im American Journal of Epidemiology im Jahr 2012 veröffentlichte Studie, bei der das Risiko eines Herzinfarkts bei Personen, die 40 Stunden pro Woche arbeiten, bis zu 80% betragen kann.
Schlaganfall
In der gleichen Studie aus Das lanzett, Dr. John erklärte, dass das Risiko eines Schlaganfalls bei überarbeiteten Menschen viel höher ist. Diese Studie zeigte, dass das Risiko für einen Schlaganfall bei Personen, die mehr als 55 Stunden pro Woche gearbeitet haben, um 33% gestiegen ist. Auch das Schlaganfallrisiko ist bei Menschen, die rund 40 Stunden pro Woche arbeiten, erhöht.
5 Gründe, warum Überstunden gefährlich sind
Dr. John sagte, bevor schließlich jemand, der überarbeitet ist, einen Herzinfarkt und Schlaganfall hat, gibt es mehrere Gründe, die diese beiden Risiken auslösen.
1. Die Belastung steigt durch lange Arbeitszeiten
"Ich habe gelernt, wenn ich zu lange in einem Krankenhaus arbeite, fühle ich mich mehr gestresst. Studien zeigen, dass allein Stress das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls um bis zu 40% erhöhen kann. "Dr. John schriftlich auf seiner Website.
2. Übermäßige Arbeit erhöht den Blutdruck
Entweder weil es mit der Arbeit zusammenhängt oder weil wir keine Zeit haben, um einen gesunden Lebensstil zu führen, erhöht die übermäßige Arbeit unseren Blutdruck. Leider ist das Risiko doppelt so hoch, wenn Sie zu viel oder zu lange arbeiten.
3. Zu viel Arbeit verursacht zu viel Essen und zu wenig Bewegung
Wenn wir zu lange im Büro arbeiten, essen wir natürlich mehr, besonders wenn es Bürofreunde gibt, die Essen oder Snacks mitbringen. Es gibt auch wenig Zeit zum Üben. Darüber hinaus neigen Menschen, die zu lange arbeiten, in einer medizinischen Studie dazu, dass ihre Ernährung in der Regel weniger gesund ist.
4. Gefahr von Diabetes Workaholic
Weil die Auswahl von Speisen bei der Arbeit nicht gesund ist, jemand, der häufig Aliase überarbeitetWorkaholic mehr Risiko für die Entwicklung von Diabetes. Diabetes ist einer der stärksten Risikofaktoren nicht nur für Herzinfarkte und Schlaganfälle, sondern auch für Demenz oder Altersschwäche.
5. Lange Arbeitszeiten verursachen Depressionen
Obwohl es Menschen gibt, die sich entwickeln und lange Arbeitszeiten genießen, fühlen sich viele Menschen unglücklich, wenn die Arbeit ihr Leben dominiert. Lange oder lange Arbeitszeiten können die Wahrscheinlichkeit einer Depression erhöhen. Allein die Depression ist einer der starken Risikofaktoren für Herzerkrankungen.
5 Warnzeichen Sie sind überarbeitet
Zu Gesundheit der Männer, Malissa Clark weist auf einige Warnzeichen hin, dass Sie zu viel gearbeitet oder überarbeitet haben. Wenn diese Zeichen auftauchen, ist es an der Zeit, Ihre Arbeitszeit zu reduzieren:
- Sie können Ihre Freizeit oder Ihren freien Tag ohne Angst und Schuld nicht genießen.
- Die Arbeit, die Sie machen, ist eigentlich nicht abgeschlossen oder nur wenige sind wirklich fertig.
- Ihre Augen sind müde und beeinträchtigt.
- Ihre Familie beschwert sich über Ihren Zeitplan.
- Sie sind die letzte Person im Büro.
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