Inhalt:
- Medizinisches Video: Stress bei der Arbeit - das kann der Arbeitnehmer tun | Servicezeit | WDR
- 1. Ein "Antragsteller" Chef
- 2. Konflikt mit Mitarbeitern
- 3. Arbeitsbelastung
- 4. Angst vor dem Verlust eines Arbeitsplatzes
- 5. Mangel an Kommunikation
Medizinisches Video: Stress bei der Arbeit - das kann der Arbeitnehmer tun | Servicezeit | WDR
Wir alle wissen, dass nicht jeder Arbeit oder Arbeit liebt. Wenn Sie jedoch versuchen zu überleben und all die schlechten Dinge zu lehren, haben Sie das Potenzial, Stress zu erleben, und dies wird auf andere Aspekte des Lebens übertragen.
In diesem Artikel werden einige Dinge besprochen, die im Büro oder Arbeitsplatz, in dem Sie arbeiten, Stress verursachen können. Bewusst oder unbewusst vielleicht einige der unten aufgeführten Dinge, die Sie haben oder gerade erleben.
1. Ein "Antragsteller" Chef
In der Arbeit gibt es viele Arten von Arbeitgebern. Grundsätzlich verhält sich der Chef wie alles andere, um die perfekte Leistung des Unternehmens zu erzielen. Ein solcher Trend ist für den Chef durchaus möglich, eine "Antragsteller" -Einstellung zu haben.
Ob sanft oder durch Diktieren, Ihr Chef muss die Qualität Ihrer Arbeit verlangen. Dieser Zustand kann dazu führen, dass Sie gestresst werden. Die Lösung, die Sie tun können, besteht darin, den Grund zu verstehen, den Ihr Chef verklagt. Um Stress zu vermeiden, können Sie positiv beurteilen, unabhängig davon, wie Ihr Chef die Qualität Ihrer Arbeit verlangt. Vermeiden Sie das Versagen, ein Mitarbeiter zu sein, weil Sie dadurch stärker gestresst werden.
2. Konflikt mit Mitarbeitern
In den meisten Büros sind Sie dort platziert, wo Sie sein sollten. Das heißt, das Unternehmen lässt Sie mit den richtigen Leuten arbeiten. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Die schlechte Möglichkeit ist, dass Sie einen Kollegen bekommen, der nicht zu Ihnen passt.
Ungleichgewichte in der Arbeit sind anfällig für Konflikte zwischen Mitarbeitern. Dauerkonflikte, die Sie dauerhaft erleiden, machen Sie auf der Arbeit gestresst und nicht optimal.
Lösung In diesem Fall versuchen Sie, Ihre persönlichen Tätigkeiten im Büro nicht mit persönlichem Gefühl zu erfüllen. Schlagen Sie sich vor, dass Sie die Verpflichtung haben, das beste Potenzial zur Unterstützung Ihrer Wirtschaft zu geben.
3. Arbeitsbelastung
Die Anzahl der Beschäftigten wird vom Unternehmen häufig als Mittel zur Einsparung von Unternehmensausgaben gewählt. Es stellt sich jedoch heraus, dass dies nicht immer einen positiven Einfluss auf das Unternehmen hat, insbesondere auf die Mitarbeiter selbst. Dies führt sicherlich dazu, dass jeder Mitarbeiter mehr Arbeitsbelastung trägt, als wenn mehr Mitarbeiter vorhanden sind.
Neben der Arbeitsbelastung kann dies die Arbeitszeit verlängern. Natürlich können Sie dazu ermutigen, Stress zu zeigen. Darüber hinaus wird Ihr Lebensstil sicherlich unregelmäßig werden, dies hat etwas mit Essgewohnheiten, Zeit zum Training, Zeitzuteilung zu tun erfrischend außerhalb der Bürozeiten und am Wochenende.
Dies kann dazu führen, dass Sie weniger optimal arbeiten als zuvor, und dies hängt davon ab, wie Ihr Chef Ihre Arbeit bewertet. Der schlechte Wert des Chefs trägt sicherlich zu einer Reihe von Stressfaktoren im Arbeitsumfeld bei.
4. Angst vor dem Verlust eines Arbeitsplatzes
Die Werte, die Ihnen das Unternehmen vermittelt, beeinflussen sicherlich Ihre psychologischen Aspekte der Arbeit. Zum Beispiel verlieren Sie mit den schlechten Noten Ihres Chefs Ihr Vertrauen. Sie werden das Gefühl haben, dass Ihre Position im Unternehmen bedroht ist.
Diese Gefühle lösen sehr wahrscheinlich Stress bei der Arbeit aus. Die Angst, Ihren Job indirekt zu verlieren, wird Ihre Mentalität ständig unterdrücken. Wie überwinden? Versuchen Sie nicht nur besser zu werden, sondern auch das Gefühl der Angst, den Job zu verlieren, beiseite zu legen. Konzentrieren Sie sich bei jeder Aufgabe auf den Zweck der Aufgabe, ohne das Urteil des Unternehmens zu beunruhigen.
5. Mangel an Kommunikation
Der Arbeitsplatz wird unweigerlich der Ort, an dem Sie die meiste Zeit verbringen. Bauen Sie wie zu Hause ein gutes Kommunikationsnetz in Ihrem Büro auf. Mangelnde Kommunikation bei der Arbeit wird Ihre eigene Paranoia vor Augen führen. Diese Gefühle werden sich wie in einem Winkel befinden, in dem Stress Sie durchdringt.
Versuchen Sie, Ihre Kollegen zu töten, und öffnen Sie häufig Themen außerhalb der Arbeit mit Ihren Kollegen, mit Ihrem Chef oder mit allen Mitarbeitern im Büro. Dies führt zu einer Akzeptanz für Sie im Unternehmen. Dieses Gefühl der Behaglichkeit wird Sie vom Stress der Arbeit abhalten.
LESEN SIE AUCH:
- 5 Gewohnheiten in Büros, die der Gesundheit schaden
- 6 Vorteile des Nickerchens für Büroangestellte
- 7 Anzeichen von Stress, die oft unbewusst sind
