3 Gefahren durch Blaulicht aus dem Gadget-Bildschirm

Inhalt:

Medizinisches Video: Bildschirme schaden den Augen?! - Top Life Anti-Blaulicht Brille im Test!
1. Unterbrechen des circadianen Rhythmus
2. Verursacht Netzhautschäden
3. Verursacht Augenermüdung

Medizinisches Video: Bildschirme schaden den Augen?! - Top Life Anti-Blaulicht Brille im Test!

In der Wissenschaft der Augengesundheit blaues Licht oder blaue Strahlen werden als klassifiziert sichtbares Licht mit hoher Energie (HEV-Licht), bei dem es sich um sichtbares Licht mit kurzen Wellenlängen zwischen 415 und 455 nm und hohen Energien handelt. Die größte natürliche Quelle dieser Strahlenart ist die Sonne. Neben der Sonne kommen blaue Strahlen auch von verschiedenen digitalen Bildschirmen wie Computerbildschirmen, Fernsehern oder Fernsehgeräten Smartphone und andere elektronische Geräte zur Verbesserung der Informationen und der Klarheit des Bildschirms. Einige Arten moderner Beleuchtung, wie LED-Leuchten (Leuchtdiode) und CFLs (Kompaktleuchtstofflampen), emittiert auch viel blaues Licht.

Da es im Sonnenlicht enthalten ist, wird der Mensch bei Aktivitäten im Freien während des Tages häufig blauem Licht ausgesetzt. Während des Tages ist blaues Licht ein Strahl, der nützlich ist, um die Aufmerksamkeit und Aufmerksamkeit zu steigern Stimmung Jemand Blaues Licht von der Sonne spielt auch eine Rolle bei der Regulierung des natürlichen Schlafzyklus, bekannt als circadianer Rhythmus. Blaues Licht ist jedoch gefährlich für die Gesundheit, wenn eine Person in der Nacht zu oft blauem Licht ausgesetzt wird, das vom Bildschirm eines elektronischen Geräts kommt. Welche Risiken können auftreten?

1. Unterbrechen des circadianen Rhythmus

Übermäßige Einwirkung von blauem Licht in der Nacht kann zu einer Verringerung der Produktion des Hormons Melatonin führen, eines Hormons, das den Schlafzyklus reguliert Jemand Normalerweise produziert der Körper während des Tages eine kleine Menge des Hormons Melatonin, steigt dann nachts mehrere Stunden vor dem Zubettgehen an und erreicht um Mitternacht seinen Höhepunkt. Zu viel Lichteinfall, besonders blaues Licht, führt nachts dazu, dass der Schlafplan sogar eingestellt wirdzurücksetzen die Schlafstunden der Person für einen langen Zeitraum.

Seit den 1990er Jahren führten die Wissenschaftler Hunderte von Experimenten zur Beziehung zwischen der Melatoninproduktion im Körper und der Wellenlänge des Lichts durch. Die Ergebnisse dieses Experiments zeigen, dass Menschen Empfindlichkeitsspitzen in Licht erzeugen, das in der Wellenlänge des blauen Spektrums liegt. Im Jahr 2014 untersuchten Neurowissenschaftler außerdem den Unterschied der Schlafstunden von Personen, die Bücher auf Papier lesen, zusammen mit Personen, die Bücher mit digitalen Geräten lesen, besser bekannt als E-Book. Teilnehmer, die Bücher mit digitalen Geräten lesen, sehen immer noch frisch aus und brauchen mehr Zeit zum Einschlafen und haben eine REM-Phase (Schnelle Augenbewegung) weniger als diejenigen, die Bücher auf Papier lesen. Nach acht Stunden Schlaf werden diejenigen, die mit digitalen Geräten lesen, schläfriger und brauchen mehr Zeit zum Aufwachen. Dies zeigt, dass sich die Belichtung eines digitalen Geräts mit blauem Licht ändern kann circadianer Rhythmus oder jemandes Schlafplan.

2. Verursacht Netzhautschäden

Wie andere sichtbare Strahlen kann blaues Licht in das Auge eindringen. Das menschliche Auge verfügt jedoch nicht über ausreichenden Schutz vor blauem Licht, sowohl vor Sonnenlicht als auch vor elektronischen Geräten. Eine Harvard-Studie besagt, dass blaue Strahlen lange als die gefährlichsten Strahlen für die Netzhaut identifiziert wurden. Wenn blaues Licht die Außenseite des Auges durchdringt, erreicht es den tiefsten Teil des Auges, die Netzhaut, und kann langfristige Auswirkungen in Form von Schäden an der Netzhaut verursachen. Bei übermäßigem blauem Licht besteht das Risiko einer Person für Makuladegeneration, Glaukomund degenerative Netzhauterkrankung.

Außerdem ist bei bestimmten Wellenlängen ein blauer Strahl mit assoziiert altersbedingte Makuladegeneration (AMD) oder Makuladegeneration, die zum Verlust der Sehfähigkeit führen kann. AMD ist eine Verschlechterung der Makula, eines Teils der Netzhaut, der Zellen und Makulapigmente enthält, und spielt eine Rolle bei der Kontrolle der Sehschärfe (Sehschärfe) Die Gesundheit der Makula wirkt sich auf die Fähigkeit des Auges aus, Dinge klar zu erkennen. Bei Kindern unter zehn Jahren ist dies ein erhöhtes Risiko, da der Zustand der Augen nicht vollkommen ist. Die Linse und die Hornhaut der Augen des Kindes sind immer noch sehr transparent und anfällig für Lichteinwirkung. Daher muss eine zu hohe Einwirkung von blauem Licht vermieden werden, um die Augen des Kindes zu erhalten.

3. Verursacht Augenermüdung

Neben der Zeit verbringen die meisten Menschen Zeit vor digitalen Bildschirmen, von Computerbildschirmen bei der Arbeit über persönliche Mobiltelefone bis hin zu Fernsehbildschirmen. Diese Aktivitäten verursachen einen Augenermüdungszustand, der als bekannt ist digitale Augenbelastung, eine Erkrankung, die die Produktivität beeinträchtigen kann. Symptome von digitale Augenbelastung Dazu gehören verschwommenes Sehen, Schwierigkeiten beim Fokussieren, gereizte und trockene Augen, Kopfschmerzen, Nacken und Rücken. Neben dem Abstand zwischen Auge und Bildschirm und der Nutzungsdauer ist auch das vom Bildschirm ausgestrahlte blaue Licht ein entscheidender Faktor für diese Augenermüdung.

Die Angewohnheit, elektronische Geräte nachts abzuspielen, ist schwer zu entfernen. Um das Risiko der Einwirkung von blauem Licht zu verringern, können wir die Beleuchtungsstärke von elektronischen Geräten reduzieren oder den verfügbaren Nachtmodus aktivieren. Um jedoch die Gesundheitsrisiken zu reduzieren, die durch nächtliche Einwirkung von blauem Licht verursacht werden können, müssen wir elektronische Geräte nachts einige Stunden vor dem Schlafengehen fernhalten oder ausschalten.

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