Inhalt:
Medizinisches Video: Saft Fasten Oder Wasser Fasten? Meine Erfahrungen an Tag 5 - Ka Sundance
Die Zeit nach der Geburt ist für viele Paare die glücklichste Zeit. Wie nicht Nachdem sie sich gekämpft hatte und neun Monate gewartet hatte, kam der Kleine schließlich sicher auf die Welt. Auf der anderen Seite ist das Wochenbett auch eine Zeit der Heilung und Anpassung für die Mutter. Was ist, wenn Ihre Geburtszeit mit dem Kommen des Ramadan zusammenfällt? Kann die Mutter nach der Geburt fasten?
Aus religiöser Sicht betrachtet dürfen Frauen, die gerade ein Kind zur Welt gebracht haben oder sich im Wochenbett befinden, im Monat Ramadan nicht fasten. Was ist dann mit einer medizinischen Brille? Nun, das ist die Erklärung aus der Medizin.
Was passiert mit der Mutter im Wochenbett?
Die postpartale Periode bezieht sich auf die verletzliche Periode der Mutter in den ersten sechs Wochen nach der Geburt. Nachdem Ihr Baby angekommen ist, werden Sie einige Veränderungen in sich selbst sehen - sowohl körperlich als auch emotional. Während des Wochenbettes wechselt der Körper vor der Schwangerschaft langsam in den ursprünglichen Zustand.
Natürlich ist diese Frist nicht Saklekund kann von Frau zu Frau sehr unterschiedlich sein. Dies hängt von den Gesundheitszuständen ab. Wenn Sie gerade einen Kaiserschnitt hatten, sollten Sie mindestens eine 12-wöchige Pause einlegen, um sich von den Nähschmerzen und der Operation selbst erholen zu können.
Bei normaler Geburt oder durch Caesar können Vaginalschmerzen und leichte Krämpfe auftreten, wenn sich die Gebärmutter langsam in ihre ursprüngliche Größe, Form und Position zurückzieht. Sie können auch Haarausfall, fleckige, leichte Gefühle verspüren, vor und zurück zum Wasserlassen gehen und nachts schwitzen, bis sich die Hormone Ihres Körpers wieder normalisiert haben.
Eine australische Studie mit 204 Frauen stellte fest, dass eine Reihe von Auswirkungen der Geburt, wie Müdigkeit, Rückenschmerzen, Harninkontinenz, sexuelle Probleme und Schmerzen im Unterleib, 6-7 Monate nach der Geburt andauern können.
Blutungen und Leukorrhoe (lokia) können 2-4 Wochen nach der Geburt anhalten und etwa 2 Monate später wiederkommen. Eine Reihe dieser körperlichen Probleme kann dann das Risiko einer postpartalen Depression bei neuen Müttern erhöhen.
Warum neue Mütter nach der Geburt nicht fasten sollten
Das wahre Wochenbett ist der richtige Moment, um die Körperkraft durch die Unterstützung Ihrer Ernährungsbedürfnisse wiederherzustellen. Eine gesunde Ernährung mit ausgewogener Ernährung ist sehr wichtig, um Ihre Gesundheit zu erhalten, den Genesungsprozess zu beschleunigen und Ihnen die Energie zu geben, die für die Betreuung von Neugeborenen erforderlich ist.
Darüber hinaus haben so viele Studien gezeigt, dass eine angemessene Ernährung dies verhindern kann Stimmungswechsel bei schwangeren Frauen und kann daher das Risiko einer Depression nach der Geburt verringern.
Daher wird Müttern, die gerade geboren haben, immer geraten, proteinreiche Lebensmittel wie rotes Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Nüsse und Weizen zu vermehren. Der Konsum von hohem Eiweißgehalt wird für Mütter während des Wochenbettes dringend empfohlen, da Protein eine wichtige Rolle bei der Reparatur geschädigter Zellen und Gewebe nach der Geburt sowie bei der Bildung neuer Zellen spielt. Mütter, die sich im Wochenbett befinden, müssen außerdem Vitamine und Mineralien aus Obst und Gemüse erhöhen, um den Prozess der Selbstheilung zu fördern.
Frauen, die gerade ein Kind zur Welt gebracht haben, wird dringend geraten, Wasser zu trinken, insbesondere Wasser, um nach der Geburt verlorene Körperflüssigkeiten aufzufüllen. Trinken Sie dazu täglich sechs bis zehn Gläser Flüssigkeit.
Während des Fastens tritt Dehydratation häufig auf und kann durch den körperlichen Zustand der Mutter, die tatsächlich während der Wehen viel Flüssigkeit verloren hat, verschlimmert werden. Dehydratisierung kann das neue Energieniveau der Mutter drastisch reduzieren. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist nicht nur für die Aufrechterhaltung des Energielevels des Körpers wichtig, sondern auch für die reibungslose Produktion von Muttermilch für die Kleinen.
Das Fasten erfordert, dass Sie die Aufnahme von Nahrungsmitteln und Getränken lange Zeit einschränken. Tatsächlich ist die Nährstoffaufnahme einer der Hauptfaktoren für die Geschwindigkeit der Genesung nach der Geburt. Deshalb können Frauen nach der Geburt nicht fasten.
Ganz zu schweigen von der Berücksichtigung von Stress- und Ermüdungsfaktoren bei der Betreuung des Babys sowie der Verpflichtung, die Morgenröte vorzubereiten und das Fasten für andere Familienmitglieder zu brechen, was natürlich die allgemeine körperliche Gesundheit beeinträchtigen kann.
