Inhalt:
- Medizinisches Video: Atemtechnik zur Geburt, richtig atmen, Hebammen tipps, natürliche Geburt
- Wie kann man Schmerzen während der Geburt reduzieren?
- 1. Lamaze
- 2. Bradley
- 3. Hypnobirth
- 3. Akupunktur
- 4. Ändern Sie Ihre Position während der Geburt
- 5. Andere Möglichkeiten
Medizinisches Video: Atemtechnik zur Geburt, richtig atmen, Hebammen tipps, natürliche Geburt
Wir werden nicht lügen, Geburt ist in der Tat eine schmerzhafte Sache. Viele Frauen machen sich Sorgen, was sie während der Geburt erleben werden. Imagined Schmerz während der normalen Geburt, viele Frauen, die schließlich entscheiden, durch Kaiserschnitt zu gebären. Es gibt jedoch auch viele Frauen, die sich noch normal fühlen wollen. Egal wie schmerzhaft es ist, am Ende wird alles mit dem Glück der Geburt des Babys bezahlt. Entspannen Sie sich, den Schmerz, den Sie fühlen, können Sie sich mit bestimmten Techniken überwinden.
Wie kann man Schmerzen während der Geburt reduzieren?
Schmerzen während der Geburt werden durch die Kontraktion Ihrer Uterusmuskeln verursacht, da der Körper versucht, Ihr Baby herauszudrücken. Darüber hinaus wird dieser Schmerz auch durch das Öffnen des Gebärmutterhalses als Ausweg für das Baby verursacht. Die Schmerzen, die Sie bei der Entbindung verspüren, sind normalerweise Krämpfe im Unterleib, in der Leiste und im unteren Rückenbereich. Sie können auch Druck in der Blase, im Dickdarm und im Perineum spüren.
Sie können diesen Schmerz jedoch während der Geburt behandeln, indem Sie sich vor dem Geburtsdatum selbst trainieren. Dies sind verschiedene natürliche Möglichkeiten, um Schmerzen während der Geburt zu lindern, unabhängig vom Einfluss von Medikamenten.
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1. Lamaze
Lamaze ist eine der beliebtesten Techniken in den Vereinigten Staaten, um Schmerzen während der Geburt zu lindern. Die Lamaze-Technik lehrt, dass Geburt eine natürliche, normale und gesunde Sache ist. Sie können die Lamaze-Technik in der Klasse schwangerer Frauen erlernen. Der Lamaze-Lehrer unterrichtet Entspannungstechniken, wie Sie mit Ihrer körperlichen Verfassung während der Geburt, Atemübungen während der Geburt und Interferenztechniken umgehen können. Diese Methoden können Ihnen helfen, Ihre Meinung zu Schmerzen während der Geburt zu ändern.
2. Bradley
Bradley bezieht Ihren Ehemann als jemanden ein, der Ihnen bei der Geburt hilft. Tatsächlich muss Ihr Ehemann nicht nur bei der Geburt involviert sein, sondern auch vor der Geburt. Ihr Ehemann ist an der Erhaltung Ihrer Gesundheit vor der Geburt beteiligt, einschließlich der Überwachung Ihrer gesunden Ernährung und Bewegung. Bei der Geburt lernen Sie und Ihr Mann, sich während der Geburt zu entspannen und Atemtechniken zu entwickeln. Beide können Ihre Schmerzen während der Geburt ohne Medikamente lindern. Sie können Bradley in der Klasse der schwangeren Frauen lernen, die normalerweise für 12 Wochen angeboten werden.
3. Hypnobirth
Wenn Sie Angst haben, normal zu gebären, kann es für Sie von Vorteil sein, einen Hypnobirth-Unterricht zu absolvieren. Hypnobirth ist eine Technik, die darauf abzielt, Angst, Angst und Anspannung während der Geburt zu beseitigen und bei der Geburt eine angenehme Umgebung zu schaffen, unterstützt von Ihrem Partner. Hypnobirth verwendet auch Entspannung, Atemtechniken, Parabelführung, Visualisierung, Berechnungen und Vokalisationen.
Entspannung ist sehr wichtig, um mit der Arbeit fertig zu werden. Je mehr Sie angespannt sind oder Angst vor der Geburt haben, desto mehr Schmerz fühlen Sie. Deshalb ist es wichtig, sich ruhig und entspannt zu fühlen, wenn Sie ein Kind zur Welt bringen.
In Hypnobirth lehrt man, dass der Körper der Mutter so gestaltet ist, dass sie ihr Baby auf natürliche Weise gebären kann. Folgen Sie dem Vorgang, der in Ihrem Körper auftritt, auch wenn Sie ihn nicht ablehnen. Darüber hinaus müssen Sie auch sicher sein, dass Sie gebären können und glauben, dass Sie Ihren Körper während der Geburt kontrollieren können.
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3. Akupunktur
Akupunktur kommt aus China und es gibt viele Studien, die beweisen, dass Akupunktur bei der Linderung aller Arten von Schmerzen erfolgreich ist. Akupunktur kann Erkrankungen infolge der Geburt behandeln, dazu beitragen, langsam laufende Geburten zu glätten, die Geburt mit einer hinteren Babyposition (Rückenlage) zu überwinden, Krämpfe nach der Geburt, nach Blutungen und anderen zu lindern. Wenn Sie eine Akupunkturmethode ausprobieren möchten, um die Schmerzen während der Geburt zu lindern, sollten Sie nach einem Akupunkteur suchen, der sich auf die Unterstützung der Wehen spezialisiert hat.
4. Ändern Sie Ihre Position während der Geburt
Die Belastung während der Geburt unterscheidet sich nicht wesentlich von dem Schieben beim Stuhlgang. Beim Schieben fühlen Sie sich natürlich wohler, wenn Sie sich in einer guten Position befinden, also auch bei der Geburt. Eine bequeme Position bei der Geburt während der Geburt ist erforderlich, um die Geburt zu erleichtern und Schmerzen zu lindern. Eine schlechte Position kann zu übermäßigen Schmerzen während der Geburt führen.
Möglicherweise sind Positionsänderungen während der Lieferung erforderlich, um eine bequeme Position zu finden. Die Sitzposition und der nach vorne geneigte Körper mit gebeugten und geöffneten Beinen sind eine gute Position, um Ihr Baby herauszudrücken. In dieser Position hilft die Schwerkraft auch Ihrem Körper, Ihr Baby nach unten zu drücken. Fühlen Sie die Kontraktionen, die in Ihrer Gebärmutter auftreten, damit Sie erkennen, wann der richtige Zeitpunkt dafür ist. Dies kann Ihre Schmerzen lindern und die Geburtszeit beschleunigen. Befolgen Sie immer die Anweisungen Ihres Arztes oder Ihrer Hebamme während der Wehen. Dies wird erheblich dazu beitragen, Ihre Arbeit zu erleichtern.
5. Andere Möglichkeiten
Vor der Geburt sollten Sie sich sowohl körperlich als auch geistig vorbereitet haben. Dies kann helfen, mit Schmerzen während der Wehen umzugehen. Im Folgenden finden Sie einige Punkte, die Ihnen helfen können, Schmerzen während der Wehen zu lindern.
- Bereiten Sie sich während der Wehen auf einen gesunden Zustand vor. Regelmäßige Bewegung während der Schwangerschaft kann Ihnen die Geburt erleichtern. Außerdem müssen Sie Nahrungsmittel mit ausgewogener Ernährung essen.
- Erfahren Sie mehr über die Arbeit. Zu wissen, was während der Geburt passieren wird, kann Ihnen helfen, Ihre Angst zu überwinden. Möglicherweise müssen Sie bei schwangeren Frauen Unterricht nehmen.
- Erfahren Sie mehr über Atemtechniken während der Geburt. Korrekte Atemtechniken während der Geburt können Ihnen helfen, bei Kontrahenten voranzukommen, so dass die Abgabe reibungsloser und schneller erfolgt.
- Verwenden Sie Dinge, die Sie während der Wehen beruhigen können. Wenn Sie beispielsweise Musik hören, kann dies dazu führen, dass Ihr Geist von Schmerzen abgelenkt wird.
- Unterstützung durch Ihren Partner vor, während und nach der Geburt kann Ihre Angst reduzieren.
- Möglicherweise benötigen Sie warme oder kalte Kompressen, Massagen und ein warmes Bad, um Ihre Schmerzen nach der Geburt zu lindern.
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