Inhalt:
- Medizinisches Video: Beginners Guide: How to Ride a Motorcycle
- Sportliche Vorteile bei Lungenkrebs
- Welche Art von Übung ist sicher zu machen?
- Tipps zum Training für sicheren Lungenkrebs
Medizinisches Video: Beginners Guide: How to Ride a Motorcycle
Viele Menschen meinen, dass krebskranke Menschen nicht trainieren sollten, insbesondere Lungenkrebspatienten mit Atemwegserkrankungen. In der Tat kann Bewegung tatsächlich dazu beitragen, Krebs zu behandeln, um glatter und wirksamer zu sein. Sehen Sie hier die Vorteile von Bewegung bei Lungenkrebs sowie Anleitungen zum sicheren Training.
Sportliche Vorteile bei Lungenkrebs
Sport wird allgemein als nur dazu angesehen, Lungenkrebspatienten schwächer, ermüdet und schwer zu atmen. Aber im Grunde kann dies an Ihren Zustand angepasst werden, der einen Körper hat. In der Tat gibt es viele Studien, die besagen, dass Bewegung bei Lungenkrebs die Behandlung reibungsloser gestalten kann.
Einer von ihnen wurde in einer in der Fachzeitschrift Translational Lung Cancer Research veröffentlichten Studie bewiesen, die ergab, dass Bewegung sehr wichtig ist und von Patienten mit Lungenkrebs durchgeführt werden muss. In der Zeitschrift ist bekannt, dass Bewegung das Immunsystem des Patienten verbessern, Muskeln stärken und drastischen Gewichtsverlust verhindern kann.
Tatsächlich können Lungenkrebspatienten bei regelmäßiger Bewegung die Krebsbehandlung besser durchstehen, weniger Nebenwirkungen bei der Medikation erfahren und verhindern, dass Krebs später wieder auftritt.
Welche Art von Übung ist sicher zu machen?
Die Art der Übung bei Lungenkrebs kann jedoch nicht beliebig sein. Denn Lungenkrebspatienten haben nicht nur ermüdungsgefährdet, sondern auch ein durchschnittliches Atemproblem. Falsch-falsch, verschlechtert den Zustand des Patienten.
Welche Art von Übung für Lungenkrebs ist dann gut und sicher? Tatsächlich besteht für die Patienten keine Notwendigkeit, sich stark zu bewegen. Müssen nur seinen physischen Status jeden Tag aktiv halten. Sie können leichte und einfache Aktivitäten wie:
- Gartenarbeit
- Verwenden Sie die Treppe von der Rolltreppe oder dem Aufzug aus
- Machen Sie einen gemütlichen Spaziergang mit Ihrem Haustier oder Sie können mit Ihren Verwandten zusammen sein.
Wenn Sie weiterhin Sport treiben möchten, können Krebspatienten entspannte Sportarten wie Yoga, Tai Chi, Schwimmen und Radfahren ausüben. Vermeiden Sie Sportarten mit hoher Intensität wie Aerobic, da dies zu Atemwegserkrankungen führen kann.
Tipps zum Training für sicheren Lungenkrebs
Hier sind Tipps, wie Sie Ihren Sport schützen können und keine Probleme verursachen sollten:
- Hör auf deinen Körper. Kennen Sie die Grenzen der körperlichen Fähigkeiten. Wenn Sie sich müde fühlen, sollten Sie die Aktivitäten, die Sie ausführen, sofort beenden. Geben Sie dem Körper eine Pause und Zeit zum Ausruhen. Wenn ja, können Sie langsam wieder mit körperlicher Aktivität beginnen. Gehen Sie beispielsweise entspannt weiter, wenn Sie müde sind, halten Sie sofort an.
- Verwenden Sie einen Schrittzähler. Schrittzähler ist ein Werkzeug, um zu messen, wie viele Schritte Sie unternommen haben. Dies motiviert Sie zum Trainieren und Sie wissen, wie Ihr Körper jeden Tag fähig ist. Machen Sie jeden Tag Verbesserungen, natürlich ist keine drastische Steigerung erforderlich, nur langsam, damit Ihr Körper jeden Tag trainiert wird und stärker wird.
- Körperhaltung verbessern. Um das Skelett und die Gelenke gesund zu halten, müssen Sie bei jeder Bewegung auch auf Ihre Haltung achten. Versuchen Sie beispielsweise, im Sitzen gerade zu gehen und sich nicht zu beugen. Dies verringert das Risiko von Gelenkproblemen, die bei Ihnen auftreten können. Um dies zu üben, können Sie regelmäßig Yoga praktizieren.
- Strecken und kühlen. Vergessen Sie nicht, beides zu tun, wenn Sie trainieren, damit Ihre Muskeln nicht geschockt und angespannt sind.
Bevor Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie zuerst den behandelnden Arzt konsultieren. Da jeder andere Bedingungen hat, sollten Sie zuerst Ihren Arzt fragen, welche Arten von Übungen Sie machen können und was nicht.
