Inhalt:
- Medizinisches Video: Ghostmates
- Die psychologischen Auswirkungen von Spott dicker Menschen
- Wirksame Möglichkeiten, andere zum Training anzuregen
- 1. Sport zusammen
- 2. Finden Sie heraus, welche Sportart er am meisten mag
- 3. Fortschritt und Ergebnisse loben
- 4. Positiv denken
- 5. Sport zu Hause
Medizinisches Video: Ghostmates
Eine kürzlich in Großbritannien durchgeführte Studie hat gezeigt, dass die Verspottungen, die von dicken Leuten gemacht werden, seine Bewegungsmotivation zerstören können.
Verspottungen, die absichtlich oder unausgesprochen gemacht werden, klingen für Ihr Ohr trivial. Für Menschen, die die Absicht haben, Gewicht zu verlieren, ist der Spott jedoch entscheidend für das Erreichen eines idealen Körpergewichts.
Klarer, sehen Sie, was die negativen Auswirkungen des Spottens der folgenden fetten Leute sind.
Die psychologischen Auswirkungen von Spott dicker Menschen
Laut einer im British Medical Journal (BMJ) veröffentlichten Studie werden dicke Menschen, die sich ungerecht behandelt fühlen (diskriminiert), weil ihre Körperform tatsächlich weniger trainiert.
In dieser Studie wurden zwei Personengruppen verglichen, deren Körper fett waren. Die erste Gruppe sind Menschen, die sich ungerecht behandelt fühlen, weil sie fettleibig sind, zum Beispiel indem sie lächerlich gemacht, herabgesetzt oder geächtet werden. Die zweite Gruppe bestand aus übergewichtigen Menschen, die sich nicht als von anderen diskriminiert fühlten.
Das Ergebnis ist, dass die erste Gruppe weniger sportlich ist. Wie Experten des University College London (UCL) erklären, liegt dies daran, dass dicke Menschen normalerweise diskriminiert werden, wenn sie sich in der Öffentlichkeit bewegen. Zum Beispiel wann Joggen im Park oder beim Sport im Fitnessstudio. Infolgedessen schrumpfte ihre Begeisterung für das Training und die Aufrechterhaltung der Fitness.
Achten Sie auf die Atmosphäre im Fitnessstudio. Derzeit ist das Fitnessstudio eigentlich ein Ort für Menschen, deren Körper ideal für körperliche Fitness sind. In der Tat sollte das Fitnessstudio ein bequemer Ort für Menschen sein, die an Gewichtsproblemen leiden.
Wenn eine dicke Person das Fitnessstudio betritt, scheinen alle Augen auf ihn gerichtet zu sein. Diese Blicke oder auch nur Lächerlichkeiten, denen man sich stellen muss, machen sie letztendlich nicht zuversichtlich und geben das Training auf. Vielleicht waren sie schon aufgeregt.
Wirksame Möglichkeiten, andere zum Training anzuregen
Wenn man jemanden verspottet, kann man ihn nicht ermutigen, sich regelmäßig zu bewegen. Anstatt zu schmähen oder zu verspotten, gibt es noch viele andere Möglichkeiten, mit denen Ihre Freunde oder Familie aktiv trainieren können.
1. Sport zusammen
Laden Sie Ihre Freunde oder Angehörigen dazu ein, gemeinsam zu trainieren. Nur das Erinnern erhöht die Motivation Ihres Freundes nicht. Denn er hatte schon während des Trainings ein eigenes Trauma. Indem Sie ihn begleiten, können Sie psychologische Unterstützung anbieten, damit er wieder sportlicher wird.
2. Finden Sie heraus, welche Sportart er am meisten mag
Sie müssen die Art der Übung kennen, die Ihre Liebsten am meisten mögen. Sie können auch zuerst mit dem Sport beginnen und später ausführlich über Ihre Spaßsportarten informieren.
Zum Beispiel spielt er gerne Futsal, zögert aber immer, wenn er zum Spielen eingeladen wird. Sie können zuerst anfangen. Danach erzähle mir, wie lustig und aufregend dein Spiel war. Im Laufe der Zeit wird er auch versucht sein, Futsal zu spielen.
3. Fortschritt und Ergebnisse loben
Obwohl der Fortschritt nur wenig oder nicht zu sichtbar ist, loben Sie den Geist und die Anstrengung. Erinnern Sie die Personen, die Ihnen am nächsten sind, daran, dass das Ziel sehr wahrscheinlich erreicht wird, wenn Sie es weiterhin versuchen möchten. Konzentrieren Sie sich auf die Ergebnisse, nicht auf Spott oder unfaire Behandlung von Menschen in der Umgebung.
4. Positiv denken
Verstehen Sie, dass es später Zeiten gibt, in denen sich Ihre Angehörigen hoffnungslos oder erschöpft fühlen. Das ist wirklich natürlich. Wichtig ist, dass Sie immer an seiner Seite sind, um ihn zum positiven Denken einzuladen.
5. Sport zu Hause
Wenn Ihre Angehörigen sich beim Sport draußen noch nicht sicher fühlen, können Sie sie einladen, sich alleine zu Hause zu bewegen. Zum Beispiel durch Yoga, Gymnastik oder Fahrradfahren.
Wenn er daran gewöhnt ist, sich aktiv zu bewegen, wird er mit der Zeit mutiger und willens, Neues auszuprobieren. Einschließlich Sport im Fitnessstudio oder an öffentlichen Orten.
