Inhalt:
- Medizinisches Video: 5 der Gefährlichsten Extremsportarten der Welt
- Bin ich introvertiert?
- Art der Übung für Introvertierte
- 1. schwimmen
- 2. Intervalltraining
- 3. Pilates
- 4. Yoga
Medizinisches Video: 5 der Gefährlichsten Extremsportarten der Welt
Für Menschen, die einen introvertierten Persönlichkeitstyp haben, ist es oft sehr unangenehm, zum Zumba-Unterricht mit so vielen Leuten zu spielen oder Futsal zu spielen. Sport fühlt sich anstrengender an, wenn Sie Small Talk halten und mit vielen Menschen gleichzeitig interagieren müssen. Lassen Sie sich nicht von Ihrer Absicht zur Ausübung abbringen. Für Introvertierte gibt es viele verschiedene Bewegungsarten, die am besten zu Ihrer Persönlichkeit passen. Schau mal, lass uns!
Bin ich introvertiert?
Bevor Sie für Introvertierte Sport treiben, müssen Sie möglicherweise sicherstellen, dass Sie wirklich introvertiert sind oder nicht.
Ja, wenn Sie introvertiert sind, neigen Sie dazu, ruhig zu sein. Obwohl Sie nicht wirklich schüchtern sind, entscheiden Sie sich doch, ein wenig zu reden. Dies ist so, weil sie bei Introvertierten dies tun werden Informationen denken und verarbeiten, bevor Sie sprechen.
Darüber hinaus nutzen Personen mit dieser Persönlichkeit häufiger den Gehirnanteil des Frontallappens. Dieser Teil des Gehirns dient zur Verarbeitung, Speicherung und Erzeugung neuer Informationen.
Der Introvertierte kommuniziert auch lieber in einem kleineren Kreis als der Große. Kommunikation wie diese wird als nützlicher angesehen und kann über tiefe Dinge sprechen.
Das heißt also nicht, dass die Introvertierten schüchtern sind, huh. Es ist nur so, dass die Kommunikation anders ist.
Art der Übung für Introvertierte
Es ist nichts falsch, wenn Sie eine introvertierte Persönlichkeit haben. Was ist los, bist du faule Sportarten. Ihre Gesundheit wird tatsächlich geschädigt.
Mach dir keine Sorgen, du musst gezwungen sein, mit vielen Leuten zu reden. Es gibt verschiedene Arten von Übungen für Introvertierte. Berichterstattung von der Fitness-Site Fitness-MagazinHier sind einige Möglichkeiten.
1. schwimmen
Für Menschen mit introvertierter Persönlichkeit kann Schwimmen ein Ort sein, an dem "Ihre Freiheit zum Ausdruck gebracht wird". Das Problem ist, dass der Aufenthalt im Wasser ein Gefühl der Stille und Ruhe vermittelt, frei von Geräuschen oder Störungen anderer Menschen.
Schwimmen ist eine gute Gelegenheit, sich auf die eigenen Gedanken zu konzentrieren und gleichzeitig beruhigende, sich wiederholende Bewegungen auszuführen.
Vergessen Sie nicht, komplette Schwimmausrüstung wie Badeanzüge, Brillen und Ohrstöpsel zu verwenden. Wenn sich Ihre Übung also wohler fühlt.
2. Intervalltraining
Intervalltraining hohe Intensität (Intervalltraining mit hoher IntensitätHIIT) ist eine Sportart, die in letzter Zeit populär war. Der Grund, warum viele Menschen diesen Sport gerne ausüben, ist, weil diese Art von Übung Kalorien schnell verbrennen kann und keine lange Zeit erfordert.
Sie betreiben also Sport mit hoher Intensität, aber nur für kurze Zeit. Die Sache, die diesen Sport für Sie geeignet macht, die introvertiert ist, ist, dass Sie es alleine schaffen können, Sie brauchen keine Freunde.
Diese Übung beruht normalerweise auf einer Wiederholung oder Wiederholung von Bewegungen in einer bestimmten Zeitspanne. Dies macht HIIT zu einer kraftvollen Cardio-Übung beim Abnehmen.
3. Pilates
Haben Sie schon einmal Pilates ausprobiert? Wenn Sie eine introvertierte Persönlichkeit haben, wird es Ihnen vielleicht gefallen. Sport, der sich auf das Training der Bauchmuskulatur konzentriert, kann überall ausgeführt werden und braucht nicht die Hilfe anderer.Wenn Sie nur regelmäßig Sport treiben möchten, kann Pilates die richtige Wahl sein. Denn diese Art von Übung trainiert die Ausdauer und Muskelkraft und Flexibilität des Körpers.
Sie werden also nicht geradeaus gehenzu kämpfen wenn ich Pilates mache.Wenn Sie sich nach diesem Sport entspannt fühlen, ist das bei allen, die eine introvertierte Persönlichkeit besitzen, am meisten beliebt.
4. Yoga
Nicht viel anders als Pilates, Sie können durch Yoga Yoga und Trost finden. Bei fast allen Yoga-Bewegungen werden Ihre Körpermuskeln flexibler.
Das Hauptziel von Yoga ist, dass Sie Ihren Atem gut kontrollieren und regulieren können, sodass Sie sich leicht entspannen können. Mit einem entspannten Körper wird die innere Ruhe leicht erreicht.
Daher ist Yoga eine Sportart für Introvertierte, die geeignet ist, weil sie eine Aktivität ist, die zur Ruhe neigt.
