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Joghurt ist ein nahrhaftes Lebensmittel, das die Verdauung fördern kann und den Bedarf des Körpers an Mineralien wie Kalzium und Eisen für die Stärke von Knochen, Zähnen und Immunität unterstützt. Joghurt-Trends, die in den letzten Jahren von vielen Menschen bevorzugt wurden, sind der griechische Joghurt.
Was ist griechischer Joghurt?
Griechischer Joghurt ist Joghurt, der drei Screening-Verfahren durchläuft, um den Wassergehalt zu reduzieren, was zu einer dickeren Textur zwischen Joghurt und Käse führt. Der typische säuerliche Geschmack ist Joghurt.
Griechischer Joghurt enthält mehr Eiweiß als gewöhnlicher Joghurt; 170 Gramm griechischer Joghurt enthalten 20 Gramm Eiweiß, genau wie eine halbe Hühnerbrust. Konventioneller Joghurt enthält nur 9 Gramm Eiweiß. Darüber hinaus ist "Hipster" -Joghurt auch arm an Kohlenhydraten, etwa 8 Gramm im Vergleich zu herkömmlichem Joghurt, der 18 Gramm Kohlenhydrate enthält.
Griechischer Joghurt für Schönheit
New Yorker Dermatologe Dr. Whitney Bowe sagte, die Eigenschaften guter Bakterien in Joghurt seien nicht nur gut zur Bekämpfung von Darmentzündungen und zur Neutralisierung von Giftstoffen im Körper, sondern sie könnten auch das Aussehen der Haut signifikant verbessern, sei es durch den Mund aufgenommen oder als Schönheitspflegeprodukt auf die Haut aufgetragen.
Wenn wir die Bedürfnisse des Körpers mit raffinierten Kohlenhydraten und Nahrungsmitteln ohne Ballaststoffe erfüllen, wird der Verdauungstrakt langsam verlaufen. Dies führt zu einer Veränderung der Bakterienart, die im Darm lebt. In der Folge werden "schlechte" Moleküle, die im Darm verbleiben sollen, weggeschleudert, stattdessen sickern sie in den Blutkreislauf und lösen eine Entzündung der Haut aus. Diese Entzündung sehen wir als Pickel, rötliche Flecken und Bereiche trockener und schuppiger Haut.
Die Kontrolle der einfachen Kohlenhydrataufnahme hilft, aber die Einnahme von Probiotika ist der Schlüssel, um das Gleichgewicht der guten Bakterien im Darm wiederherzustellen. Das Ergebnis: Selbst Hautprobleme werden verschwinden.
Griechischer Joghurt für das Gesicht
Griechischer Joghurt ist eine gute Feuchtigkeitscreme für Ihre Haut. Griechischer Joghurt enthält Milchsäure, Alphahydroxysäure, die bei der Reparatur trockener und rauer Haut hilft und vorzeitiger Hautalterung wie feinen Linien, Falten und schwarzen Flecken vorbeugt.
Milchsäure hilft, abgestorbene Hautzellen aufzulösen, die sich in den Poren des Gesichtes ansammeln, wodurch das Gesicht matt und dunkel wirkt. Darüber hinaus wirkt die Milchsäure auch so, dass sie die Poren schrumpft und das Gesicht jünger aussehen lässt.
Verwenden Sie einfachen Joghurt ohne Konservierungsstoffe und Weizen für Gesichtspeelings. Rühren und glätten Sie die Mischung im ganzen Gesicht. Massieren Sie Ihr Gesicht kreisförmig und lassen Sie es 15 Minuten einwirken. Mit kaltem Wasser abspülen.
Alternativ können Sie einfach griechischen Joghurt auf das gesamte Gesicht auftragen und 20 Minuten einwirken lassen, bevor Sie ihn mit warmem Wasser abspülen. Lassen Sie die Maske für 40 Minuten eingeschaltet.
Für die Aknebehandlung reiben Sie griechischen Joghurt direkt in den Bereich oder an Stellen, die zu Akne neigen. Lassen Sie über Nacht stehen, waschen Sie Ihr Gesicht morgens mit kaltem Wasser.
Griechischer Joghurt für Haare
Joghurt, welcher Typ auch immer, ist reich an Eiweiß. Protein ist ein wichtiger Mineralstoff, der für gesundes Haarwachstum benötigt wird.
Tragen Sie griechischen Naturjoghurt auf Ihr Haar und Ihre Kopfhaut auf, wickeln Sie Ihr Haar in ein warmes Handtuch oder Duschhaube, Joghurt 30 Minuten stehen lassen, bis er vollständig absorbiert ist. Waschen Sie dann Ihre Haare wie gewohnt.
Sie können auch feuchtigkeitsspendende Eigenschaften in Joghurt als natürliches Pflegemittel verwenden, um abgefüllte Produkte zu ersetzen, die gefährliche Wirkstoffe enthalten. Gießen Sie in einer Schüssel griechischen Joghurt, Aloe-Gel und Kokosöl nach Geschmack ab. Rühren Sie die Mischung glatt. Tragen Sie diesen natürlichen Conditioner von der Mitte bis zum Ende auf Ihren Haarschaft auf. 1 Stunde stehen lassen. Mit einem milden Shampoo abspülen.
Verwenden Sie zur Bekämpfung von Haarausfall eine halbe Schüssel griechischen Joghurt mit Kokosmilch. Auf alle Haare auftragen und ca. 30 Minuten einwirken lassen. Mit einem milden Shampoo abspülen.
Mischen Sie zur Stärkung der Haare normaler griechischer Joghurt mit ein paar Tropfen Zitronensaft. Auf die Kopfhaut auftragen und einige Augenblicke stehen lassen. Gründlich ausspülen
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