Inhalt:
- Medizinisches Video: HOMOCYSTEIN gefährlicher Risikofaktor ähnlich CHOLESTERIN * Wert sollte unter 9 µmol/l sein
- Warum ist ein hoher Homocysteinspiegel gefährlich?
- Was verursacht einen hohen Anteil an Homocystein?
- Wie messen Sie den Homocysteinspiegel?
- Wie reduzieren Sie hohe Homocysteinspiegel?
- Was passiert als nächstes?
Medizinisches Video: HOMOCYSTEIN gefährlicher Risikofaktor ähnlich CHOLESTERIN * Wert sollte unter 9 µmol/l sein
Homocystein ist eine Aminosäure (ein aus mehreren Blöcken zusammengesetztes Protein), die im menschlichen Körper produziert wird.
Warum ist ein hoher Homocysteinspiegel gefährlich?
Hohe Gehalte an Homocystein im Blut können die arterielle Auskleidung beschädigen. Darüber hinaus können hohe Gehalte an Homocystein die Bildung von Blutgerinnseln erleichtern. Dieser Zustand kann das Risiko einer Verstopfung der Blutgefäße erhöhen. Gerinnsel in den Blutgefäßen werden Thrombus genannt. Dieser Thrombus kann am Blutkreislauf teilnehmen und in der Lunge (Lungenembolie genannt), im Gehirn (was Schlaganfälle verursachen kann) oder im Inneren des Herzens (was Herzinfarkte verursachen kann) stagnieren. Menschen, die sehr hohe Homocysteinspiegel im Blut haben, haben ein erhöhtes Risiko für Erkrankungen der Herzkranzgefäße.
Was verursacht einen hohen Anteil an Homocystein?
Homocystein wird normalerweise vom Körper in andere Aminosäuren umgewandelt. Wenn der Gehalt an Homocystein zu hoch ist, besteht die Gefahr, dass der Körper an B-Vitaminen, die zur Behandlung von Homocystein verwendet werden, einen Mangel hat.
Den meisten Menschen, die einen hohen Homocysteinspiegel aufweisen, fehlt Folsäure (auch Folsäure genannt), Vitamin B6 oder Vitamin B12 in ihren Ernährungsgewohnheiten. Normalerweise hilft das Aufrechterhalten dieser Vitaminzufuhr, den Homocysteinspiegel wieder normal zu machen. Andere Ursachen sind niedrige Schilddrüsenhormone, Nierenerkrankungen, Psoriasis, einige Medikamente oder wenn solche Zustände in der Familie auftreten.
Wie messen Sie den Homocysteinspiegel?
Homocystein wird mit einem einfachen Bluttest gemessen. Sie müssen keine spezielle Methode für die Blutuntersuchung vorbereiten.
Wenn der Homocysteinspiegel zu hoch ist, müssen Sie ihn reduzieren, insbesondere wenn Sie eine Blockade in den Blutgefäßen haben. Wenn Sie nicht über die Hauptrisikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Arteriosklerose (Plaquebildung in den Arterien) verfügen, wird Ihr Arzt Ihren Zustand überwachen. Wenn Ihr Homocysteinspiegel weiter steigt, müssen Sie ihn reduzieren.
Obwohl keine Studien gezeigt haben, dass die Senkung des Homocysteinspiegels das Risiko von Schlaganfällen, Herzinfarkten und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern kann, ist es dennoch eine gute Idee, das Risiko für Herzerkrankungen zu senken.
Wie reduzieren Sie hohe Homocysteinspiegel?
Wenn Sie mehr Obst und Gemüse (vor allem grünes Blattgemüse) essen, kann dies dazu beitragen, den Homocysteinspiegel um den Prozentsatz des Folatgehalts in Ihrer Ernährung zu senken. Gute Folsäurequellen sind Getreide, verarbeitete Getreideprodukte, Linsen, Spargel, Spinat und fast alle Arten von Bohnen.
Wenn Sie nicht genug Vitamin B-6 in Ihrer Ernährung erhalten, sind Lebensmittel wie Getreide, Kartoffeln, Bananen, Kichererbsen und Hühnchen eine gute Quelle. Milchprodukte, fleischhaltige Organe (wie die Leber), Rindfleisch und einige Fischarten sind gute Quellen für Vitamin B-12.
Wenn die Anpassung Ihrer Ernährung nicht ausreichte, um den Homocysteinspiegel zu senken, wird Ihr Arzt die Verwendung von Folsäure-Präparaten empfehlen. Sie müssen möglicherweise auch Vitamin B-6-Ergänzungen und Vitamin B-12 einnehmen.
Was passiert als nächstes?
Wenn Sie mit der Einnahme von Folsäure oder Vitamin B beginnen, sollten Sie nach 8 Wochen den Homocysteinspiegel im Körper noch einmal überprüfen. Wenn es immer noch hoch ist, kann Ihr Arzt die Verwendung einer höheren Dosis empfehlen. Möglicherweise müssen Sie sich mehreren Tests unterziehen, um herauszufinden, ob Sie andere gesundheitliche Probleme haben, die zu einem Anstieg des Homocysteinspiegels im Körper führen. Wenn der Homocysteinspiegel hoch ist, müssen Sie regelmäßig (2 oder 3 Mal pro Jahr) überprüft werden.
Bitte konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie Fragen oder Probleme haben.
