Inhalt:
- Medizinisches Video: What Happens to Your Body While You Are Having Sex?
- Was sind die Folgen von Schlafmangel wegen Sexualtrieb?
- 1. Verringerung des Testosteronspiegels
- 2. Reduziert die vaginale Schmierung
- 3. Erhöht das Risiko von Impotenz
- 4. Unterbrechen Sie das Medium
- 5. Mangel an Schlaf, Depressionen und verminderte Libido
Medizinisches Video: What Happens to Your Body While You Are Having Sex?
Die Notwendigkeit von sechs bis acht Stunden Schlaf pro Nacht müssen Sie jeden Tag erfüllen. Wenn es nicht erfüllt wird, wird Ihre Gesundheit geschädigt. Kurzfristiger Mangel an Schlaf führt dazu, dass der Reparaturmechanismus des Körpers nicht richtig funktioniert. Wenn es nicht kontrolliert wird, führt dies zu einer Vielzahl chronischer Gesundheitsprobleme und zu einer Verringerung der Lebensqualität, nicht zuletzt hinsichtlich der Sexualität.
Was sind die Folgen von Schlafmangel wegen Sexualtrieb?
Laut einer Reihe von Studien haben Männer und Frauen, denen der Schlaf fehlt, ein vermindertes sexuelles Verlangen, sodass sie weniger an sexueller Aktivität interessiert sind.
Schlechte Schlafqualität kann die körperliche und psychische Gesundheit beeinträchtigen, obwohl beide wichtige Aspekte zur Unterstützung des Geschlechts sind. Eine Person ist oft erschöpft und es fehlt ihnen an Energie, da der Schlaf weniger effektiv ist. Was bewirkt, dass Schlafentzug den Sexualtrieb reduziert?
1. Verringerung des Testosteronspiegels
Testosteron spielt eine wichtige Rolle im Sexualtrieb, vor allem bei Männern. Schlafentzug kann den Testosteronspiegel senken, was den Sexualtrieb reduziert. Die 2011 veröffentlichte Studie, die im Journal der American Medical Association veröffentlicht wurde, ergab, dass Männer nach einer Woche Schlafentzug (weniger als fünf Stunden pro Nacht) eine Abnahme der Testosteronspiegel um 15% erfahren.
2. Reduziert die vaginale Schmierung
Untersuchungen der University of Michigan haben gezeigt, dass Frauen, die genug Schlaf hatten, auf die Genitalstimulation mit einer besseren vaginalen Schmierung reagieren können, verglichen mit Frauen mit einer niedrigeren durchschnittlichen Schlafdauer. Vaginales Schmieren ist der Schlüssel, damit Sex sich gut anfühlt und nicht schmerzhaft ist.
3. Erhöht das Risiko von Impotenz
Mehrere Studien haben einen Zusammenhang zwischen erektiler Dysfunktion und Schlafmangel gefunden. In einer Studie von 2009, die in der Zeitschrift National Library of Medicine der US-amerikanischen National Library of Medicine veröffentlicht wurde, führten Forscher medizinische Untersuchungen an 401 Männern durch, bei denen der Verdacht bestand Schlafapnoe oder aufhören zu atmen, während Sie schlafen.
Unter denjenigen, bei denen Schlafstörungen diagnostiziert wurden, haben 70% auch eine erektile Dysfunktion. Die Forscher glauben, dass diese beiden Dinge etwas zu tun haben. Nachdem sie für eine Behandlung behandelt werden SchlafapnoeIhre erektile Dysfunktion nimmt tendenziell ab und ihr Sexualleben wird auch besser.
4. Unterbrechen Sie das Medium
Schlafentzug hat tiefgreifende Auswirkungen auf das Gehirn, insbesondere in den Frontallappen, die sich auf Risikobereitschaft, Entscheidungsfindung und moralisches Denken auswirken.
Eine Studie aus dem Jahr 2013, die in der Fachzeitschrift SLEEP veröffentlicht wurde, stellte fest, dass ein Mann, der gerade genug Schlaf bekommen hat, Männer dazu bringen kann, die sexuellen Interessen ihres Partners falsch zu beurteilen.
Männer neigen zu der Ansicht, dass Frauen wirklich Sex mit ihnen haben wollen.
Die 2011 im Journal of Sexual Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass Frauen mit Schlafapnoe wahrscheinlicher sexueller Druck (persönliche Schwierigkeiten im Zusammenhang mit Sex) und sexuelle Funktionsstörung wahrscheinlicher.
5. Mangel an Schlaf, Depressionen und verminderte Libido
In einem Artikel, der in der Fachzeitschrift SLEEP veröffentlicht wurde, fanden Forscher heraus, dass Schlafmangel psychische Beschwerden verursachen kann.
Nach der Analyse von 20.822 Menschen, die tendenziell an Schlafmangel leiden, neigten die Teilnehmer dazu, psychischen Stress aufgrund von Schlafmangel zu melden. Bei manchen Menschen wird der psychische Druck tatsächlich deprimiert. Und Depression kann den Sexualtrieb wirklich töten.
Wenn Sie oft spät aufbleiben, beginnen Sie jeden Tag mit einem regelmäßigen Schlafplan. Schalten Sie das Gadget aus, wenn Sie schlafen möchten, und schaffen Sie eine angenehme Schlafatmosphäre.
Hören Sie sich müde Körpersignale an und legen Sie die Schlafzeit in den Vordergrund, damit die körperliche und psychische Gesundheit erhalten bleibt, um die sexuelle Aktivität nicht zu behindern.
Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie an einer Schlafstörung leiden, die zu Schlafmangel führt, wie z. B. Schlafapnoe, häufiges Schnarchen, Schlaflosigkeit oder das Restless-Leg-Syndrom.
