Inhalt:
- Medizinisches Video: 10 einfache Möglichkeiten, Testosteron auf natürliche Weise zu steigern
- In welchem Alter beginnen die Testosteronspiegel bei Männern abzunehmen?
- Was sind die Symptome, wenn der Testosteronspiegel eines Mannes zu niedrig ist?
- 1. Niedriger Sexualtrieb
- 2. Schwierigkeit, eine Erektion aufrechtzuerhalten
- 3. Zu wenig Samenvolumen
- 4. Es ist leichter, müde zu werden
- 5. Die Menge der Haare im Körper nimmt ab
- 6. Erhöhtes Körperfett
- 7. Verlust von Muskelmasse
- 8. Verminderte Knochenmasse
- 9. Stimmungsstörungen
Medizinisches Video: 10 einfache Möglichkeiten, Testosteron auf natürliche Weise zu steigern
Testosteron ist ein Hormon, das für Männer sehr wichtig ist. Dieses Hormon wird nicht nur von den Fortpflanzungsorganen benötigt, sondern auch von verschiedenen Organen, die den Körper bilden. Der Testosteronspiegel wird in jeder Lebensphase einer Person verändert und nimmt mit dem Alter tendenziell ab. In der Tat kann ein zu niedriger Testosteronspiegel zu schnell auftreten, so dass ein Mann bereits niedrige Testosteronspiegel aufweist, obwohl er noch jung ist.
In welchem Alter beginnen die Testosteronspiegel bei Männern abzunehmen?
Testosteron wird von den Gonadendrüsen in den Hoden produziert. Der Testosteronspiegel, den die Drüse produziert, erlebt einen Höhepunkt, wenn ein Mann in die späte Adoleszenz geht oder etwa 18 Jahre alt ist. Dann verursacht Testosteron weiterhin körperliche Veränderungen und eine Steigerung der Libido, um das frühe Erwachsenenalter zu erreichen.
Nach dem Alter von 30 Jahren erleben Männer regelmäßig eine Abnahme der Testosteronspiegel, sollten jedoch keine signifikanten körperlichen Veränderungen oder eine verminderte Libido verursachen. Wenn dies geschieht, wird dies höchstwahrscheinlich durch niedrige Testosteronwerte verursacht.
Was sind die Symptome, wenn der Testosteronspiegel eines Mannes zu niedrig ist?
Hier sind einige Anzeichen, die Männer erleben, wenn ihr Testosteronspiegel zu niedrig ist:
1. Niedriger Sexualtrieb
Testosteron spielt neben anderen hormonellen Faktoren und Stimmungsschwankungen eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Sexualtriebs (Libido) beim Menschen. Geringes Sexualtrieb aufgrund zu niedriger Testosteronspiegel, gekennzeichnet durch spontane Erektionen, die seltener auftreten. Dies beinhaltet die Errichtung während des Nachtschlafs und die Errichtung am Morgen.
2. Schwierigkeit, eine Erektion aufrechtzuerhalten
Impotenz ist ein häufiges Problem, wenn der Körper eines Mannes nicht genügend Testosteron produziert. Dies liegt daran, dass Testosteronspiegel nicht ausreichen, um das Gehirn zu stimulieren, um Moleküle herzustellen, die eine Erektion auslösen und aufrechterhalten. Die erektile Dysfunktion kann jedoch auch durch andere Gesundheitsprobleme wie chronische Erkrankungen ausgelöst werden.
3. Zu wenig Samenvolumen
Sperma ist eine Flüssigkeit, die zusammen mit Samenzellen freigesetzt wird, wenn ein Mann ejakuliert. Die Flüssigkeit spielt eine Rolle bei der Unterstützung der Spermien, um das Ei zu befruchten. Je mehr Testosteronspiegel ein Mann hat, desto mehr Samen produziert er. Aus diesem Grund kann man feststellen, wie viel Sperma beim Ejakulieren entsteht, wenn der Testosteronspiegel zu niedrig ist.
4. Es ist leichter, müde zu werden
Testosteron spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion und Regulierung der Energie des Körpers. Der niedrige Testosteronspiegel zeichnet sich in der Regel durch ein stärkeres Schwächegefühl aus, obwohl der Rest der Nacht ausreichend ist, und das Gefühl, dass die Motivation für körperliche Aktivität fehlt.
5. Die Menge der Haare im Körper nimmt ab
Die Stimulierung des Haarwachstums ist eine der Aufgaben des Testosteronhormons. Glatze im Kopfhaar bedeutet nicht immer einen niedrigen Testosteronspiegel bei Männern, da dies ein natürliches Symptom des Alterns ist. Wenn jedoch das Haar an anderen Körperteilen außer dem Kopf reduziert wird, kann dies ein starkes Zeichen sein, wenn ein Mann einen zu niedrigen Testosteronspiegel hat.
6. Erhöhtes Körperfett
Dies zeichnet sich durch schnelle Gewichtszunahme und Ansammlung von Fett im Bauchraum aus. Männer, bei denen der Testosteronspiegel zu niedrig ist, können sich einer Fettzunahme in der Brust bewusst sein, die eine Vergrößerung der Brust (Gynäkomastie) verursacht.
7. Verlust von Muskelmasse
Testosteron spielt eine wichtige Rolle bei der Stimulierung des Muskelwachstums und der Muskeldichte. Symptome für einen Verlust der Muskelmasse aufgrund eines zu niedrigen Testosteronspiegels sind in der Regel durch die Größe des Oberarmumfangs und die Größe des Fußes gekennzeichnet, die kleiner wird. Die Fähigkeit, Gewichte zu heben, ist ebenfalls reduziert. Dies zeigt sich insbesondere, wenn die Muskeln in den Händen und Füßen durch Krafttraining geformt werden.
Ohne ausreichende Testosteronwerte wird der Aufbau der Rückenmuskulatur schwieriger, auch wenn Sie trainiert haben.
8. Verminderte Knochenmasse
Die Bildung neuer Knochenzellen bei Männern erfordert auch ein ausreichendes Testosteron. Wenn ein Mann einen niedrigen Testosteronspiegel hat, wird die Knochenschicht dünner und kann zu Osteoporose führen. Bei einem Mann, der im Erwachsenenalter eine Abnahme der Testosteronspiegel erfährt, besteht ein höheres Risiko für das Auftreten von Frakturen im Alter.
9. Stimmungsstörungen
Testosteron ist auch ein wichtiges Hormon, das das Gehirn beeinflusst, um die Emotionen zu regulieren. Dies kann jedoch auch durch die Anhäufung von Symptomen ausgelöst werden, die einen Mann mit seinem Zustand unangenehm machen. Depressionsgefühle aufgrund eines zu niedrigen Testosterons können auftreten, wenn Männer sich machtlos fühlen und nicht klar denken können.
