Inhalt:
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- 1. Halten Sie die vaginale Hygiene aufrecht
- 2. Unterwäsche wechseln
- 3. Geben Sie der Vagina Platz
- 4. Verwenden Sie Damenbinden oder Pantyliner
- 5. Safer Sex haben
- 6. Routineuntersuchung des Gebärmutterhalses
- 7. Essen Sie gesundes Essen
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Weltweit haben 75% der Frauen mindestens einmal im Leben vaginalen Ausfluss erlebt. Und bei 45% dieser Zahlen tritt der vaginale Ausfluss zweimal auf, sogar mehr. Frauen sind einem erhöhten vaginalen Ausflussrisiko ausgesetzt, wenn sie unter Stress leiden, keine Ruhe haben, keinen gesunden Lebensstil haben, unvorsichtig essen und sexuelle Erkrankungen haben.
Leukorrhoe kann nicht immer als Infektion oder Gesundheitsstörung in der Vagina interpretiert werden. Die Vagina ist in der Tat so konzipiert, dass sie ihre eigene Sauberkeit durch Entfernung des vaginalen Ausflusses aufrechterhalten kann. Es gibt einen normalen vaginalen Ausfluss und einen vaginalen Ausfluss, der eine Krankheit oder ein abnormales Symptom darstellt. Um festzustellen, ob Sie anormal sind oder nicht, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Es gibt Möglichkeiten, um abnorme vaginale Ausfluss zu vermeiden.
1. Halten Sie die vaginale Hygiene aufrecht
Die Aufrechterhaltung der vaginalen Hygiene ist das Wichtigste, um verschiedene bakterielle Infektionen zu verhindern. Lassen Sie die Angewohnheit, die Vagina mit normaler Seife zu reinigen. Das Reinigen der Vagina mit Badseife beeinträchtigt den pH-Wert und führt zu vaginalen Reizungen. Normalerweise liegt der pH-Wert in der Vagina bei etwa 3,8 bis 4,5, während gewöhnliche Badseife einen pH-Wert von etwa 7 bis 8 aufweist. Jede Frau hat ein anderes empfindliches Niveau in ihrer Vagina. Es gibt Frauen, die keine Probleme haben, wenn sie normale Badeseife verwenden Vagina, aber es gibt solche, die bei normaler Seife Reizungen und Allergien erleben. Sie vermeiden jedoch eine Reizung, indem Sie beim Reinigen der Vagina keine gewöhnliche Seife verwenden.
Verwenden Sie Seife ohne Geruch oder Geruch, um den Bereich um die Vagina zu reinigen. Es ist normal, dass die Vagina einen Geruch hat, da sich der Geruch in der Vagina je nach Fortpflanzungszyklus ändern kann, so dass nicht nur eine Infektion auftreten kann, wenn die Vagina riecht. Reinigen Sie Ihre Vagina dann häufiger und ersetzen Sie die Pads so oft wie möglich, um die Vaginalhygiene aufrecht zu erhalten. Außerdem ist es besser, wenn Sie die Vagina mit einem sauberen Tuch abwischen und sie dann von vorne nach hinten von der Vagina bis zum After wischen. Dies soll verhindern, dass Bakterien um den After in die Vagina wandern.
2. Unterwäsche wechseln
Das Wechseln der Unterwäsche mindestens 2-3 mal am Tag kann zur Aufrechterhaltung der vaginalen Hygiene beitragen. Auf diese Weise können "lebende" Bakterien in der Vagina vermieden und unangenehmer Geruch in der Vagina reduziert werden. Vergewissern Sie sich auch, dass Sie das richtige Material für die Unterwäsche auswählen, die Sie tragen werden. Die Verwendung falscher Unterwäsche kann einer der Risikofaktoren für vaginale Infektionen mit Bakterien sein. Wählen Sie Unterwäsche aus Baumwolle, damit Ihre Vagina leichter atmen kann. Reduzieren Sie die Verwendung enger Hosen wie Jeans, die die Vagina leicht irritieren lassen.
3. Geben Sie der Vagina Platz
Die Vagina braucht auch Platz zum Atmen. Wenn Sie sich zu Hause entspannen, versuchen Sie gelegentlich, keine Unterwäsche zu tragen. Luft reduziert das Risiko von Infektionen und Irritationen in der Umgebung der Vagina.
4. Verwenden Sie Damenbinden oder Pantyliner
Sie können Pantyliner oder dünne Pads verwenden, um Ihre Vagina sauber zu halten. Vergessen Sie jedoch nicht, die Pads häufig zu wechseln und lange Zeit keine Damenbinde zu verwenden.
5. Safer Sex haben
Viele sexuelle Erkrankungen werden durch Bakterien verursacht, die während des Geschlechtsverkehrs infiziert werden, wie Chlamydien, Gonorrhoe, Herpes genitalis, Syphilis und HIV. Bitten Sie Ihren Partner gegebenenfalls, beim Geschlechtsverkehr ein Kondom zu verwenden, um bakterielle Infektionen zu vermeiden.
6. Routineuntersuchung des Gebärmutterhalses
Frauen im Alter von 25 bis 64 Jahren wird empfohlen, eine zervikale Routineuntersuchung durchzuführen. Bei dieser Untersuchung soll festgestellt werden, ob abnormale Veränderungen am Gebärmutterhals vorliegen und ob sie von Anfang an erkannt werden können. Es kann auch Gebärmutterhalskrebs bei Frauen erkennen,
7. Essen Sie gesundes Essen
Lebensmittel haben einen großen Einfluss auf die Gesundheit, einschließlich der Gesundheit der Vagina. Das Essen gesunder Nahrungsmittel und angemessener Flüssigkeiten kann Ihre Fortpflanzungsgesundheit erhalten. Beispielsweise können Cranberrysaft oder Joghurt das Wachstum von Bakterien in der Vagina verhindern.
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