Inhalt:
- Medizinisches Video: Leute mit versteckter Depression tun diese 6 Dinge | Tippformativ
- Paare leiden unter Angststörungen, was ist zu tun?
- 1. Verstehen Sie Angststörungen
- 2. Hören Sie sich die Beschwerden an
- 3. Fürchte dich nicht vor seinen Gefühlen
- 4. Suchen Sie nach Wegen, um Ihre eigenen Ängste abzubauen
- 5. Denken Sie daran, dass Sie kein Therapeut sind
Medizinisches Video: Leute mit versteckter Depression tun diese 6 Dinge | Tippformativ
Jemand, der an einer Angststörung leidet, ist gleichbedeutend damit, dass er im Laufe der Zeit von Sorgengefühlen überwältigt wird. Es ist nicht leicht, in dieser Position zu sein, besonders für diejenigen unter Ihnen, die direkt mit der Herausforderung konfrontiert sind, dass Paare Angststörungen haben.
Wenn dies der Fall ist, ist es natürlich schwer zu verstehen, was das Paar wirklich erlebt. Manchmal fühlt man sich beinahe damit auf, Beziehungen zu ihm aufzubauen. Das ist jedoch kein Hindernis, um Ihren Partner weiterhin durch schwierige Zeiten zu begleiten, wissen Sie!
Paare leiden unter Angststörungen, was ist zu tun?
Eine von der Anxiety Disorders Association of America (ADAA) durchgeführte Studie ergab, dass Menschen mit Angststörungen oft davon ausgehen, dass es für sie schwierig ist, eine gesunde und harmonische Beziehung zu haben.
Umgekehrt, auch wenn Sie als Partner sich bemüht haben, diese Bindung weiter aufrechtzuerhalten. Beeilen Sie sich nicht, zuerst zu verzweifeln, haben Sie einige dieser Dinge angesichts von Paaren angewendet, die unter Angststörungen leiden, noch nicht?
1. Verstehen Sie Angststörungen
Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen. Hast du alles verstanden? Oder zumindest richtig verstehen, welche Art von Angststörung ein Partner erlebt. Dies wird durch ein Statement von Kevin Gilliland, Psy.D., einem klinischen Psychologen und Dozent an der Southern Methodist University, USA, gestützt.
Seiner Meinung nach konnten Sie den Zustand Ihres Partners nicht vollständig verstehen, wenn Sie nichts über die medizinischen Probleme wissen, die er erlebt. Auf den ersten Blick mag er normal aussehen wie alle anderen, aber in kurzer Zeit kann er sich mit seiner schwer kontrollierbaren Angst drastisch ändern.
Es gibt also keinen Grund, Angststörungen zu studieren, wenn Sie wirklich mit Ihren Angehörigen fortfahren möchten.
2. Hören Sie sich die Beschwerden an
Wenn Sie lernen, was Ihr Partner vor sich hat, versuchen Sie, auf die aktuellen Bedingungen "empfindlicher" zu sein. Seien Sie in allen Situationen ein guter Zuhörer, besonders wenn er über seine Beschwerden spricht.
Vermeiden Sie zu viele persönliche Meinungen, die die Atmosphäre und die Angst des Paares tatsächlich verschlechtern. Sie können nur Vorschläge für ihn ausdrücken, aber es sollte wahr sein, wenn das Paar Sie um Rat fragt. Stellen Sie sicher, dass die Abgabemethode reibungslos ist und keine Emotionen auslöst, sodass sie von geliebten Personen leichter verstanden werden kann.
Verhalten Sie sich im Wesentlichen wie ein Paar Ohren, die bereit sind, ihre Beschwerden jederzeit zu hören. Auf diese Weise wissen sie, dass Sie sie wirklich interessieren und lieben.
3. Fürchte dich nicht vor seinen Gefühlen
Es gibt Zeiten, in denen Paare es übertreiben, wenn sie ausdrücken, was sie fühlen. Zum Beispiel durch Weinen, laut schreien, bis es heftig tobt. Die Reaktion der Menschen, die es sehen, ist sicherlich nicht immer die gleiche, auch Sie nicht. Ja, es gibt diejenigen, die ruhig bleiben können oder die Angst haben, dass sie nichts tun können.
Egal wie Sie sich gerade fühlen, der Schlüssel ist die Kontrolle Ihrer eigenen Ängste. Denn zu rücksichtslos, unangemessenes Verhalten zu zeigen, verschlechtert nur den Zustand des Paares.
Atmen Sie stattdessen einfach tief durch, überlegen Sie, was die beste Lösung für dieses Problem ist, und versuchen Sie, ruhig zu bleiben.
4. Suchen Sie nach Wegen, um Ihre eigenen Ängste abzubauen
Erklärt von Paulette Sherman, Psy.D., einem Psychologen aus New York City und Autor und Autor von Dating from the Inside Out, ist diese Angst eine Energie, die sich als ansteckend erweist.
Sie können unbewusst Angst bekommen, weil Sie ständig in der Nähe Ihres Partners sind, der eine Angststörung hat. Auch wenn Sie sich um nichts Sorgen machen.
Nun, diese Angst in dir wird es schwierig machen, deinen Partner später zu verstehen. Versuchen Sie also so viel wie möglich, einen Weg zu finden, um ruhig und unberührt von Partnerängsten zu bleiben. Zum Beispiel durch Meditation, Yoga oder mich.
5. Denken Sie daran, dass Sie kein Therapeut sind
Ihre Rolle ist hier ein Partner, der Angehörige, die an Angststörungen leiden, unterstützen, führen und begleiten sollte. Nicht umgekehrt, der als Hauptmanager der Angstzustände Ihres Partners fungiert.
Sherman empfiehlt, es an Dritte weiterzugeben, namentlich an Therapeuten, die mithelfen, die Angst der Partner zu lindern. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie immer zur Verfügung stehen, um Ihren Angehörigen zu helfen, ihre Ängste zu überwinden.
