Inhalt:
- Medizinisches Video: VAGINATRAINING - Enger durch Intimmuskel Building
- 1. Reinigen Sie die Vagina
- Mit warmem Wasser abspülen
- Keine Notwendigkeit, weibliche Reinigungsmittel zu verwenden
- Verwenden Sie keine duftende oder antibakterielle Seife
- Trockne die Vagina
- 2. Wählen Sie Kleidung, die zur Vagina freundlich ist
- 3. Pads regelmäßig wechseln
- 4. Gutes Essen um die vaginale Gesundheit zu erhalten
- 5. Sei vorsichtig, wenn du liebst
Medizinisches Video: VAGINATRAINING - Enger durch Intimmuskel Building
Die Gesundheit Ihrer Vagina zu erhalten, ist eine leichte und schwierige Sache. Tatsächlich ist Ihre Vagina eines der klügsten Organe, da sie sich ohne chemische Hilfe selbst reinigen und ihre natürliche Feuchtigkeit regulieren kann. Manchmal wird dies jedoch nicht wirklich verstanden, so dass manche Frauen die Vagina gefährden, weil sie verschiedene weibliche Produkte verwenden, die nicht benötigt werden. Was ist dann der beste Weg, um die Gesundheit Ihrer weiblichen Organe zu erhalten? Bitte beachten Sie die genauen Tipps unten, angefangen mit der Reinigung der Vagina bis hin zum sicheren Sex.
1. Reinigen Sie die Vagina
Die Aufrechterhaltung der vaginalen Gesundheit beginnt mit der Gewohnheit, sie zu reinigen. Wie bereits erwähnt, ist die Vagina ein Organ, das sich selbst reinigen kann. Eine regelmäßige Reinigung der Vagina kann jedoch dazu beitragen, Bakterienwachstum zu verhindern und Ihren weiblichen Bereich frisch zu halten. Achten Sie daher auf diese Dinge, bevor Sie die Vagina reinigen.
Mit warmem Wasser abspülen
Um die Vagina jeden Tag zu reinigen, spülen Sie beim Duschen einfach mit warmem Wasser (nicht kochendem Wasser). Sie können nur ein wenig Meersalz auflösen (Meersalz) in warmes Wasser, um Juckreiz im weiblichen Bereich zu bewältigen. Verwenden Sie jedoch keine Badesalze, die derzeit mit Farbstoffen, Duftstoffen und anderen Zusätzen verkauft werden. Badesalze können zu Reizungen führen.
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Keine Notwendigkeit, weibliche Reinigungsmittel zu verwenden
Es reicht aus, die Scheide mit warmem Wasser und Salz zu reinigen. Dies liegt daran, dass die Vagina eine spezielle Flüssigkeit hat, um Bakterien oder Keime abzutöten, die eine Infektion verursachen. Mittlerweile enthalten weibliche Reinigungsmittel eine Vielzahl von Chemikalien, die für sehr empfindliche weibliche Bereiche zu hart sind.
Verwenden Sie keine duftende oder antibakterielle Seife
Genau wie die weibliche Reinigung ist auch Ihre Badseife für die Vagina zu hart. Besonders wenn Ihre Seife Duftstoffe, antibakterielle Mittel, Konservierungsmittel oder künstliche Farbstoffe enthält. Seife stört auch den natürlichen pH-Wert der Vagina. Wenn Sie die Vagina wirklich reinigen möchten, wählen Sie eine Seife, die keinen Duft, keine Farbstoffe, keine antibakteriellen Substanzen oder Alkohol enthält. Es wird auch nicht empfohlen, die Innenseite der Scheide zu reinigen. Wischen Sie einfach die Außenseite etwas ab.
Trockne die Vagina
Nachdem Sie geduscht haben, urinieren oder die Vagina reinigen, seien Sie beim Trocknen vorsichtig. Verwenden Sie ein weiches Tuch oder ein weiches Tuch und tupfen Sie es leicht trocken. Reiben oder reiben Sie es nicht zu stark, da dies zu Reizungen führen kann.
2. Wählen Sie Kleidung, die zur Vagina freundlich ist
Obwohl Unterwäsche aus Seide oder Spitze süßer aussieht, tragen Sie sie nicht zu oft. Der Grund ist, dass Ihre Vagina eine gute Luftzirkulation benötigt, damit sie nicht zu feucht ist. Sie sollten sich also für Unterwäsche mit echter Baumwolle entscheiden. Damit Ihre Geschlechtsorgane nach einem Tag, der in Unterwäsche und engen Hosen oder Röcken eingeschlossen ist, frei atmen können, kann das Schlafen ohne Unterwäsche nachts die Lösung sein.
3. Pads regelmäßig wechseln
Um die vaginale Gesundheit zu erhalten, sollten Sie regelmäßig Damenbinden, Tampons oder Tücher ersetzen Pantyliner. Tragen Sie Damenbinden, Tampons und Pantyliner für mehr als vier Stunden das Risiko, eine Infektion zu verursachen. Dies liegt daran, dass Ihre weiblichen Organe nicht durch die Kunststofffutter der Pads und durchatmen können Pantyliner. Außerdem kann ein Tampon zu lange dauern toxisches Schocksyndrom.
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4. Gutes Essen um die vaginale Gesundheit zu erhalten
Eine gesunde Ernährung ist eine Möglichkeit, die Gesundheit der Vagina zu erhalten. Stellen Sie also sicher, dass Sie Nahrungsmittel mit ausgewogener Ernährung essen und viel Wasser trinken. Um vaginale Pilzinfektionen zu verhindern, können Sie Joghurt mit Probiotika essen. Daneben sind Cranberries und grüner Tee auch zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen geeignet. Wenn sich Ihre Geschlechtsorgane beim Liebesspiel trocken und wund anfühlen, können Sie Äpfel und Avocados essen, um die natürliche Schmierung der Vagina zu erhöhen.
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5. Sei vorsichtig, wenn du liebst
Sie müssen auch Geschlechtskrankheiten, Infektionen und Irritationen verhindern, indem Sie Safer Sex praktizieren. Verwenden Sie also beim Liebesspiel immer ein Kondom ohne Geschmack oder Duft. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie und Ihr Partner nach dem Analsex nicht weiter vaginal penetrieren. Dadurch besteht die Gefahr, dass verschiedene Keime und Bakterien in Ihren weiblichen Bereich gelangen. Sie können auch Ihren Partner bitten, sich zuerst die Hände zu waschen, bevor Sie sich lieben oder etwas tun Fingersatz (Berühren und Stimulieren der Vagina von Hand).
