Inhalt:
- Medizinisches Video: Mental Efficiency - Mental Exercises and Mental Energy by Arnold Bennett, | Audiobook | Full | Text
- Ist es natürlich, dass ich mich vor dem Hochzeitstag nervös fühle?
- Wie kann man die Nervosität vor der Ehe überwinden?
- 1. Chatten Sie mit Personen, denen Sie vertrauen
- 2. Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Partner, aber sprechen Sie nicht über die Ehe
- 3. Beziehen Sie die Partner aktiv in jeden Plan ein
Medizinisches Video: Mental Efficiency - Mental Exercises and Mental Energy by Arnold Bennett, | Audiobook | Full | Text
Viele Dinge müssen Sie vor der Ehe vorbereiten. Angefangen von Kleidung, Catering, Zimmereinrichtung bis hin zu Buchungsplätzen. Darüber hinaus ist es nicht ungewöhnlich, dass eine Braut plötzlich von Zweifeln und Angst vor dem Engagement getroffen wird. Denn das Engagement für das Zusammenleben ist ein Leben lang, nicht nur für die nächsten 1-2 Jahre. Jeder Stress, der mit dieser Ehe verbunden ist, kann gemischt werden, was Sie letztendlich ängstlich und nervös macht. Wie kann man die Nervosität vor der Ehe überwinden?
Ist es natürlich, dass ich mich vor dem Hochzeitstag nervös fühle?
Jeilyn Ross, MA, LICSW, CEO der Anxiety Disorders Association of America, berichtete, dass das Gefühl, vor der Ehe nervös oder ängstlich zu sein, normal sei. Viele Bräute, die es erleben.
Wenn Sie sich ein wenig gestresst fühlen, können Sie tatsächlich dazu ermutigen, sich mehr auf eine Aufgabe zu konzentrieren, Maßnahmen zu ergreifen und Probleme zu lösen. Machen Sie sich beispielsweise Sorgen, dass Hochzeitseinladungen nicht rechtzeitig ankommen. Diese Angst kann Sie dazu motivieren, Einladungen auszuwählen, nach Designs zu suchen, sie zu bestellen und frühzeitig zu versenden. So kann Stress dazu führen, dass Sie besser arbeiten, um eine unvergessliche Hochzeit zu erreichen.
Aber wenn es darum geht, Sie sehr überfordert zu machen, kann dies zu starkem Stress führenvermindert Appetitlosigkeit, Schlaflosigkeit, Konzentrationsstörungen, bis die Stimmung empfindlicher und gereizter wird. Es ist nicht unmöglich, dass der schwere Stress auch Sie dazu bringt, mit allen Details der Ehe oder Paranoia besessen zu werden, die alle dazu neigen, kläglich zu scheitern. Dies ist, was wachsamer und vermieden werden muss.
Wie kann man die Nervosität vor der Ehe überwinden?
Um gestresst und nervös zu sein, bevor die Ehe nach der Ehe nicht weiter depressiv wird, gibt es mehrere Möglichkeiten, dies zu tun.
1. Chatten Sie mit Personen, denen Sie vertrauen
Unterschätzen Sie nicht die Kraft des Vent, um mit Stress umzugehen. Kate Wachs, PhD, eine Psychologin aus Chichago und eine Kolumne in Relationships for Dummies, rät jeder Braut, mit Familienmitgliedern oder nahen Verwandten zu plaudern, die verheiratet und vertrauenswürdig sind. Sie können auch versuchen, mit religiösen Führern zu sprechen, die Sie kennen und denen Sie vertrauen.
Sagen Sie uns, welche Sorgen Sie gerade fühlen, einschließlich der plötzlichen Zweifel, die Sie an der Beziehung zu ihm untergraben. Bitten Sie Ihre Freunde um Rat, was sie tun, um die Nervosität vor der Hochzeit zu überwinden.
Wenn Sie mit potenziellen Partnern über Ihre Nervosität sprechen möchten, müssen Sie vorsichtig sein. Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner versteht, dass Ihre Zweifel nicht bedeuten, dass Sie die Ehe stornieren möchten.
2. Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Partner, aber sprechen Sie nicht über die Ehe
Auch wenn Sie beide weiterhin von den trivialen Angelegenheiten der Partei überschattet werden, versuchen Sie, etwas Zeit für "Urlaub" zu verbringen, und verbringen Sie eine schöne Zeit miteinander. Nutzen Sie diese Zeit so gut wie möglich, um Ihre inneren Bindungen zu stärken.
Gehen Sie auf ein Date zu Ihren beiden Lieblingsorten, als Sie noch aus waren, und erinnern Sie sich an diese guten Zeiten. Laden Sie Ihren Partner ein, am Sonntagmorgen gemeinsam zu trainieren, um zu starten. Oder wenn Sie faul sind, aus dem Haus zu gehen, machen Sie zu Hause ein romantisches Abendessen, während Sie ein Fotoalbum öffnen alte schule Dem folgte ein beliebter Filmmarathon.
Denken Sie daran: Du Ich kann überhaupt nicht über Ehefragen sprechen. Entleeren Sie während dieser entspannenden gemeinsamen Zeit völlig den Stress. Konzentriere dich auf die guten Dinge über dein Zusammensein mit ihm, anstatt über Dinge nachzudenken, die unheimlich oder negativ sind.
3. Beziehen Sie die Partner aktiv in jeden Plan ein
Die Braut und der Bräutigam sind oft "sexy Mühe", jedes Detail der Hochzeit zu planen. Aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie sich mit all dem Stress belasten, kann die Angst, die Sie für immer schlimmer empfinden, verursachen. Deshalb sollte die Planung einer Hochzeit auch eine gemeinsame Entscheidung beinhalten.
Susan Heitler, PhD, klinische Psychologin und Ehe- und Familientherapeutin in Denver, sagte, dass Angst und Angst vor der Ehe entstehen, weil es etwas gibt, das mehr Aufmerksamkeit braucht. Vielleicht können Sie es nicht mit eigenen Augen sehen. Durch die Einbindung eines Partners erhalten Sie eine neue Perspektive und eine neue Strategie zur Lösung bestehender Probleme.
Zu diesem Zeitpunkt können Sie sich auch Ihrem Partner über Ihre Sorgen bezüglich Ihrer Party und Ihres Lebens anvertrauen. Besprechen Sie sorgfältig mit vier Augen und planen Sie einen Plan, um dieses Problem zu lösen.
Paare, die gut zusammenarbeiten können, stärken sich gegenseitig, wenn sie vor der Ehe mit Stress konfrontiert werden, sagte Heitler. Umgekehrt sind Paare, die nicht Hand in Hand arbeiten, anfälliger für schweren Stress in der Nähe der H-Tage - selbst wenn sich das Paar wirklich liebt.
Denken Sie daran, dass die Ehe bedeutet, dass Sie darauf vorbereitet sein müssen, das Leben wie eine Partnerschaft zu leben. Das heißt, Sie müssen in der Lage sein, Glück und Probleme zu teilen, ohne dass sich eine Partei benachteiligt fühlt.
