Inhalt:
- Medizinisches Video: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
- 1. Gymnastik zur Straffung der Vagina
- 2. Lasertherapie
- 3. Halten Sie eine gesunde Ernährung aufrecht
Medizinisches Video: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
Ein Problem, das häufig von Frauen auftritt, aber Schamgefühl äußert sich in einer Vagina, die nicht mehr so dicht ist wie zuvor. Tatsächlich ist dieses Problem weit verbreitet und in den meisten Fällen eine natürliche Sache. Eine gelöste Vagina kann Sie jedoch nicht zuversichtlich machen und nicht zu maximalem Genuss im Bett führen. Darüber hinaus kann eine vaginale Verspannung Bedingungen wie Harninkontinenz verursachen. Nun, Sie brauchen sich keine Sorgen zu machen. Mit der richtigen Pflege und Technik kann die Vagina wieder verjüngt werden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Scheide zu schließen, die Sie ausprobieren können. Im Folgenden finden Sie eine vollständige Überprüfung der einzelnen Methoden.
1. Gymnastik zur Straffung der Vagina
Die Vagina kann sich aufgrund verschiedener Dinge entspannen. Dies kann daran liegen, dass die unteren Beckenmuskeln in Ihrem Vaginalbereich geschwächt sind oder weil die Vaginalhautschicht gelockert ist. Wenn Sie während des Geschlechtsverkehrs das Gefühl eines ausreichend starken Vaginalbisses nicht spüren, kann dies die Ursache dafür sein, dass Ihre Beckenmuskeln geschwächt sind. Dies kann aufgrund normaler Arbeit oder des Alterungsprozesses auftreten.
Um die Vagina zu straffen, können Sie zu Hause Gymnastik machen. Eine davon ist die Kegel-Gymnastik. Siehe die Anleitung zur Durchführung von Kegel-Übungen in diesem Link. Neben Kegel-Übungen können Sie auch einfache Übungen wie Hüftübungen, Kniebeugen und Heben der Beine durchführen. Eine Routine, die diese Übungen durchführt, kann eine starke vaginale Straffungsmethode sein.
2. Lasertherapie
Wenn die Ursache Ihrer Vagina der natürliche Alterungsprozess ist, können Sie die Lasertherapie in Betracht ziehen. Bei der Lasertherapie wird Ihre vaginale Hautschicht mit einem speziellen Laserstrahl "geschossen". Laser lösen die Kollagenproduktion in der Haut aus. Auf diese Weise werden die Hautschichten und das Vaginalgewebe wie zuvor straff und geschmeidig.
Eine Therapie zur Verjüngung dieser weiblichen Organe erfordert keine Operation oder Operation. Der Prozess ist sehr schnell und dauert nur etwa 15 Minuten. Der Laser-Shooter wird vier bis sechs Zentimeter in die Vagina eingeführt. Der Laser wird dann eingeschaltet oder in die Scheide geschossen. Diese Laserflamme dringt etwa einen halben Millimeter in die Vaginalwand ein. Diese Tiefe reicht aus, um die Hautschicht zu erreichen, die für die Kollagenproduktion verantwortlich ist. Die Wärme dieses Laserstrahls unterstützt die Produktion von Kollagen und Elastin, zwei Arten von Proteinsubstanzen, die die Festigkeit und Elastizität der Hautschicht aufrechterhalten.
3. Halten Sie eine gesunde Ernährung aufrecht
Eine Möglichkeit, die Vagina zu schließen, ist ziemlich einfach, eine gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten. Wie bereits erwähnt, kann sich die Vagina durch den Alterungsprozess lösen. Dieser Alterungsprozess wird durch reduziertes Kollagen und Elastin verursacht. In der Zwischenzeit sinkt der Kollagen- und Elastinspiegel im Körper aufgrund freier Radikale, die die Zellen in der Vaginalhautschicht schädigen. Um abzuwehren und freie Radikale zu verhindern, müssen Sie die Aufnahme von Lebensmitteln erhöhen, die reich an Antioxidantien sind.
Nahrungsmittel, die reich an Antioxidantien sind, sind Gemüse und Früchte, die farbstark sind, ob sehr dunkel oder sehr hell. Andere Nahrungsquellen, die reich an Antioxidantien sind, umfassen Nüsse, Pilze, Fisch und Joghurt.
Vermeiden Sie den Konsum alkoholischer Getränke, Lebensmittel, die harte Chemikalien oder Konservierungsstoffe enthalten, und beenden Sie das Rauchen. Hierbei handelt es sich um Quellen freier Radikale, die den Kollagen- und Elastingehalt in Ihrem weiblichen Bereich beeinträchtigen können.
