Wann ist der beste und schlechteste Zeitpunkt für eine Entscheidung?

Inhalt:

Medizinisches Video: Umfrage: Richtiger Zeitpunkt für ein Baby? (urbia.tv)

Medizinisches Video: Umfrage: Richtiger Zeitpunkt für ein Baby? (urbia.tv)

Zum Beispiel werden Sie eine schwierige Entscheidung treffen. Eine Entscheidung, die einen großen Einfluss auf Ihr Leben haben kann. Jedes Mal, wenn Sie glauben, eine Entscheidung getroffen zu haben, schwanken andere Entscheidungen in Ihrem Herzen. Du gehst zurück zum Anfang: A oder B, oder?

Sollten Sie eine detailliertere Liste der Vor- und Nachteile erstellen oder von vertrauenswürdigen Personen Rat und Rat einholen? Oder sollten Sie Ihren Instinkten vertrauen?

Viele Leute werden die letzte Lösung vorschlagen: Glauben Sie einfach, was Ihr Herz sagt! "Tun Sie, was Sie für richtig halten", sagten sie, denn zumindest wenn sich herausstellt, dass diese Entscheidung zu einem großen Problem führt, können Sie ihren "Vorschlag" nicht beschuldigen.

Was soll ich tun?

Laut Untersuchungen von Jennifer Lerner, einer Professorin für öffentliche Politik und Management in Harvard, zitiert The Atlantic, dass große Entscheidungen auf der Grundlage des Instinkts wahrscheinlich der falsche Weg sind. Instinkt oder "Gewissen" spiegelt mehr oder weniger Ihre Gefühle wider, die Sie möglicherweise in die falsche Richtung führen können.

Treffen Sie keine Entscheidungen, wenn Sie wütend sind

Wenn Angst zu Unsicherheit führt, schafft Wut Vertrauen. Menschen, die wütend sind, neigen eher dazu, anderen Personen die Schuld zu geben, nicht der "Gesellschaft" oder dem Schicksal. Wut macht es wahrscheinlicher, dass Menschen Risiken eingehen, ohne sich um die Gefahren dieser Risiken zu kümmern. Wütende Menschen verlassen sich auch stärker auf Stereotypen und sind eher motiviert, schnell zu handeln. Wut ist die Emotion, die sich bewegt.

Diese Impulse seien Teil der adaptiven Evolution, sagte Lerner. "Die Menschen haben sich in der Zeit der Jagd vor Hunderttausenden von Jahren entwickelt", sagte Lerner. "Wenn jemand Ihr gejagtes Fleisch stiehlt, denken Sie bestimmt nicht: Soll ich den Dieb jagen?" Sie werden es sofort jagen, ohne viel zu fragen. "

Sie können die Auswirkungen dieses Ärgers auf den jüngsten Brexit-Vorfall sehen. Die Briten waren wütend (aufgrund der Sparpolitik der Europäischen Union zur Steuererhöhung, da die britische Regierung die Staatsausgaben gekürzt hat, um Schulden von der großen Rezession 2008/09 abzuzahlen) und die Einwanderer beschuldigt, die "die Rechte und Arbeitsbereiche der englischen Muttersprache übernommen" haben. . Laut Lerner kann Ärger in wichtigen Momenten eine unterstützende Emotion sein, denn Ärger ist das Hauptgefühl der Gerechtigkeit. Andererseits ist Wut verwirrend. Wut macht unsere Denkweise zu einfach. Die Menschen wenden sich dem schnellen, schnellen Weg zu: "Vertreiben Sie die Einwanderer!", "Raus aus der EU!", Anstatt sich erneut mit der Frage der Flüchtlingspolitik und ihrer Implikationen zu beschäftigen.

Wut motiviert Sie, sich zu bewegen, aber danach müssen Sie immer noch Ihre Logik verwenden.

Treffen Sie keine Entscheidungen, wenn Sie traurig sind

Unter bestimmten Umständen kann Traurigkeit Ihnen helfen, Entscheidungen zu treffen, da diese Emotionen zu systematischem Denken anregen. Leute, die aufstoßen, werden viel denken, "auf der einen Seite gibt es X, aber die andere Seite ist Y", was eigentlich gut ist. Traurigkeit lässt Sie jedoch auch zu lange nachdenken - "aber X bedeutet auch a, b, c, d, e" - was Sie tatsächlich bremsen wird, um eine Entscheidung mit Zufriedenheit und Erleichterung zu treffen.

Aus Berichten von Inc. geht hervor, dass Sie Ihre "Ziele" wahrscheinlich eher niedrig setzen, wenn Sie traurig oder deprimiert sind. In einer Studie wurden die Teilnehmer aufgefordert, verschiedene Objekte zu verkaufen. Teilnehmer, die sich traurig fühlen, haben ihre Preise niedriger eingestellt als andere Teilnehmer. Die Forscher vermuten, dass die Traurigkeit sie dazu bringt, den Standard für niedrige Preise zu setzen, mit der Hoffnung, dass das Erreichen des Endziels ihre Stimmung verbessern wird.

Wenn Sie niedrige Standards für sich selbst festlegen, können Sie Ihr größtes Potenzial nicht erreichen. Sie können sich dafür entscheiden, im Büro keine Beförderung zu beantragen oder nicht mit großen Kunden zu verhandeln, weil Sie sich verärgert fühlen.

Was mehr ist, kann Traurigkeit Sie ungeduldiger machen, geben Sie einfach auf. Eine 2013 von Lerner und seinen Partnern durchgeführte Studie ergab, dass traurige Menschen bis zu 34 Prozent weniger Geld erhielten, um jetzt bezahlt zu werden, als dass sie in drei Monaten auf größere Zahlungen warten mussten. Aber das macht Sie wenigstens mit anderen großzügiger. Lerner stellte auch fest, dass im Vergleich zu wütenden Menschen traurige Menschen Menschen, die mehr in Not sind, mehr Wohltätigkeit zuteil werden lassen, da der wütende Mensch normalerweise die Armen für sein eigenes Schicksal verantwortlich macht.

Treffen Sie keine Entscheidungen, wenn Sie glücklich sind

Bislang könnte man denken, dass glückliche Momente der richtige Zeitpunkt sind, um eine Entscheidung zu treffen. Warten Sie eine Minute. Überraschenderweise ist das Glücksgefühl nicht so gut wie kochende Emotionen und Traurigkeit, wenn es darum geht, die Art und Weise zu beeinflussen, in der Sie Entscheidungen treffen.

Einige Studien zeigen, dass Menschen, die eine positive Stimmung zeigen, "auf der Wolke" sind und Euphorie fühlen, eher Aspekte der Schönheit als der Qualität in den Vordergrund stellen. Aus diesem Grund gibt es bestimmte Gründe, warum Casinos und Glücksspielzentren helle Lichter und laute Geräusche verwenden - sie möchten, dass Sie aufgeregt bleiben. Je mehr Sie sich aufgeregt fühlen, desto eher geben Sie viel Geld aus.

Wenn Sie von etwas zu aufgeregt sind, werden Sie leichter alle Risiken beiseite legen. Haben Sie vor, fantastische Kredite für eine verlockende Gelegenheit in Anspruch zu nehmen, oder setzen Sie Ihr gesamtes Geld auf die Fußballmannschaft, die das Spiel anführt, werden Sie eher aufhorchen, wenn Sie aufgeregt sind.

Treffen Sie keine Entscheidungen in der Nacht

Im Laufe des Tages wird die mentale Energie des Menschen weiterhin gedrückt - durch Haushaltspflichten, Büroarbeit, Pendlerfahrten im Heimbüro usw. Daher werden Sie am Ende des Tages körperlich und geistig müde. Infolgedessen wird es eher widerstrebend arbeiten. Kognitive Müdigkeit belastet Ihre geistigen Ressourcen. Es sieht klar aus, nicht wahr? Leider übersehen die meisten Menschen die kognitive Ermüdung, auch wenn die Tatsache, dass dies ihre Entscheidungen und ihr Verhalten so stark beeinflusst, immer noch deutlich wird

Forschungen haben gezeigt, dass kontinuierliche kognitive Ermüdung zu Erschöpfung im Büro, verminderter Motivation, erhöhter Ablenkung und schlechter Informationsverarbeitung führt. Die kognitive Ermüdung verringert sogar die Urteils- und Entscheidungsqualität. Psychologe Daniel Kahneman berichtet heute in seinem Buch Schnell und langsam denken"Menschen, die kognitiv beschäftigt sind, neigen eher dazu, selbstsüchtige Entscheidungen zu treffen, sexistische Sprache zu verwenden und oberflächliche Urteile in sozialen Situationen zu fällen."

Kahneman erklärte weiter die Vorteile, wie kognitive und physische Erschöpfung unsere Selbstkontrolle schädigen. Wir treffen dumme Entscheidungen. Wir verletzen uns und andere. Wir handeln untypisch. Dann, nachdem Sie eine schlechte Entscheidung getroffen haben, rationalisieren Sie sofort unser Verhalten, geben uns und anderen einen guten Grund, warum wir so schlecht handeln.

Entscheide dich nach genug Ruhe

Zum einen unterliegen wir alle dem täglichen circadianen Rhythmus. Wenn Sie wirklich produktiv sein wollen, müssen Sie die Zeiten nutzen, in denen Sie am meisten auf Ihr wichtigstes Denken achten, dh nach genug und festem Schlaf.

Um das zu beweisen, implantierten Wissenschaftler der University of Bristol Elektroden im Gehirn männlicher Ratten, berichtete von Men's Fitness. Nachdem sie sich von der Operation erholt haben, führen diese Mäuse einen Zyklus des "Schlafens, Ruhens und Gehens" durch, während die Wissenschaftler nachverfolgen, welche Informationen sie während des Schlafens speichern oder entsorgen.

Dann wurden diese Mäuse bewusstlos und ihr Gehirn wurde untersucht. Das Ergebnis: Während des Schlafes ordnen die Gehirne sehr schnell die Erlebnisse des Tages ab und speichern bedeutungsvolles Gedächtnis im Sinne von "Müllmüll" des Geistes und ermöglichen es ihm, sich mehr auf eine wichtigere Aufgabe zu konzentrieren: eine Entscheidung zu treffen.

Treffen Sie eine Entscheidung, wenn die Blase voll ist

Wenn Sie später eine wichtige Entscheidung treffen müssen, empfiehlt es sich, zwei oder drei Gläser Wasser zu trinken, bevor Sie Ihre Entscheidung treffen. Zumindest, so eine Studie von einer Gruppe von Forschern aus den Niederlanden, berichtet von Inc.

"Sie scheinen in der Lage zu sein, bessere Entscheidungen zu treffen, wenn Ihre Blase voll ist", sagte der leitende Forscher Mirjam Turk von der Universität Twente in den Niederlanden.

In dem Experiment forderten die Forscher die Teilnehmer auf, fünf Tassen Wasser zu trinken oder einen Schluck Wasser aus fünf separaten Gläsern zu trinken. Nach 40 Minuten (die Zeit, die die Flüssigkeit benötigt, um die Blase zu erreichen), testet der Forscher dann die Aspekte der Selbstkontrolle jedes Probanden. Die Teilnehmer wurden aufgefordert, acht Arten von Entscheidungen zu treffen: Jede sollte sofortige Befriedigung erhalten oder eine höhere, aber etwas verspätete Auszeichnung. In einem Szenario könnten sie sich zum Beispiel dafür entscheiden, am nächsten Tag 16 Dollar oder in den nächsten 35 Tagen 30 Dollar zu nehmen.

Daher neigen Menschen mit einer vollen Blase eher dazu, etwas länger zu warten, um eine größere Menge zu erhalten. Berichten zufolge haben andere Experimente diese Theorie bestätigt.

Diese Feststellung verstärkt die Vorstellung, dass der innerste Geist die Fähigkeit zur Selbstkontrolle einschränkt. In der Welt der Psychologie wird dies als "Ausdünnung des Ego" bezeichnet - das Gehirn kämpft darum, eine Körperfunktion zu behindern, in diesem Fall das Wasserlassen, so dass es leichter ist, die Selbstkontrolle in anderen Bereichen auszuüben.

Die Tuk-Hypothese besagt, dass Selbstkontrolle in einem Bereich die Selbstkontrolle in anderen Bereichen beeinflussen kann, da das Gefühl der Zurückhaltung aus demselben Bereich des Gehirns stammt. "Menschen mit einer höheren Blasenkontrolle sollten besser in der Lage sein, andere nicht zusammenhängende Impulse zu kontrollieren", sagte er.

Um eine ausgewogene Entscheidung zu treffen, sollten Sie Ihre Gefühle anerkennen, denn es scheint keine Stimmung zu geben, die Sie definitiv in die perfekte Stimmung versetzt, um Entscheidungen zu treffen. Achten Sie jedoch darauf, wie Ihre Stimmungen und Gefühle Ihre Gedanken durchblättern und Ihr Denken beeinflussen können.