Inhalt:
- Medizinisches Video: Wie Du nicht mehr zum Opfer Deiner Emotionen wirst
- Die Vorteile von Traurigkeit und anderen negativen Emotionen
- 1. Verbessern Sie die Gedächtnisfähigkeiten
- 2. Kommunikationsfähigkeiten verbessern
- 3. Bessere Entscheidungen treffen
- 4. Erhöhen Sie den Fokus
- 5. Verbessern Sie die Analyse- und Bewertungsfähigkeiten
- 6. Als Katalysator wirken
- Negative Emotionen unterscheiden sich von psychischen Störungen
Medizinisches Video: Wie Du nicht mehr zum Opfer Deiner Emotionen wirst
Negative Emotionen wie Traurigkeit, Angst, Wut oder Sorge sind vorübergehende Gefühlsphasen sowie Gefühle der Lust und des Glücks. Die meisten Menschen vermeiden negative Emotionen und versuchen so zu tun, als würden sie sich glücklich fühlen. Negative Emotionen haben jedoch mehrere Vorteile für die psychische Gesundheit.
Die Vorteile von Traurigkeit und anderen negativen Emotionen
Eine Studie zeigt, dass negative Emotionen einen positiven Effekt haben können, da dies Teil der Evolution der menschlichen Emotionen ist. Negative Emotionen fungieren als Anpassungsweg, durch den der Körper die Situation erkennt und sich daran erinnert, so dass wir uns besser erhalten und die kognitiven Fähigkeiten des Gehirns verbessern können.
Hier einige positive Effekte, die sich aus dem Gefühl negativer Emotionen ergeben können:
1. Verbessern Sie die Gedächtnisfähigkeiten
Grundsätzlich kann die Erinnerungsfähigkeit durch andere Informationen gestört werden, so dass wir uns in der Regel weniger erinnern. Dies kann jedoch reduziert werden, wenn jemand negative Gefühle empfindet.
Ein Experiment wurde durchgeführt, um die Erinnerungsstärke bei Regen zu testen, verglichen mit einem sonnigen Tag. Offensichtlich bewirkt die Auswirkung von Regenwetter, von der angenommen wird, dass sie negative Emotionen auslöst, dass die Informationen noch detaillierter in Erinnerung bleiben, und es treten weniger Fehlinformationen auf.
2. Kommunikationsfähigkeiten verbessern
Beim Erleben schlechte Launejemand neigt dazu, mehr auf Details und mehr auf die Dinge zu achten, über die jemand spricht. Diese negativen Emotionen ermutigen auch jemanden, überzeugende Meinungen zu verwenden, um jemanden zu überzeugen, und es wird leichter, mehrdeutige Aussagen zu verstehen.
3. Bessere Entscheidungen treffen
Die Besorgnis über vergangene Fehler kann Ihnen eine Lehre darüber geben, was zu tun ist und vermieden werden sollte. Damit Angst bei richtiger Anwendung als Material für Planung und Entscheidungsfindung in der Zukunft verwendet werden kann.
4. Erhöhen Sie den Fokus
Als Mechanismus der Anpassung, des Gefühls schlechte Laune erhöht auch die Fähigkeit, sich auf das Problem oder die Situation zu konzentrieren. Es kann auch das Gehirn dazu anregen, kritischer zu denken, wenn es darum geht, Probleme zu lösen.
Dies ist umgekehrt proportional zum Glücksgefühl. Dies ist ein Signal, das eine vertraute oder sichere Situation anzeigt und bewirkt, dass das Gehirn Informationen mit weniger Details und Fokus verarbeitet.
5. Verbessern Sie die Analyse- und Bewertungsfähigkeiten
Negative Emotionen wie Sorgen oder Ängste können das Auftreten von Vorurteilen bei der Beurteilung von Dingen so gering wie möglich halten, weil jemand dazu neigt, auf Fehler zu reagieren. Darüber hinaus kann die Angst vor Angst auch dazu führen, dass Informationen effektiver verarbeitet werden.
6. Als Katalysator wirken
Grundsätzlich ist Angst für jeden Menschen eine natürliche Sache. Auf der einen Seite ist Angst ein Mechanismus, der sich vor Gefahren schützt, aber Angst vor dem Scheitern kann auch den stärksten Antrieb auslösen, etwas zu tun und etwas zu ändern. Daher kann das Vermeiden von Angst oder Angst vor Veränderungen auch dazu führen, dass jemand die Gelegenheit verliert, sich zu entwickeln.
Negative Emotionen unterscheiden sich von psychischen Störungen
Obwohl sie oft mit psychischen Störungen einhergehen, sind negative Gefühle etwas ganz anderes. Psychische Störungen wie Depressionen oder Angststörungen können die Entstehung verschiedener Symptome beeinträchtigen, die die Aktivität beeinträchtigen, die Energie reduzieren, das Schlafverhalten beeinträchtigen und Konzentrationsstörungen verursachen. Während negative Emotionen in vernünftigen Grenzen nur einen geringen Einfluss auf die täglichen Aktivitäten haben, da dies eine vernünftige Reaktion ist und immer noch kontrolliert werden kann.
Abgesehen von den oben genannten Vorteilen wirkt die Entstehung negativer Emotionen grundsätzlich als Gegengewicht. Seien Sie sich bewusst, dass negative und positive Emotionen abwechselnd auftreten können. Beide haben ihre jeweiligen Rollen, so dass sie nicht vermieden werden müssen. Traurig oder glücklich sein, uns dabei zu helfen, sich an die Situation anzupassen und Dinge anzuregen, die getan werden müssen.
