Inhalt:
- Medizinisches Video: The Last Guest: FULL MOVIE (A Sad Roblox Story)
- Was ist wirklich mit Scham gemeint?
- Wie schaffst du Frieden?
- 1. Achten Sie darauf, was Scham auslöst
- 2. Ändere deine Meinung
- 3. Akzeptieren Sie sich, wenn Sie sich wirklich verlegen fühlen
- 4. Halten Sie sich fern von Menschen, die Ihre Schande wieder zum Vorschein bringen
- 5. Vergib dir selbst
Medizinisches Video: The Last Guest: FULL MOVIE (A Sad Roblox Story)
Jeder muss sich verlegen gefühlt haben. Von einfachen Dingen wie Verlegenheit, um einen trivialen Fehler zu beschämen, denn es gibt wichtige Dinge, die Ihre Identität oder Ihren guten Namen beeinträchtigen.
Weil jeder es erlebt hat, heißt das nicht, dass sich dieses Gefühl für immer in sich selbst niederlassen wird. Dies muss verhindert und in Verlegenheit gebracht werden, weil bestimmte Dinge vergessen werden müssen, um sich in der Zukunft nicht zu beeinträchtigen. Wie schaffst du Frieden?
Was ist wirklich mit Scham gemeint?
Wir können drei Arten von Scham empfinden. Der erste ist eine Schande, weil ein Fehler gemacht wurde, der nicht moralisch falsch ist oder eine soziale Norm ist. Zum Beispiel Stolpern in der Öffentlichkeit oder Kostüm. Die zweite Schande kann auftreten, wenn Sie etwas tun, das gegen Sitten, Ethikkodizes oder soziale Normen verstößt. Sie wissen zum Beispiel, dass Ihre Kollegen das Geld der Firma unterschlagen haben, aber Sie haben nichts dagegen unternommen.
Die dritte Schande betrifft eigentlich mehr den Wunsch, sich wie die Menschen in der Umgebung einzufügen, kann es aber nicht, weil er tatsächlich anders ist. Ein Beispiel ist ein Krebspatient, dessen Haare aufgrund einer Chemotherapie ausfallen. In der Schule kann es ihm peinlich sein, weil sein Aussehen sich von seinen Freunden unterscheidet.
Scham kann auch physisch markiert werden, unter anderem mit einem geröteten Gesicht, das mit großen Augen von Verlegenheit erschüttert wird. Dieses Gefühl führt auch zu dem Wunsch, sich zu verstecken, zu verschwinden oder gar Selbstmord zu begehen.
Wie schaffst du Frieden?
Tatsächlich wird Scham verwendet, um zu verhindern, dass jemand Dinge tut, die von sozialen Normen und Werten abweichen. Wenn Sie jedoch weiterhin in Schande versinken, können Sie nicht weiterleben.
Deshalb musst du mit dieser Schande Frieden schließen. Auch wenn es nicht einfach ist, können Sie die folgenden fünf Schritte ausführen.
1. Achten Sie darauf, was Scham auslöst
Versuchen Sie zunächst, alles auszuwerten und zu schreiben, was Ihnen peinlich erscheint. Das kann anfangs schwierig sein, weil es unbestreitbar ist, dass es Ihnen auch peinlich ist, sich daran zu erinnern und es Ihnen gegenüber auszudrücken.
Verstehe, warum es dir peinlich ist, dass man sich schämen kann, was dich nicht mehr schämen kann und wie du dich vorhersehst, nicht peinlicher zu sein. Sobald Sie wissen, was Sie in Verlegenheit bringt, können Sie den Auslöser beherrschen und Ihre Angst lösen.
2. Ändere deine Meinung
Manchmal können negative Gedanken giftig sein für die Schande, die Sie bereits haben. Wenn Sie weiterhin negativ denken, wie "Was sagen die Leute später über mich?" Oder: "Was ist, wenn ich als beschämende Person für das Leben bezeichnet werde?" Dieser Gedanke wird dich nicht besser machen. Es ist noch peinlicher und schlimmer.
Ihre Aufgabe ist es, Scham zu kultivieren, indem Sie Ihre eigenen Gedanken herausfordern. Angenommen, es ist Ihnen peinlich, weil Sie im nächsten Semester viele Kurse wiederholen müssen. Anstatt sich schüchtern zu fühlen und nicht begeistert zu lernen, fordern Sie sich heraus. Zum Beispiel: "Ich muss wirklich einige Kurse wiederholen, aber in diesem Semester werde ich enthusiastischer und fleißiger sein." Die Wiederholung eines Kurses ist keine Garantie dafür, dass Sie schnell und erfolgreich abschließen. "
3. Akzeptieren Sie sich, wenn Sie sich wirklich verlegen fühlen
Niemand möchte sich verlegen oder gedemütigt fühlen. In diesem Fall können Sie es jedoch nicht einfach aus dem Speicher löschen. Als Erstes müssen Sie akzeptieren, dass Sie sich schämen. Sie dürfen nicht abstreiten und sich selbst als gut betrachten.
Sie müssen die Schande akzeptieren, um gegen sie kämpfen zu können. Indem Sie Ihre Gefühle anerkennen, können Sie auch wieder zuversichtlich und positiv sein. Diese Selbstakzeptanz ist wichtiger als die Schande, die Sie haben, ständig zu vertuschen.
4. Halten Sie sich fern von Menschen, die Ihre Schande wieder zum Vorschein bringen
Es ist ärgerlich, wenn es immer noch Leute gibt, die Sie an peinliche Dinge erinnern, die geschehen sind. Wenn es immer noch Menschen gibt oder absichtlich beleidigt wird, so dass Sie sich peinlicher fühlen, ist es gut, diese "giftigen" Menschen zu meiden.
Sie haben das Recht zu wählen, wer um Sie herum sein wird und wer nicht. Umgib dich mit Menschen, die dich unterstützen, verstehen und lieben.
5. Vergib dir selbst
Das Freigeben von Dingen, Personen oder Ereignissen, die sich selbst schüchtern machen, ist eine todsichere Methode, mit der Sie sich versöhnen können, wenn Sie sich peinlich fühlen. Wie bereits erwähnt, hat jeder das Unrecht und hat sich immer geschämt. Warum werden Sie dann zu einer Person, die in Schande gefallen ist?
Ein oder zwei peinliche Ereignisse werden keine lebenslange Entscheidung über Ihre Identität und Ihr Leben sein. Es ist also besser aufzustehen, die Fehler zu vergeben, die Sie gemacht haben, und sich jetzt darauf zu konzentrieren, sich zu verbessern.
