Inhalt:
- Medizinisches Video: Die Reise der Menschheit (1/3 ) | Ganze Folge Terra X
- Gesunde Snacks
- Eine flasche wasser
- Feuchttücher und antibakterielle Handgele
- Aufzeichnung der Schwangerschaft
- Identifikation
- Brief von Arzt oder Hebamme
- Verschreibungspflichtige Medikamente
- Reiseversicherungsdokument
- Telefonnummer des Doktors oder örtliches Krankenhaus
- Details der Telefonnummern der Leute zu Hause
Medizinisches Video: Die Reise der Menschheit (1/3 ) | Ganze Folge Terra X
Wenn Sie planen "babymoon"Was beruhigend ist oder nur eine kurze Geschäftsreise ist, kann das Reisen während der Schwangerschaft schwierig sein. Im Folgenden sind einige wichtige Punkte aufgeführt, die dazu beitragen können, dass Sie auf der Straße sicher und entspannt bleiben, wenn Sie schwanger sind.
Gesunde Snacks
Es ist wichtig, Snacks auf Reisen mitzubringen, wenn der Flugplan verspätet ist oder das Essen im Flugzeug nicht gut ist. Häufig können auch leichte Portionen gegessen werden Morgenkrankheit. Bringen Sie Trockenfrüchte, Müsliriegel, Hafercracker und andere beliebte Snacks mit. Wenn Sie spezielle Vitamine für schwangere Frauen einnehmen, denken Sie daran, sie auch in einer Tüte mitzunehmen.
Eine flasche wasser
Vergessen Sie nicht, den ganzen Tag über eine Flasche Wasser mitzunehmen. Es ist wichtig, während und während Ihrer Reise mit Feuchtigkeit versorgt zu sein. Wenn Sie ein Flugzeug benutzen, kaufen Sie eine Flasche Wasser oder füllen Sie die leere Flasche, wenn Sie die Inspektion bestanden haben.
Feuchttücher und antibakterielle Handgele
So bleiben Sie frisch und sauber, wenn Sie tagelang spazieren gehen. Dieses Objekt ist auch nützlich, wenn Sie die Toilette im Freien benutzen möchten.
Aufzeichnung der Schwangerschaft
Vergessen Sie nicht die Schwangerschaftsliste, besonders wenn Sie sich im dritten Trimester befinden. Wenn Sie beim Verlassen Probleme haben, kann Ihnen eine Hebamme oder ein Arzt vor Ort helfen. Ihre Notizen helfen auch den Ärzten und Hebammen, die Sie normalerweise besuchen, wenn Sie nach Hause gehen.
Identifikation
Stellen Sie sicher, dass Ihr Pass nach Ihrer Rückkehr für 6 Monate gültig ist. Wie überraschend, wenn viele Leute ankommen einchecken oder Einwanderung festgestellt, dass der Pass abgelaufen ist. Wenn Sie leicht vergessen, weil Sie schwanger sind, müssen Sie Ihren Pass vor der Abreise mehrmals überprüfen.
Brief von Arzt oder Hebamme
Dies ist nur wichtig, wenn Sie nach 28 Schwangerschaftswochen fliegen. Zu diesem Zeitpunkt benötigen die meisten Fluggesellschaften einen Brief vom Arzt oder von der Hebamme, bevor Sie fliegen dürfen. Sie sollten besser einen Brief von 24 Wochen für alle Fälle mitbringen.
Das Schreiben muss den Liefertermin beschreiben und sicherstellen, dass Sie gesund schwanger sind und Ihr Körper gesund ist. Einige Fluggesellschaften verfügen über Standard-Online-Briefe, die Sie von einem Hausarzt drucken und unterschreiben können.
Verschreibungspflichtige Medikamente
Wenn Sie ins Ausland gehen, müssen Sie möglicherweise eine Arztnotiz mitbringen, in der die Medikamente erläutert werden und warum Sie sie benötigen. Dies ist von Land zu Land unterschiedlich. Prüfen Sie diese Aufzeichnungen vor der Abreise bei Reisebüros oder Fluggesellschaften. Normalerweise nicht in einer bekannten Touristenregion benötigt, kann jedoch nützlich sein, wenn Sie sich in einer Gegend befinden, die kein allgemeines Touristenziel ist.
Reiseversicherungsdokument
Sie müssen eine Reiseversicherung für verschiedene öffentliche Länder haben, die noch gültig sind. Wenn nicht, finden Sie eine Versicherungspolice in einem Land.
Telefonnummer des Doktors oder örtliches Krankenhaus
Wenn Sie ins Ausland gehen, überprüfen Sie das Internet vor der Abreise. Dort befindet sich das nächstgelegene Krankenhaus zu Ihrem Hotel. Finden Sie die offizielle Website zum Gesundheitswesen in dem Land, in dem Sie sich befinden, oder fragen Sie Ihr Reisebüro. Stellen Sie sicher, dass Sie auch die Notrufnummer an Ihrem Zielort kennen.
Details der Telefonnummern der Leute zu Hause
Notieren Sie sich die Telefonnummer aller Personen, die Sie benötigen. Neben Familientelefonnummern auch Telefonnummern von Ärzten, Versicherungen und alles, was Ihnen wichtig ist. Machen Sie mehrere Kopien und bewahren Sie sie an verschiedenen Orten auf. Dies ist zu erwarten, wenn Sie Ihr Mobiltelefon oder Ihr Gepäck verlieren und sich an keine Telefonnummer erinnern. Auch um Menschen zu helfen, mit Ihrer Familie in Kontakt zu treten, falls Ihnen etwas passiert.
