Inhalt:
- Medizinisches Video: Schreckliche Folgen von Übergewicht
- Die Vorteile des Essens von Gurken während der Schwangerschaft
Medizinisches Video: Schreckliche Folgen von Übergewicht
Wenn Sie eine neue angehende Mutter werden wollen, müssen Sie viele Fragen stellen. Angefangen von Kleinigkeiten bis zu wichtigen Dingen. Es gibt einige Nahrungsmittel oder Getränke, die Sie während der Schwangerschaft nicht essen dürfen. Gemüse ist eine gute Nahrungsquelle für schwangere Frauen, aber das bedeutet nicht, dass Sie jedes Gemüse essen können, das Sie möchten. Wählen Sie das Beste für Sie und die Ernährung Ihres Babys. Was ist dann mit Gurken? Können Sie während der Schwangerschaft Gurken essen? Wir erfahren in diesem Artikel.
Die Vorteile des Essens von Gurken während der Schwangerschaft
Das Essen von Gurken während der Schwangerschaft ist nicht verboten, darf jedoch nicht übermäßig konsumiert werden. Tatsächlich erweist sich der Konsum von Gurke als sehr vorteilhaft für schwangere Frauen. Essen Sie dieses Gemüse jedoch nicht, wenn Sie allergisch sind. Hier sind die Vorteile, die Sie erhalten können, wenn Sie während der Schwangerschaft Gurken essen.
- Gurken haben einen relativ niedrigen Kaloriengehalt, sodass sie keine Gewichtszunahme verursachen.
- Gurken haben einen hohen Wassergehalt, so dass Ihr Körper vor Austrocknung geschützt wird.
- Schwangere leiden oft an Verstopfung. Es stellt sich heraus, dass Gurkenhaut reich an Ballaststoffen ist, was zum Glätten des Verdauungssystems nützlich ist, um Verstopfung zu verhindern.
- Gurken haben einen hohen Gehalt an natürlichen Antioxidantien, so dass sie Ihren Körper vor Infektionen und verschiedenen Arten von Krankheiten schützen kann.
- Gurke enthält Vitamin K, das die Knochengesundheit verbessern kann.
- Der Gehalt der Vitamine C, B1, B3, B2, Folsäure, Zink, Kalium, Magnesium und Eisen in Gurken kann die Entwicklung des Fötus in Ihrem Mutterleib unterstützen.
- Der Gehalt an Vitamin B in Gurkenfrüchten trägt dazu bei, dass Ihre Stimmung stabil bleibt. Dieser Zustand wird unter Beibehaltung des fötalen Wachstums optimaler.
- Der Gehalt an Kollagen in Gurken trägt auch dazu bei, Cellulite im Magen als eine der Auswirkungen der Schwangerschaft zu reduzieren.
- Wenn Sie Gurken essen, wird der Blutzuckerspiegel nicht ansteigen. Darüber hinaus enthalten Gurken auch Natrium und Mineralien, die zur Kontrolle des Blutdrucks nützlich sind, so dass das Risiko für Bluthochdruck bei Schwangeren besteht.
Vergessen Sie nicht, wenn Sie während der Schwangerschaft Gurken sind, sollten Sie sie unbedingt zuerst waschen. Es ist wichtig, dass Sie wissen, wie viel Gurke Sie während der Schwangerschaft konsumieren. Zu viel zu essen ist nicht gut für Sie und Ihr Baby, einschließlich Gurken.
