Inhalt:
- Medizinisches Video: LEA, Cyril - Immer wenn wir uns sehn (Das schönste Mädchen der Welt, Soundtrack)
- Die Gewohnheit von Kindern beim Stehen, Gehen oder Spielen
- Warum können Kinder nicht essen, wenn sie stehen, stehen oder spielen?
- Wie bringt man Kinder zum Sitzen?
Medizinisches Video: LEA, Cyril - Immer wenn wir uns sehn (Das schönste Mädchen der Welt, Soundtrack)
Beim Essen neigen Kinder dazu, sich in Bewegung zu setzen. Die meisten Kinder essen auf Reisen, herumlaufen, aufstehen oder sogar spielen. Tatsächlich ist diese Gewohnheit nicht gut für die Entwicklung und Gesundheit von Kindern. Wie hört man dann mit dieser schlechten Angewohnheit auf? Betrachten Sie die folgende Überprüfung.
Die Gewohnheit von Kindern beim Stehen, Gehen oder Spielen
Kinder engagieren sich aktiv. Daher essen Kinder oft beim Gehen, Stehen oder Spielen. Viele Eltern verbieten den Gewohnheiten dieser Kinder als Disziplin für Kinder, wie sie sich beim Essen (Ethik) verhalten sollen. Die frühzeitige Schulung der Ethik des Essens kann Kindern Gelegenheit geben, zu lernen und sich daran zu gewöhnen.
Vor allem, wenn das Kind mit einem Essplatz wie ein Restaurant konfrontiert werden muss. Sie brauchen sich keine Sorgen mehr zu machen, Ihr Kind daran zu erinnern, beim Essen nicht spazieren zu gehen oder zu spielen, weil das Kind seinen Zustand anpassen und seine Haltung beibehalten kann.
Warum können Kinder nicht essen, wenn sie stehen, stehen oder spielen?
Das Verbot von Kindern beim Gehen, Stehen, Laufen oder Spielen zu verbieten, ist auch für die Gesundheit von Vorteil. Berichtet von Live Strong, einer Studie aus dem Jahr 2007 inZeitschrift der Akademie für Ernährung und Diätetik enthüllte, dass das Essen im Sitzen weniger Kalorien kostet als das Essen im Stehen, Gehen oder Spielen.
Wenn Sie sitzend sitzen, konzentriert sich das Kind mehr auf das Essen. Kinder essen entspannter und achten auf das Kauen. Wenn Sie sich auf das Essen konzentrieren, erkennen Kinder auch die Grenzen, wenn der Magen voll ist oder nicht, sodass es nicht zu übermäßigem Essen oder zu wenig Essen kommt.
Der Bericht von Healthline, das Essen mit vielen Bewegungen wie Gehen oder Spielen lässt den Magen schneller leer werden. Dies liegt daran, dass Lebensmittel, insbesondere Kohlenhydrate, schnell in Energie umgewandelt werden, wodurch sie sich schneller hungrig fühlen. Im Gegensatz zum Sitzen wird das Essen länger verdaut.
Wenn Sie im Stehen, Gehen oder Spielen essen, fordern Sie die Kinder auf, weiter zu essen und zu viel zu essen. Zu viel Nahrung im Magen kann zu Magensäure-Reflux mit Verbrennungssymptomen im mittleren Brustbereich und Bauchschmerzen führen.
Wie bringt man Kinder zum Sitzen?
Kinder trainieren, ruhig zu essen; Nicht im Stehen, Gehen oder Spielen ist nicht einfach. Dafür brauchen Sie eine Strategie, damit Kinder ihre Gewohnheiten ändern und im süßen Sitzen essen möchten. Nehmen Sie es einfach, Sie können die folgenden Tipps anwenden.
- Bereiten Sie Besteck vor, das zu Ihrem Alter passt, insbesondere Stühle. Für das erste Training können Sie einen Stuhl verwenden, dessen Größe und Höhe dem Körper und dem Esstisch entspricht. Denn wenn Sie einen Stuhl geben, der größer ist als sein Körper, werden Kinder müde und unbequemes Sitzen.
- Bereiten Sie Lebensmittel zu, die von Kindern gemocht werden und die leicht zu essen sind. Die Lebensmittel, die Kinder lieben, ermutigen sie, sich sitzend zu ernähren. Wenn das Kind alleine isst, ist nicht jeder Löffel wirklich voll mit Essen. Wählen Sie also ein Menü, das für Kinder leicht zu essen ist. Sie können sogar Kinder einkaufen, wenn Sie Gemüse oder Obst zum Essen wählen.
- Bleib weg Smartphone und Fernsehen beim Essen. Wenn Sie Ihr Kind von diesen beiden Objekten fernhalten, kann es sich mehr auf das Essen konzentrieren.
- Versuchen Sie immer, Snacks auf einen Teller zu geben, und geben Sie einen Löffel wie Pudding oder Kuchen. Kinder werden es sicherlich in sitzender Position essen. Dies ist nützlich, damit Kinder beim Essen sitzen bleiben.
