Inhalt:
- Was ist eine Oxytocinmassage?
- Was sind die Vorteile der Oxytocin-Massage?
- Erhöht die Freisetzung von Oxytocin und Prolactin
- Erhöhen Entspannungsreflex
- Wie machen Sie eine Oxytocin-Massage?
Babys exklusives Stillen zu geben, kann dem Baby viele Vorteile bringen, nicht nur jetzt, sondern auch für die Zukunft. Dies liegt daran, dass viele wichtige Nährstoffe, die Babys benötigen, nur in der Muttermilch vorkommen. Daher ist das Stillen sehr wichtig. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Milch ein wenig herauskommt, ist dies kein Hindernis für Sie, dem Baby weiterhin ASI zu geben. Viele Möglichkeiten, um das Stillen zu erleichtern. Eine davon ist die Oxytocin-Massage. Was ist das
Was ist eine Oxytocinmassage?
Rückenmassage oder auch Oxytocin-Massage genannt ist eine Massage im Bereich der Wirbelsäule, um die Freisetzung von Muttermilch zu erleichtern. Diese Massage kann die Freisetzung von Oxytocin auslösen, wobei Oxytocin ein Hormon ist, das zur Entfernung von Muttermilch benötigt wird. Daher wird diese Massage auch als Oxytocin-Massage bezeichnet.
Was sind die Vorteile der Oxytocin-Massage?
Wenn Sie nach der Geburt eine Massage durchführen, wirkt sich dies auf Ihren Körper aus. Durch die Massage können Sie sich entspannen, Stress abbauen und besser schlafen. Bei Müttern, die durch Kaiserschnitt gebären, kann die Massage auch dazu beitragen, dass der Genesungsprozess schneller abläuft.
Ihre eigene Rückenmassage kann Ihnen auch beim Stillen helfen. Eine Rückenmassage bietet zwei wichtige Vorteile:
Erhöht die Freisetzung von Oxytocin und Prolactin
Rückenmassagen können die Produktion von ASI fördern, indem sie den Verbrauch von Hormonen erhöhen, die die Produktion von Muttermilch unterstützen, nämlich Prolaktin und Oxytocin. Oxytocin kann die Brust dazu bringen, sich zusammenzuziehen, so dass die Milch problemlos freigesetzt wird. Darüber hinaus kann die Massage auch die Freisetzung des Hormons Cortisol (ein Hormon, das bei Stress des Körpers freigesetzt wird) verringern, so dass die Freisetzung des Hormons Prolactin und Oxytocin nicht gestört wird.
Einige Studien haben auch die Vorteile der Rückenmassage für die reibungslose Produktion von Muttermilch nachgewiesen. Die im International Journal of Medical Research and Review 2013 veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass die Rückenmassage die Brustmilchproduktion wirksam erhöht. Sie wird daher für alle stillenden Mütter empfohlen, insbesondere bei Müttern, die Probleme mit dem Stillen haben.
Erhöhen Entspannungsreflex
Es erhöht nicht nur die Produktion des Hormons Prolactin und Oxytocin, auch die Rückenmassage kann sich verbessern Entspannungsreflex. Dies hilft der Milch sicher, das Baby zu erreichen. Dies wird durch mehrere Studien belegt, die es bewiesen haben.
Experimentelle Studien, die an 20 stillenden Müttern in zwei verschiedenen Gruppen durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass sich die Rückenmassage verbessern kann Entspannungsreflex. Dies macht das Baby nach dem Stillen zufriedener und kann auch dazu beitragen, das Gewicht des Babys zu erhöhen.
Eine regelmäßige Rückenmassage kann sich auch auf das periphere Nervensystem auswirken, die Stimulation und Kommunikation zwischen den Nerven erhöhen, Schmerzen lindern und die Durchblutung von Gewebe und Organen verbessern.
Wie machen Sie eine Oxytocin-Massage?
Oxytocin-Massage ist sehr einfach zu tun. Sie können Olivenöl oder andere Öle verwenden, damit die Massage einfach ist. Natürlich benötigen Sie für diese Massage die Hilfe anderer, zum Beispiel Ihres Mannes. Die Methode ist:
- Die Mutter sitzt in einer sitzenden Position, während sie sich das Kissen umarmt, um es bequemer zu machen. Stellen Sie den Tisch vor sich auf, damit Sie sich anlehnen können.
- Massieren Sie beide Seiten der Wirbelsäule mit einer Faust, wobei der Daumen nach vorne zeigt. In kreisenden Bewegungen kräftig massieren.
- Massieren Sie die Wirbelsäule bis zum Brustkorb vom Hals bis zu den Schulterblättern.
- Tun Sie diese Massage für 2-3 Minuten.
