Inhalt:
- Medizinisches Video: Zeit managen #30 Vereinbarkeit von Beruf und Familie
- 1. Schuld beseitigen
- 2. Suchen Sie nach einer hochwertigen Kinderbetreuung
- 3. Machen Sie die Morgenstimmung Spaß
- 4. Erstellen Sie einen Familienkalender
- 5. Sprechen Sie mit Ihrem Chef
- 6. Bleiben Sie in Kontakt mit Kindern
- 7. Reduzieren Sie Ablenkungen und zeitraubende Aktivitäten
- 8. Erstellen Sie besondere Ereignisse für Familien
- 9. Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Partner
- 10. Erstellen Sie sich eine besondere Zeit
Medizinisches Video: Zeit managen #30 Vereinbarkeit von Beruf und Familie
Eine Mutter zu sein, die fleißig arbeitet und sich um die Familie kümmert, ist keine leichte Sache. Hier sind Tipps, die Sie anwenden können, um die beiden Aspekte auszugleichen.
1. Schuld beseitigen
Wenn Sie sich schuldig fühlen, weil Sie keine Zeit mit Ihrem Kind verbringen, sollten Sie über Ihre Rolle im Amt nachdenken, die auch für Ihre Familie einflussreich und vorteilhaft sein kann. Sie können Ihr Kind in eine gute Schule bringen und später für den Unterricht sparen. Wenn eine berufstätige Frau und eine Hausfrau beides erfolgreich durchmachen wollen, müssen sie sich auf ihre aktuellen Prioritäten konzentrieren. Sie sollten sich dessen bewusst sein, dass es immer einen lustigen und ärgerlichen Tag geben wird, abgesehen davon, dass Sie nicht alleine sind und jederzeit ihre Gefühle mit Ihrem Partner oder Freund besprechen können. Sie können alles über die Arbeitswelt / Familie mit den Menschen besprechen Mombloggers.
2. Suchen Sie nach einer hochwertigen Kinderbetreuung
Informieren Sie sich über Angehörige und Tagesstätten für Angehörige oder Freunde. Erstellen Sie eine Liste mit Kriterien, die Sie mit Ihrer Betreuungsperson oder einer Kindertagesstätte haben möchten. Dann können Sie die Betreuungspersonen befragen, die sich in Ihrer Nähe befinden. Experten empfehlen, Pflegekräfte zu mieten, die oft Kinder aus vielen Familien betreuen. Dies zeigt, dass sie erfahren und in der Lage sind, sich an jedes Alter von Kindern, von Neugeborenen bis hin zu Kindern, die Hilfe bei den Hausaufgaben benötigen, anzupassen. Experten empfehlen den Familien außerdem, ein "Spieltermin" oder ein Experiment zur Betreuung Ihres Kindes durch die Betreuungskandidaten durchzuführen. Dies wird gemacht, um zu sehen, wie die Bezugspersonen mit Ihrem Kind interagieren. Gute Betreuer haben in der Regel viel Erfahrung, gute Ratschläge und Aufzeichnungen, um ihre Stärken unter Beweis zu stellen. Eine gute Kindertagesstätte hat normalerweise flexible Öffnungszeiten, ein kleines Lehrer-Kind-Verhältnis, einen offenen Bereich, die neuste Geschäftserlaubnis und Arbeitnehmer, deren Hintergrund gut überprüft wurde.
3. Machen Sie die Morgenstimmung Spaß
Vermeiden Sie es, die Bedürfnisse Ihres Kindes am Morgen vorzubereiten, indem Sie alles in der Nacht zuvor vorbereiten. Bereiten Sie Schulmaterial und ihre Kleidung vor und stellen Sie sicher, dass sie gebadet und sauber sind. Sie müssen entscheiden, welches Frühstück Sie zubereiten möchten, und Ihre Tasche mit den Bedürfnissen der Kinder, Schultaschen, Geldbörsen und Aktentaschen vor die Tür stellen, den Fahrzeugschlüssel neben Ihre Tasche legen, damit Sie ihn problemlos mitnehmen können. Sehen Sie sich auch den Zeitplan für den nächsten Tag an, wechseln Sie sich mit Ihrem Partner ab, wer morgen das Kind baden muss, sich um die täglichen Notwendigkeiten kümmert und kocht. Beim Frühstück ist eine gute Zeit, um die Aufteilung der Aufgaben zu besprechen, da andere Kleinigkeiten erledigt werden und Sie frühstücken und sich entspannen können, ohne sich zu beeilen.
4. Erstellen Sie einen Familienkalender
Finden Sie heraus, welche Aktivitäten alle Familienmitglieder tun müssen. Erstellen Sie einen Kalender, der das Datum der Zahlung der Rechnungen kennzeichnet, eine Liste mit Aufgaben für Kinder, eine Liste mit Schul- und Familienaktivitäten, außerschulischen Aktivitäten, Geburtstagen und anderen. Experten empfehlen die Verwendung von Google Kalender, der einfach mit Ihrem Smartphone synchronisiert werden kann. Diese Anwendung hat ein farbiges Etikett, so dass Sie mehr als einen Zeitplan gleichzeitig erstellen können, ohne Sie zu stören. Experten empfehlen auch, den nächsten Zeitplan am Sonntag zu überprüfen und vorzubereiten, nur 15 Minuten. Dadurch können plötzliche Pläne minimiert werden. Stellen Sie Betreuungszeitpläne und Kalender bereit, damit diese auch einen vorgegebenen Zeitplan verstehen und befolgen können. Als nächstes müssen Sie die Sauberkeit so einstellen, dass der Raum immer ordentlich aussieht. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Platz oder Platz für wichtige Familienbedürfnisse haben. Beispielsweise können Sie in der Nähe des Eingangs wichtige Dokumente und Briefe, Schlüssel, Ladegeräte, Batterien und kleines Geld ablegen. Dies wird gemacht, um Ihre Zeit zu verkürzen.
5. Sprechen Sie mit Ihrem Chef
Bevor Sie mit Ihrem Chef oder der Personalabteilung in Ihrem Büro sprechen, machen Sie eine schriftliche Liste mit dem, was Sie benötigen. Experten raten, Ihre Büro-Freunde zu fragen, die mehr Erfahrung damit haben, denn wer weiß, dass sie Informationen haben, die für Sie von Vorteil sein können, wenn Sie mit Ihrem Chef sprechen. Diese Informationen können dazu beitragen, Ihr Angebot an die Anforderungen anzupassen, die Ihr Chef benötigt. Jeder Chef hat eine andere Natur, so dass Sie wissen, welche Informationen Sie geben können, aber versuchen Sie ehrlich zu sein. Bereiten Sie auch andere Lösungen vor, z. B. den Testzeitraum des von Ihnen vorbereiteten Arbeitsplans, damit Sie zeigen können, dass Zeitplanänderungen Ihre Produktivität nicht einschränken.
Mütter, die Mutterschaftsurlaub suchen, sollten ihren Vorgesetzten zwei wichtige Fragen stellen. Die erste lautet: "Wie lange kann ich diese Zeit aushalten?" Und "Wie viel Zeit bleibt übrig, um bezahlt zu werden?". Besprechen Sie dies, indem Sie Urlaubszeit / kranke Zeit hinzufügen, um mehrere Tage im Urlaub zu verbringen. Versuchen Sie, alle Fragen richtig zu beantworten, um Missverständnisse zu vermeiden.
6. Bleiben Sie in Kontakt mit Kindern
Sie müssen mit dem Kind in Kontakt bleiben, auch wenn es nicht zusammen ist. Wenn Sie kleine Kinder haben, können Sie sich selbst singen oder Ihre Sprachgeschichten mit Ihrem Kind aufnehmen. Wenn Sie das recht große Schulprogramm Ihres Kindes nicht besuchen können, machen Sie am Morgen etwas Besonderes für Sie, zum Beispiel mit einem Glücksbringerarmband oder einem Ermutigungsschreiben. Wenn möglich, können Sie den Lehrer an der Schule bitten, den Teil Ihres Kindes zu erfassen, wenn er erscheint, damit Sie ihn später noch ansehen können. Möglicherweise können Sie auch ermutigende Poster / Banner mit Fotos von Ihnen und Ihrem Partner erstellen und den Verantwortlichen der Veranstaltung in der Schule bitten, ihn an einem Ort zu installieren, den er sehen kann. Bitten Sie Ihr Kind beim Frühstück, es soll sich wohl fühlen und nicht nervös sein, weil Sie in der Nähe sind.
7. Reduzieren Sie Ablenkungen und zeitraubende Aktivitäten
Disziplin bei der Festlegung des Zeitlimits für das Abrufen von E-Mails, für das Telefonieren oder für andere Dinge, die im Schlaf von Kindern durchgeführt werden können. Reduzieren Sie das Fernsehen einmal pro Woche, um die Zeit mit Ihrem Partner nachts zu maximieren. Vermeiden Sie es, viele Dinge gleichzeitig zu machen, besonders wenn Sie Zeit mit Ihren Kindern verbringen. Versuchen Sie, an Ihrem Arbeitsplatz Zeit zu sparen. Natürlich möchten Sie eine gute Beziehung zu Kollegen haben, aber viele senden E-Mails, spielen Internet, Klatsch und lange Mittagessen machen Sie weniger produktiv. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Aufgaben bei der Arbeit und sprechen Sie nur mit Kollegen in Ruhe oder beim Mittagessen, damit Sie schnell nach Hause fahren können.
8. Erstellen Sie besondere Ereignisse für Familien
Die Bereitstellung von Freizeit für Kinder ist sowohl an Wochentagen als auch am Wochenende sehr wichtig, um dynamische Familienbeziehungen zu pflegen und allen zu ermöglichen, darüber zu diskutieren. Wenn Sie auf Zeitjagd gehen, frühstücken Sie mit Ihrer Familie oder essen Sie zusammen, gefolgt von einem aufregenden Spiel oder einem Film. Erstellen Sie regelmäßige Aktivitäten nach Ihrem Zeitplan, damit alle Familienmitglieder wissen, was zu erwarten ist und was zu tun ist. Wenn Sie an einer Familienveranstaltung teilnehmen müssen, vermeiden Sie es, über die Arbeit oder die Verwendung Ihres Mobiltelefons zu sprechen. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Interessen Ihrer Kinder wie ihre Freunde, ihre Klasse und ihre Hobbys. Fragen Sie nach Aktivitätsvorschlägen für sie und versuchen Sie, deren Bedürfnisse zu erfüllen. Am Ende ist es nicht wirklich wichtig, was Sie tun, solange Sie es zusammen mit Ihrer Familie tun.
9. Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Partner
Denken Sie daran, Ihre Beziehung zu einem Partner aufrechtzuerhalten, der sicherlich die Nummer Eins auf Ihrer Seite ist. Nehmen Sie sich einmal im Monat Zeit, sich näher zu kommen, fühlen Sie sich so jung wie zuvor und genießen Sie die Gegenwart. Wenn Sie häufig mit Arbeit, Kindern und inneren Angelegenheiten beschäftigt sind, wird Ihr Partner der erste, der ignoriert wird. Der Aufbau von Beziehungen bringt Freude in die Ehe und hilft Ihnen, sich zu verstehen. Für einige Paare sind häufige Termine außerhalb des Hauses aufgrund der Kosten eine Belastung, aber das bedeutet nicht, dass Sie sich nicht aufeinander konzentrieren können. Zeit zusammen zu haben, indem Sie elegantes Essen zusammen kochen oder sogar zusammen mit einer Tasse warmen Tee / Kaffee sitzen und reden (aber nicht über Arbeit oder Kinder) können.
10. Erstellen Sie sich eine besondere Zeit
Wenn Sie Ihre Zeit weise einsetzen, werden Sie in der Lage sein, eine Pause einzulegen, die Ihnen dabei hilft, neue Energie zu tanken und sich um Ihre persönlichen Bedürfnisse zu kümmern. Da Ihre Zeit zwischen Zuhause und Karriere aufgeteilt ist, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Energie gut verwalten. Sie können kein effektiver Partner oder Elternteil sein, wenn Sie oft pingelig sind. Nehmen Sie sich also die Zeit, sich um sich selbst zu kümmern und fühlen Sie sich entspannt und effektiv. Lesen Sie ein Buch, bevor Sie zu Bett gehen, nehmen Sie einmal wöchentlich ein Bad mit warmem Wasser und Aromatherapie oder gönnen Sie sich einen Wellnessbereich. Nehmen Sie sich Zeit für Sport (z. B. Yoga-Kurse) oder konzentrieren Sie sich auf Hobbys. Denken Sie daran, gut zu essen und sich ausreichend zu erholen, weil einfache Dinge oft übersehen werden, selbst intelligente Mütter.
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