Inhalt:
- Medizinisches Video: Das Kind schläft nicht im eigenen Bett? Tipps vom Experten - Special
- Tricks für Kinder, um alleine schlafen zu lernen
- 1. Beginnen Sie langsam
- 2. Schaffen Sie eine angenehme Raumatmosphäre
- 3. Stürzen Sie das Kind nicht in den Schlaf
- 4. Reduzieren Sie die Störquelle
- 5. Angst überwinden
- 6. Bleib fest und konsequent
- 7. Stellen Sie die richtige Schlafenszeit ein
- 8. Ich schätze das Geschäft von Kindern
Medizinisches Video: Das Kind schläft nicht im eigenen Bett? Tipps vom Experten - Special
Wenn Ihr Kind alt genug ist, um in Ihrem eigenen Zimmer zu schlafen, stehen Sie vor neuen Herausforderungen. Die meisten Kinder, die daran gewöhnt sind, zusammen mit ihren Eltern von einem Baby aus zu schlafen, werden Schwierigkeiten haben, in einem separaten Raum alleine zu schlafen. Sie und Ihr Partner müssen kämpfen, damit das Kind alleine schlafen möchte. Kinder, die es wagen, alleine zu schlafen, werden unabhängiger und verantwortlicher. Darüber hinaus können Sie und Ihr Partner besser schlafen, damit Ihre Familie am Morgen voller Energie aufwacht.
Denken Sie daran, dass dieser Anpassungsprozess nicht einfach ist und Monate dauern kann, bis das Kind wirklich daran gewöhnt ist, alleine zu schlafen. Sie und Ihr Partner müssen sich also mit Geduld und verschiedenen Tricks vorbereiten, damit Kinder in getrennten Räumen schlafen möchten.
Tricks für Kinder, um alleine schlafen zu lernen
Normalerweise hat ein Kind, das nicht alleine in seinem Zimmer schlafen möchte, verschiedene Gründe, aus denen er zusammen mit seinen Eltern schlafen kann. Daher müssen Sie klug sein, um die Gründe Ihres Kindes zu überlisten. Probieren Sie die folgenden acht Tricks aus, damit sich Kinder daran gewöhnen, schnell alleine zu schlafen.
1. Beginnen Sie langsam
Sie sollten Ihr Kind darauf vorbereiten, lange Zeit alleine schlafen zu lernen, damit Ihr Kind nicht überrascht wird. Versuchen Sie, Kinder nicht mit furchterregenden Geschichten zu erschrecken oder verwenden Sie ihre eigene Schlafdrohung als Waffe, um Kinder zu disziplinieren. Sie müssen sich nur herumbewegen, damit sich die Kinder für ihr neues Zimmer begeistern. Beziehen Sie die Kinder in die Einrichtung ihrer Schlafzimmer mit ein, die von Farbfarben über die Wahl der Bettwäsche bis hin zu verschiedenen anderen Raummöbeln reichen.
Sie können auch Köder verwenden, die für Kinder von Interesse sind, z. B. "Später in Ihrem neuen Zimmer können Sie Ihren eigenen Puppenpalast bauen." Sie müssen Kindern helfen zu glauben, dass das Schlafen in ihrem eigenen Zimmer eine angenehme und stolze Erfahrung ist, keine Geißel.
2. Schaffen Sie eine angenehme Raumatmosphäre
Damit Kinder in ihren eigenen Zimmern schlafen möchten, muss er sich in seinem Zimmer sicher und wohl fühlen. Sorgen Sie dafür, dass sich das Zimmer Ihres Kindes lebendig anfühlt, aber es ist friedlich genug, um sich auszuruhen. Bereiten Sie Puppen, Kissen und Kissen vor, damit sich das Kind im Schlaf sicher und ruhig fühlt. Lassen Sie Ihr Kind auch Spielzeug oder Bücher im Zimmer aufbewahren, damit ein Gefühl der Zugehörigkeit entsteht und sich das Kind schnell in seinem neuen Zimmer zu Hause fühlt.
3. Stürzen Sie das Kind nicht in den Schlaf
Wenn Sie Ihr Kind die ganze Zeit in Eile schlafen lassen, wird es sich nicht schläfrig fühlen und möchte nicht schlafen. Er wird sich tatsächlich ängstlich fühlen und den Schlaf als eine Zeit betrachten, die gehasst wird. Stellen Sie daher sicher, dass die Schlafzeit von Kindern für Sie oder Ihren Partner eine Priorität darstellt. Sie brauchen kein Kind zu stürzen, um zu urinieren, seine Zähne zu putzen oder zu beten, bevor Sie zu Bett gehen. Alarm durch voranschreitenden Schlaf der Kinder. Auf diese Weise kann die Vorbereitung entspannter sein. Das Kind fühlt sich entspannt, bevor er die Augen schließt. Damit Kinder fröhlicher sind, wenn die Zeit für die Pause kommt, lesen oder erzählen Sie interessante Geschichten, um ihn in den Schlaf zu bringen.
4. Reduzieren Sie die Störquelle
Kindern wird es in der Regel schwieriger, nachts zu schlafen, wenn in seinem Zimmer viele Störungen auftreten. Behalten Sie die Interferenzquelle, die Licht wie Fernseher, Computer, Spielekonsolen (PlayStation oder Xbox) und andere elektronische Geräte aussenden kann, so weit wie möglich vom Zimmer des Kindes fern. Wenn Ihr Kind schon hat Smartphone sich selbst anbieten, halten Sie es so lange, wie das Kind schläft, und versprechen Sie, es am Morgen zurückzugeben.
5. Angst überwinden
Manche Kinder möchten aus Angst vor Dunkelheit oder Geistern nicht alleine schlafen. Um Ihre Angst zu überwinden, können Sie viele Puppen, Kissen oder Decken um das Bett herumlegen, damit sich das Kind sicher fühlt. Tun Sie so, als ob Sie von einer der Puppen Ihres Kindes um Hilfe gebeten werden, damit es ruhig bleibt und sich geschützt fühlt. Überzeugen Sie das Kind, dass Sie oder Ihr Partner nicht weit vom Kinderzimmer entfernt sind, damit sie sich selbst überwachen können.
Wenn das Kind immer noch Angst hat, können Sie alle 10 bis 15 Minuten in das Kinderzimmer einchecken. Wenn Sie nachschauen und das Kind immer noch wach ist, loben Sie seinen Mut, ruhig im Bett zu bleiben und Ihnen oder Ihrem Partner nicht zu folgen. Warten Sie danach länger, bis das Kind in seinem Zimmer noch einmal überprüft wird, etwa eine halbe oder eine Stunde. Normalerweise schläft das Kind zu dieser Zeit.
Wenn Ihr Kind Angst vor der Dunkelheit hat, beobachten Sie es mit einem leichten Schlaf mit weichem Licht. Bitten Sie das Kind, Aufkleber anzubringen, die im Dunkeln leuchten können, um die Angst nachts von seinem Geist abzulenken. Wenn sich Ihr Zimmer neben seinem Zimmer befindet, können Sie auch die Tür ein wenig öffnen, so dass Licht einfällt und das Kind immer noch Ihre Anwesenheit und Ihren Partner spüren kann.
6. Bleib fest und konsequent
Dies darf nicht vergessen werden, wenn Sie und Ihr Partner versuchen, Kinder dazu zu bringen, selbstständig schlafen zu lernen. Wenn ein Kind nicht schlafen kann und Ihrem Zimmer folgt, laden Sie es sanft ein und begleiten Sie es, in sein eigenes Bett zurückzukehren. Sagen Sie dem Kind fest, dass es wieder schlafen gehen muss, da es zu spät ist. Wenn Sie es mit Ihnen und Ihrem Partner schlafen lassen, wird es für Kinder zunehmend schwieriger, selbstständig zu lernen.
Wenn das Kind jedoch einen Albtraum erlebt, müssen Sie sofort damit umgehen, indem Sie nach seinem Traum fragen und sicherstellen, dass es sich nur um eine echte Schlafblume handelt. Sie müssen das Kind trotzdem einladen, wieder einzuschlafen. Lassen Sie Ihr Kind keine Albtraumgründe als Waffe verwenden, um nicht alleine in seinem Zimmer zu schlafen.
7. Stellen Sie die richtige Schlafenszeit ein
Ihr Kind kann nicht schlafen, wenn die biologische Uhr ein Durcheinander ist. Sie müssen also sicherstellen, dass das Kind rechtzeitig schläft. Zwingen Sie ihn nicht zu schnell zu schlafen, sondern versuchen Sie, das Kind davon abzuhalten, außerhalb des Schlafes zu schlafen. Wenn ein Kind nachts schlecht schläft, können Sie seine Mittagsruhe einschränken oder vorschieben. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Kind voll ist und ins Badezimmer gegangen ist, bevor Sie zu Bett gehen, damit es nicht zu einem Alibi wird, um nachts aus seinem Zimmer zu kommen.
8. Ich schätze das Geschäft von Kindern
Damit Kinder mehr davon lernen, selbstständig schlafen zu lernen, können Sie Belohnungen geben, nachdem er alleine in seinem Zimmer geschlafen hat. Stellen Sie sicher, dass die Belohnungen einfach und nicht zu hoch sind, zum Beispiel, indem Sie morgens einen Kuss, ein Lob und ein Dankeschön geben. Sie können auch Ihr Lieblingsfrühstücksmenü als Wertschätzung servieren. Auf diese Weise werden Kinder zunehmend dazu ermutigt, selbstständig schlafen zu lernen.
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