Inhalt:
- Medizinisches Video: Tai Chi for Beginners Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction
- Ist das eigentlich eine Pilzdiät?
- Kann diese Diät wirklich abnehmen?
- Ist diese Diät dann möglich?
Medizinisches Video: Tai Chi for Beginners Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction
Im Moment können mehr Diäten in der Warteschleife Gewicht reduzieren. Eine Diät, von der Sie vielleicht gehört haben und die derzeit beliebt ist, ist die Pilzdiät. Diese Diät wird von mehreren ausländischen Künstlern durchgeführt, um innerhalb von 14 Tagen abzunehmen. Einige Quellen sagen auch, dass der Gewichtsverlust das Gewicht von den Oberschenkeln bis zu den Hüften reduzieren soll, nicht aber von der Brust oder der Brust.
Pilze haben in der Tat eine gute Ernährung, wie hohe Ballaststoffe und wenig Natrium, Fett und Cholesterin. Darüber hinaus haben Pilze auch einen hohen Gehalt an Antioxidantien. Man nimmt an, dass die Pilzdiät aufgrund ihres hohen Ballaststoffanteils in der Lage ist, schnell abzunehmen. Ist diese Diät jedoch gesund?
Ist das eigentlich eine Pilzdiät?
Pilzdiät oder oft angerufen M-Plan ist eine Diät, die durch das einmalige Ersetzen Ihrer Mahlzeit durch Lebensmittel, die täglich aus Pilzen hergestellt werden, durchgeführt wird. Wenn Sie zum Beispiel das Fleischmenü in Ihrem Abendessen ersetzen, wird dies zu einem Menü mit verarbeiteten Pilzen.
Diese Diät läuft 14 Tage lang und soll die Oberschenkel und Hüften kleiner machen können, mit Ausnahme des Teils der Brust, der nicht schrumpft. Es wird angenommen, dass diese Diät Frauen dabei helfen kann, eine ideale Körperform zu erhalten, die proportional ist.
Jede Art von Pilz kann in dieser Diät verwendet werden. Es gibt auch keine Regel bei der Verarbeitung der zu verzehrenden Pilze, sei es roh, gebacken, gedämpft oder mit so wenig Öl wie möglich gebraten. Wenn jedoch die Pilzverarbeitung von vielen zusätzlichen Saucen begleitet wird, wird behauptet, dass diese 14-tägige Diät nicht funktioniert.
Kann diese Diät wirklich abnehmen?
Auf der Verywell-Seite berichtete eine Ernährungswissenschaftlerin Heidi Diller, RD sagte, dass das Ersetzen von Nahrungsmitteln, die reich an Kalorien sind, durch Pilze, die logischerweise wenig Kalorien haben, das Gewicht reduzieren kann.
Denn neben kalorienarmen Pilzen trägt auch die Verarbeitung mit etwas Öl zur Verringerung der Kalorienzahl bei. Pilze sind auch reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, so dass sie ein längeres Sättigungsgefühl verursachen können. Pilze helfen auch, den Stoffwechsel im Körper reibungsloser zu gestalten.
Wenn Sie Fleisch durch Pilze ersetzen, sind die Kalorien natürlich viel geringer. So behauptet, diese Diät kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, kann realisiert werden.
Ist diese Diät dann möglich?
Wenn Sie nach einem einfachen Weg suchen, um Gewicht zu verlieren, kann eine Pilzdiät durchgeführt werden. Es ist egal, ob Sie Ihre Mahlzeit einmal mit allen gesunden vegetarischen Gerichten wie Pilzen ersetzen möchten. Leider haben Pilze nicht die magische Kraft, die Brüste groß zu halten, während der untere Teil Ihres Körpers schrumpft.
Bisher gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass eine Diät nur an einem bestimmten Punkt im Körper an Gewicht verlieren kann. Wenn Sie einen Teil des Körpers bilden möchten, tun Sie dies mit Übung. Wählen Sie eine Sportart aus, die für die von Ihnen gewünschte Körperstelle geeignet ist, z. B. zur Straffung Ihres Bauches oder der Oberschenkel.
Darüber hinaus ist das Abnehmen nicht nur mit Pilzen, sondern das Ersetzen einer Ihrer Mahlzeiten durch anderes Gemüse kann den Menschen auch beim Abnehmen helfen. Weil Kalorien in Gemüse auch als Pilze niedrig sind.
Bezüglich des Ziels für 14 Tage gibt es eigentlich keine wissenschaftlichen Beweise, die besagen, dass diese Diät für 14 Tage gezeigt hat, welche Änderungen vorgenommen wurden. Aber in der Tat, wenn die Kalorien durch den Verzehr von kalorienarmen Nahrungsmitteln wie Pilzen sinken, wird der Körper einen Gewichtsverlust erfahren. 14 Tage lang ist es sehr wahrscheinlich, wenn das Gewicht langsam zu fallen beginnt.
