Inhalt:
- Medizinisches Video: Anzeichen eines Vitamin B12 Mangels solltest du NICHT ignorieren!
- Überblick über Vitamin B12
- Erkrankungen aufgrund von Vitamin B12-Mangel
- 1. Anämie
- 2. Depression
- 3. Periphere Neuropathie
- 4. Glossitis
- 5. Verstopfung
Medizinisches Video: Anzeichen eines Vitamin B12 Mangels solltest du NICHT ignorieren!
Vitamin B12 dient dazu, die Gesundheit von Nervenzellen und Blutzellen zu erhalten und die DNA zusammenzustellen. Leider fehlt es einigen Menschen immer noch an diesem Vitamin. Besonders Menschen, die Vegetarier oder Veganer sind. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie an Vitamin-B12-Mangel leiden, können Sie bestimmte Krankheiten erleben. Welche Krankheiten können aufgrund von Vitamin B12-Mangel auftreten?
Überblick über Vitamin B12
Vitamin B12 ist ein wasserlösliches Vitamin, das nicht vom Körper selbst produziert werden kann. Diese Vitamin-B12-Quellen stammen hauptsächlich aus tierischen Nahrungsquellen. Glücklicherweise kann der Körper Vitamin B12 vorübergehend speichern.
Wenn Sie jedoch keine Nahrung mit Vitamin B12 erhalten, werden diese Reserven aufgebraucht und Ihrem Körper fehlt Vitamin B12.
Dieser Vitaminmangel stört viele Körperfunktionen, insbesondere bei der Produktion von roten Blutkörperchen, und hängt mit den Nervenzuständen zusammen.
Erkrankungen aufgrund von Vitamin B12-Mangel
1. Anämie
Ein Mangel an Vitamin B12 kann Anämie verursachen, insbesondere megaloblastische Anämie. Megaloblastische Anämie ist eine Blutkrankheit, die auftritt, wenn die Anzahl der roten Blutkörperchen von guter Qualität unter dem normalen Wert liegt. Wenn der Körper nicht genügend rote Blutkörperchen hat, um richtig zu funktionieren, bekommen Gewebe und Organe möglicherweise nicht genug Sauerstoff.
Die häufigsten Ursachen für diesen Zustand sind megaloblastische Anämie, die auf einen Mangel an Vitamin B12 und einen Mangel an Folsäure im Körper zurückzuführen ist.
Beide Nährstoffe werden zur Erzeugung gesunder roter Blutkörperchen benötigt. Wenn beide fehlen, nimmt die Fähigkeit des Körpers, rote Blutkörperchen mit guter Qualität zu produzieren, ab. Die resultierenden roten Blutkörperchen werden zu groß und spröde.
Diese zu großen und zerbrechlichen roten Blutkörperchen können nicht aus dem Knochenmark austreten und in den Blutkreislauf gelangen und dann nicht allen Körpergewebe Sauerstoff zuführen. Dem Körper fehlt daher Sauerstoff.
Wenn dies der Fall ist, treten verschiedene Symptome einer Anämie auf, die von Schwäche, Müdigkeit, Kopfschmerzen bis hin zum Erbleichen des Zahnfleisches reichen.
2. Depression
Wie auf der Mayo Clinic-Seite berichtet, steht der Mangel an Vitamin B12 im Zusammenhang mit dem Auftreten von Depressionen. Vitamin B12 und andere B-Vitamine bilden zusammen Körperchemikalien, die die Stimmung und Funktion des Gehirns beeinflussen. Wenn daher die Menge an Vitamin B12 abnimmt, wird dies das Gleichgewicht der chemischen Produktion des Gehirns stören.
3. Periphere Neuropathie
Der Mangel an Vitamin B12 im Körper kann auch Nervenprobleme auslösen. Ein Mangel an Vitamin B12 schädigt die Myelinscheide, die die Nerven schützt und schützt. Ohne diesen Schutz funktioniert der Nerv nicht mehr richtig. Diese Störung wird als periphere Neuropathie bezeichnet.
Nur ein kleiner Vitamin-B12-Mangel kann sich sogar auf die Gesamtarbeit des Nervensystems und die Gehirnfunktion auswirken.
Nervenschäden, die durch einen Mangel an Vitamin B12 auftreten, können dauerhaft auftreten, wenn sie nicht sofort behandelt werden. Die häufigsten Symptome sind Taubheitsgefühl und Kribbeln in Händen und Füßen.
4. Glossitis
Ein Mangel an Vitamin B12 im Körper kann auch Störungen der Mundhöhle auslösen, von denen eine auf der Zunge als Glossitis bezeichnet wird. Glossitis ist eine Bezeichnung, die den Zustand einer entzündeten Zunge beschreibt. Wenn Sie an Glossitis leiden, verändert sich die Zunge in Farbe und Form, fühlt sich schmerzhaft, röter und geschwollen an.
Entzündungen aufgrund von Glossitis können dazu führen, dass sich die Zunge glatt anfühlt, weil die kleinen Unebenheiten auf Ihrer Zunge verschwinden sollten.
Neben der Zunge kann ein Vitamin-B12-Mangel auch das Brennen des Mundes verursachen. Symptome von trockenem Mund, vermehrter Durst, schmerzhafter Mund, Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Zunge und Lippen sowie Brennen in Lippen, Zunge, Zahnfleisch, Gaumen und Hals.
5. Verstopfung
Die schwerere Anämie bei Menschen, denen Vitamin B12 fehlt, kann Verdauungsprobleme wie Verstopfung (Verstopfung) und Bauchschmerzen verursachen. Wenn Vitamin B12 weiterhin unzureichend ist, wird die Verstopfung verschlimmert.
Die Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an Vitamin B12 sind, muss erhöht werden, um diese Auswirkungen zu überwinden. Zum Beispiel Rinderleber, Lachs und Thunfisch. Für diejenigen unter Ihnen, die Veganer oder Vegetarier sind, benötigen Sie möglicherweise ein Vitamin B12-Präparat gemäß den Anweisungen Ihres Arztes.
