Inhalt:
- Verschiedene Vorteile von Yuzu-Orangen für die Gesundheit
- 1. Stärkt den Widerstand des Körpers
- 2. Verhindern Sie vorzeitiges Altern
- 3. Tägliche Faserquelle
- 4. Verhindern Sie die Blockierung der Blutgefäße
- 5. Lass die Stimmung besser werden
Während dieser Zeit sind Sie möglicherweise besser mit Mandarinen, Pontianak-Orangen oder Pampelmusen vertraut. Nun, süße Orangen aus Japan einführen. Es heißt Yuzu Orange. Sind beide Früchte, die reich an Vitamin C sind, was sind dann die Vorteile von Yuzu-Orangen für die Gesundheit?
Verschiedene Vorteile von Yuzu-Orangen für die Gesundheit
1. Stärkt den Widerstand des Körpers
In 100 g Yuzu-Frucht enthielten 90,5 mg Vitamin C, was Ihren täglichen Vitamin-C-Bedarf decken kann. Zu Ihrer InformationDer Vitamin-C-Bedarf von Erwachsenen liegt bei etwa 75 bis 90 mg pro Tag.
Vitamin C wurde in verschiedenen Studien nachgewiesen, um die Immunität zu erhöhenstimuliert die Produktion von weißen Blutkörperchen. Antioxidantien, die auch in Vitamin C enthalten sind, können die Energie steigern und verhindern, dass Sie müde werden.
Darüber hinaus kann Vitamin C lebenswichtige Funktionen in Ihrem Körper unterstützen. Eine davon ist die Funktion der Nebennieren, die die Freisetzung von Stresshormonen regulieren. Vitamin C wird auch für die Aufnahme von Eisen benötigt, damit es auch Anämie vermeiden kann.Selbst in der Fachzeitschrift Annals of Nutrition and Metabolism wurde erwähnt, dass Vitamin C die Abwehrkräfte gegen verschiedene Infektionskrankheiten wie Durchfall, Lungenentzündung und Malaria unterstützen kann.
Bei all diesen Funktionen müssen die Vorteile von Vitamin C aus Yuzu-Früchten zur Steigerung der Körperkraft nicht in Frage gestellt werden.
2. Verhindern Sie vorzeitiges Altern
Jünger als das tatsächliche Alter auszusehen, ist jedermanns Traum. Warum fängst du nicht einfach an, Yuzu-Früchte zu essen? Süssorangen aus dem Land der Kirsche sind nicht nur reich an Vitamin C, sondern auch reich an natürlichen Antioxidantien, die ein vorzeitiges Altern verhindern können.
Antioxidantien wirken den schlechten Auswirkungen von freien Radikalen entgegen, die Körperzellen, einschließlich Hautzellen, schädigen. Hautzellenschäden durch Exposition gegenüber freien Radikalen, z. B. Verschmutzung durch Rauch und Sonneneinstrahlung, lockern die Haut auf und falten.
3. Tägliche Faserquelle
Wie andere Früchte können Sie sich auf Yuzu-Orangen als tägliche Ballaststoffe verlassen. Ballaststoffe werden vom Körper benötigt, um Fett zu binden und den Verdauungsprozess zu erleichtern. Sie können Yuzu-Frucht als Snack oder eine Mischung aus Ihren Snacks essen. Auf diese Weise wird der tägliche Ballaststoff erfüllt und Sie können auch Ihr Gewicht kontrollieren, da der Ballaststoffgehalt sehr groß ist.
4. Verhindern Sie die Blockierung der Blutgefäße
Die Blockade der Arterien ist eine Ursache für Herzinfarkte, Schlaganfälle, Lungenembolie und verschiedene andere chronische Krankheiten. Mehrere Studien haben gezeigt, dass der Konsum von orangefarbenem Yuzu die Bildung von Blutgerinnseln verhindern kann, die die Arterien verstopfen.
5. Lass die Stimmung besser werden
Yuzu-Orangen sind nicht nur reich an Vitamin C, sie verbessern auch Ihre schlechte Laune. Dies wurde in einer 2017 durchgeführten Studie nachgewiesen. Das Team untersuchte eine Gruppe von Frauen, die an einem prämenstruellen Syndrom (PMS) litten. Frauen, die unter PMS leiden, erleben in der Regel schnelle Stimmungsschwankungen und bewährte Yuzu-Frucht kann diese Symptome reduzieren.
