Inhalt:
- Was ist die Funktion von Vitamin C für den menschlichen Körper?
- Was passiert, wenn Ihr Körper an Vitamin C fehlt?
- Können wir einen Vitamin C-Mangel erkennen, bevor die oben genannten Symptome auftreten?
Vitamin C oder auch Ascorbinsäure genannt ist eine wichtige Substanz für den Körper. Vitamin C kommt häufig in Obst und Gemüse vor und wird normalerweise zur Behandlung von Geschwüren und Krankheiten wie Husten und Erkältung zugesetzt.
Laut Mark Moyad, MD, MPH, einem Experten der University of Michigan, ist die im Blut enthaltene Menge an Vitamin C auch ein Indikator für die Gesundheit einer Person oder nicht. Vitamin C-Mangel kann sogar verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen.
Was ist die Funktion von Vitamin C für den menschlichen Körper?
Einige Experten nennen Vitamin C den sichersten und effektivsten Nährstoff. Es ist das sicherste, weil, wenn Sie zu viel Vitamin C verbrauchen, der Überschuss durch Urin entfernt wird.
Außerdem wird Vitamin C als das effektivste bezeichnet, da die Wirkung schnell genug ist, um verschiedene Symptome zu unterstützen, die aufgrund von Vitamin C-Mangel auftreten.
Vitamin C wird normalerweise verwendet, um die Ausdauer zu erhöhen. Vitamin C schützt unseren Körper auch vor verschiedenen Krankheiten wie Falten auf der Haut, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Schlaganfall und Augengesundheit.
Darüber hinaus wird Vitamin C auch zur Bekämpfung verschiedener Infektionen wie Zahnfleischerkrankungen eingesetzt.
Vitamin C kann helfen, die Aufnahme von Eisen zu erhöhen. Es ist nicht überraschend, dass Vitamin C häufig für den Verzehr mit Eisen empfohlen wird, damit das Eisen mehr aufgenommen werden kann.
Was passiert, wenn Ihr Körper an Vitamin C fehlt?
Wenn Vitamin C in der Tat sehr wichtig für den Körper ist, woher wissen Sie, ob Ihr Körper genügend Vitamin C hat? Die folgenden Anzeichen sind, dass Ihr Körper an Vitamin C fehlt.
- Die Haut ist leicht verletzt. Quetschungen entstehen durch die Zerstörung sehr kleiner roter Blutgefäße oder als Kapillaren am Hautrand. Ein Mangel an Vitamin C kann die Kapillaren schwach machen und brechen, was zu Blutergüssen auf der Haut führen kann.
- Alte Wunden heilen. Vitamin C ist wichtig für die Bildung von Kollagen in der Haut. Kollagen dient dazu, Wunden im Wundheilungsprozess abzudecken. Vitamin C-Mangel heilt Ihre Wunden nicht nach Tagen.
- Blutende Kaugummi- oder Krebsgeschwüre. Noch immer über Kollagen, wirkt Kollagen zur Unterstützung des Zahnfleisches. Beschädigtes Zahnfleisch bedeutet, dass Kollagen nicht gut ist, möglicherweise aufgrund von Vitamin C-Mangel.
- Haare trocknen und fallen. Eisen wird zur Stärkung der Haare benötigt. Während Vitamin C ein Vitamin ist, das die Eisenaufnahme erhöht, führt das Fehlen von Vitamin C dazu, dass Eisen nicht effektiv vom Körper aufgenommen wird.
- Trockene und raue Haut, manchmal rötlich. Vitamin C spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung gesunder Haut gegen UV-Licht. Es kann sein, dass trockene und raue und rötliche Haut durch Sonneneinstrahlung entsteht und Sie nicht genügend Vitamin C im Körper haben, um es zu bekämpfen.
- Nasenbluten. Etwa 90% des Bluts, das austritt, ist auf Nasenbluten durch Kapillaren in der Nase zurückzuführen. Schwache Kapillaren aufgrund von Vitamin C-Mangel führen dazu, dass Blut aus der Nase austritt.
- Leicht krank zu werden. Vitamin C wird vom körpereigenen Abwehrsystem oder Immunsystem benötigt. Ein starkes Immunsystem kann verschiedenen Krankheiten vorbeugen. Wenn Vitamin C fehlt, wird das Immunsystem schwach und Sie werden leicht krank.
Können wir einen Vitamin C-Mangel erkennen, bevor die oben genannten Symptome auftreten?
Wenn Sie bereits wissen, wie wichtig Vitamin C für den Körper ist, möchten Sie natürlich kein Vitamin C haben. Das Immunsystem kann nicht nur geschwächt werden. Vitamin C-Mangel kann auch viele Symptome der Erkrankung verursachen.
Natürlich möchten Sie nicht wissen, dass Ihr Körper an Vitamin C fehlt, nachdem die Symptome auftauchen. Wie
Sie können Ihren täglichen Vitaminbedarf mit berechnen Vitaminmeter. Mit seinem einzigartigen und benutzerfreundlichen Erscheinungsbild können Sie herausfinden, wie viel Vitamin C heute aufgenommen wird und ob es ausreichend ist oder nicht.
Der leicht verständliche Indikator lässt Sie auch wissen, wie viel Mangel in jedem Vitamin vorliegt. Viel Glück!
