Inhalt:
- Medizinisches Video: Bauchkrämpfe und Kopfschmerzen, Psyche & Darm, Ausscheidungen (Grünes Saftfasten VLOG #3)
- Was sind die Ursachen von Bauchschmerzen nach dem Abbruch?
- 1. Zu viel essen
- 2. Rückfall von Sodbrennen
- 3. Scharfes Essen
- 4. koffeinhaltige Getränke
- 5. Medikamente gegen Bluthochdruck
Medizinisches Video: Bauchkrämpfe und Kopfschmerzen, Psyche & Darm, Ausscheidungen (Grünes Saftfasten VLOG #3)
Für diejenigen von Ihnen, die fasten, ist die Unterbrechungszeit der am meisten erwartete Moment. Nach einem Tag voller Hunger und Durst möchten Sie sofort den Wunsch nach köstlichem, verspätetem Essen erfüllen. Eits, warte eine Minute. Eine falsche Wahl der Nahrung kann nach dem Fastenbrechen Magenschmerzen verursachen, wissen Sie! Was sind ungefähr die Ursachen für Bauchschmerzen nach dem Fastenbrechen? Finden Sie es durch die folgenden Rezensionen heraus.
Was sind die Ursachen von Bauchschmerzen nach dem Abbruch?
1. Zu viel essen
Das erste, was nach dem Fastenbrechen Magenschmerzen verursacht, ist auf übermäßiges Essen zurückzuführen. In der Tat macht dich das Fasten Heißhunger viel Essen und möchte erfüllt werden, wenn das Fastenbrechen. Das ist nicht gut für Ihre Gesundheit.
Bauchschmerzen nach dem Fastenbrechen ist eigentlich ein Signal, dass der Körper die Nahrung nicht außerhalb der richtigen Kapazität halten kann. Wenn Sie am meisten essen, dauert der Magen länger, um die Nahrung aufzubrechen, und kann Bauchschmerzen auslösen.
Durch das Fasten passt sich Ihr Verdauungssystem auch an neue Essgewohnheiten an. Aus diesem Grund wird Ihr Magen überrascht sein, wenn Sie 13 Stunden lang während des Fastens leer sind. Also, natürlich essen und zuerst mit leichten Lebensmitteln beginnen, um die Verdauung zu erleichtern.
2. Rückfall von Sodbrennen
Wenn Sie beim Brechen schnell Bauchschmerzen bekommen, versuchen Sie erneut, sich die Art der Lebensmittel anzusehen, die Sie konsumieren. Möglicherweise haben Sie gerade eine Iftar-Mahlzeit gegessen, die zu sauer ist, um den Rückfluss der Magensäure auszulösen.
Insbesondere wenn Sie an einer Ulkuskrankheit leiden, können säurehaltige Nahrungsmittel beim Brechen schnell einen Rückfall von Sodbrennen auslösen. Vermeiden Sie daher verschiedene säurehaltige und spritzige Lebensmittel wie Orangen (Limette oder Zitrone), Kohl, Broccoli, Zwiebeln und Tomaten.
3. Scharfes Essen
In jedem würzigen Essen ist sicherlich Chili enthalten, wodurch Sie sich beim Verzehr heiß oder brennend fühlen. Anscheinend wird dies durch eine Chemikalie namens Capsaicin in Chili verursacht.
Scharfes Essen ist nicht die richtige Wahl, um das Fasten zu brechen. Weil der Gehalt an Capsaicin in Chili den Magen reizen kann. Wenn Sie beim Brechen keine Bauchschmerzen bekommen möchten, dann vermeiden Sie diese eine Mahlzeit während des Fastens, huh!
4. koffeinhaltige Getränke
Das Fasten zu beginnen, indem Sie warmen, süßen Tee trinken, kann Ihren Hals tatsächlich entlasten. Die meisten trinkenden Tees können jedoch auch zu Magenschmerzen führen, wenn sie schnell brechen.
Der Gehalt an Koffein in Tee oder Kaffee kann den Magen reizen. Der Grund ist, dass Koffein die Darmbewegung anregt, sich beim Verdauen von Nahrung schneller zu bewegen. Als Folge davon wird der Magen schmerzhaft und verursacht sogar Durchfall.
5. Medikamente gegen Bluthochdruck
Für diejenigen unter Ihnen, die Probleme mit hohem Blutdruck oder Bluthochdruck haben, kann Ihr Arzt ein blutdrucksenkendes Medikament verschreiben, das Sie nach einem Fastenbruch einnehmen müssen. Wenn Sie beim Brechen Magenschmerzen empfinden, kann dies an der Wirkung des Medikaments für Bluthochdruck liegen.
Wie andere Medikamente haben auch Bluthochdruckmedikamente recht störende Nebenwirkungen, einschließlich Bauchschmerzen und Verstopfung. Wenn sich die Nebenwirkungen verschlimmern, konsultieren Sie sofort einen Arzt, um andere Arzneimittel zu erhalten, die für Sie sicherer sind.
