Tipps zur Verwendung von Vape, um mit dem Rauchen aufzuhören

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Medizinisches Video: Meine Tipps um mit dem Rauchen aufzuhören | Einstieg ins Dampfen

"Rauchen kann Krebs, Herzinfarkt, Impotenz und Schwangerschaftsstörungen verursachen."Vielleicht haben Sie es satt, den Klischee-Jargon zu hören. Auf der anderen Seite ist es nicht so einfach, sich das Rauchen aufzugeben, obwohl man die Gefahren vollständig verstanden hat. Sie können sogar nur wenige Zentimeter entfernt sein.

Rauchen ist wie Opium. Nikotin in Zigaretten ist ein Suchtmittel und Rauchgewohnheiten werden zu einem Opiat in sich selbst. Daher erfordert das Aufhören mit dem Rauchen nicht nur Ausdauer. Mit dem Rauchen aufzuhören, erfordert manchmal etwas Hilfe.

Nikotinfreier Dunst ist die gezielte Hilfe potenzieller ehemaliger Raucher.

Ist nikotinfreier Dampffilter wirksam gegen das Rauchen?

Dem WHO-Bericht zufolge gibt es bislang nicht genügend Beweise dafür, dass E-Zigaretten den Menschen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Usut hat einen Vorschlag. Der Schlüssel zum Versuch, mit E-Zigaretten das Rauchen aufzugeben, ist die Verwendung von nikotinfreiem Vape-Fluid.

Raucher, die derzeit mit dem Rauchen aufhören, um das Rauchen aufzugeben, wird empfohlen, die Nikotindosis in ihrem Dampf zu erhöhen und sie täglich zu verwenden, um das Rauchen zu beenden. Wie aus den Ergebnissen des Berichts hervorgeht, wurden zwei separate Forschungsarbeiten aus dem Bericht veröffentlicht Wächter.

Was möglicherweise auch profitabler ist, ist die Verwendung eines Vape-Modells, das mit einem Vape-Flüssigkeitstank ausgestattet ist, der nachgefüllt werden kann. Mit Nachfüllbehältern können Benutzer von Vape den Nikotingehalt und den Geschmack in Flüssigkeiten nach Bedarf anpassen, wodurch eine höhere Nikotindosis erreicht werden kann.

Die Studie basierte auf einer Umfrage von mehr als 1.500 Rauchern in Großbritannien im Dezember 2012, die genau ein Jahr später weiterverfolgt wurde. Die erste Studie, die in der Zeitschrift Addiction veröffentlicht wurde, ergab, dass 65% der Teilnehmer, die täglich Vape einnahmen, es im nächsten Jahr geschafft haben, mit dem Rauchen aufzuhören, verglichen mit 44% der Raucher, die keinen Vape konsumierten. Bis zu 14 Prozent von ihnen haben ihren Tabakkonsum mindestens um die Hälfte reduziert.

Die zweite Studie, die in der Nikotin- und Tabakforschung veröffentlicht wurde, ergab, dass nur 25% der 587 Vape-Benutzer Tankmodelle für den täglichen Gebrauch verwendeten. Aber von diesem Prozentsatz haben 28% von ihnen nach einem Jahr mit dem Rauchen aufgehört, verglichen mit 13% der Raucher, die überhaupt keinen Vape konsumierten.

Die beiden Zeitungen schließen nicht aus, dass Vape-Konsum den Menschen erlaubt, mit dem Rauchen aufzuhören, aber die Ergebnisse des Berichts liefern genügend Beweise dafür, dass die Verwendung von Vape denjenigen helfen kann, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören. Professor Ann McNeill vom Institut für Psychiatrie, Psychologie und Neurowissenschaften des King's College London, aus dem die beiden Studien hervorgingen, sagte: "Wenn Sie einen Vape verwenden, verwenden Sie ihn so oft wie möglich und hören Sie so bald wie möglich mit dem Rauchen auf. Wenn vape für Sie nicht funktioniert, fahren Sie mit einer anderen Methode (Rauchen aufhören) fort. "

Wie man mit dem Rauchen aufhört zu rauchen

1. Verwenden Sie Dampfflüssigkeiten mit dem höchsten Nikotingehalt, den Sie beim Kauf von Nachfüllungen erhalten können. Verwenden Sie jeden Tag einen normalen Dunstabzug.
2. Nachdem Sie routinemäßig die höchste Nikotindosis vape verwendet haben und Sie Vape richtig anwenden können, reduzieren Sie langsam die Nikotindosis. Genau wie die Veränderungen der Rauchgewohnheiten, die Sie in der Vergangenheit vorgenommen haben, werden Sie und Ihr Körper sich bald an die Abnahme der Nikotindosis gewöhnen. Es ist nur eine Frage der Zeit. Wechseln Sie nur dann zu einer niedrigeren Nikotindosis, wenn Sie sich wohl fühlen.
3. Wenn Sie begonnen haben, auf eine niedrigere Dosis umzustellen, verwenden Sie Vape regelmäßig für mehrere Monate, wie in Schritt 1 beschrieben.
4. Wenn Sie sich nach langem Gebrauch an eine moderate Dosis gewöhnt haben, füllen Sie Ihren Vape-Flüssigkeitstank mit der niedrigsten verfügbaren Nikotindosis auf. Verwenden Sie es regelmäßig, bis Sie sich bereit fühlen, zu einem neuen zu wechseln.
5. Gleichzeitig sollten Sie Ihre elektronische Zigarette absichtlich zu Hause lassen, wenn Sie den ganzen Tag im Freien sind. Führen Sie Ihre Routine wie gewohnt ohne Ihren Dunst aus und beobachten Sie, wie Sie sich fühlen. Der Trick besteht darin, sich daran zu gewöhnen, Nichtraucher zu sein, auch wenn dies nur für ein paar Stunden am Tag der Fall ist.
6. Es ist Zeit, den Vap-Tank nachzufüllen. Verwenden Sie jetzt Vape-Flüssigkeiten, die vollständig nikotinfrei sind. Dies ist nur einen Schritt von einem Nichtraucher entfernt. Sie sind bald auf dem richtigen Weg, nikotinfrei zu sein. Aber versprechen Sie keine großartigen Versprechungen, wenn es wirklich nicht mehr funktioniert, wenn Sie es nicht erfüllen können. Kaufen Sie deshalb mehrere Flaschen nikotinfreie Vape Liquid-Nachfüllung für zukünftige Lieferungen.

Fazit

Wenn Sie mit Vape aufhören zu rauchen, können Sie drastische Änderungen langsam, aber sicher vornehmen. Nur Sie kennen Ihre Fähigkeiten und Grenzen.

Diese Methode ist jedoch nicht unbedingt für jeden geeignet. Wenn Sie sich als vapsüchtig erweisen oder die obige Technik einige Zeit lang ausprobiert haben und trotzdem ohne Nikotinvap "zum Unterricht gehen können", sollten Sie vielleicht nach anderen Hilfstechniken suchen, um sie zu stoppen.

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