Inhalt:
- Die Art der Schmerzen, die am häufigsten nach Altersgruppen beklagt wird
- 1. Hexenschuss
- 2. Kopfschmerzen
- 3. Arthrose (OA)
- 4. Tendinitis
- 5. Schmerzen im Beckenbereich
Es gibt verschiedene Dinge, die dazu führen können, dass eine Person Schmerzen in ihrem Körper erfährt. Diese Art von Schmerz kann durch Verletzungen verursacht werden. Schmerzen können auch ein Anzeichen für ein Gesundheitsproblem aufgrund einer bestimmten Krankheit sein. Folgendes ist verfügbarEinige der häufigsten Schmerzarten richten sich nach Ihrer individuellen Altersgruppe. Was ist damit und wie man es überwinden kann?
Die Art der Schmerzen, die am häufigsten nach Altersgruppen beklagt wird
Hier sind einige der Arten von Schmerzen, die häufig aufgrund von Altersklassen sowie nach Möglichkeiten, Schmerzen loszuwerden, beanstandet werden.
1. Hexenschuss
Hexenschuss ist eine der häufigsten Arten von Schmerzen, die bei manchen Menschen auftreten. AWenn Sie unter 50 Jahre alt sind und diese Krankheit erlebt haben, kann es an der Gewohnheit liegen, lange zu sitzen. Dies führt zu einem zu hohen Druck auf die Gelenke in Ihrem Rücken.
Höchstwahrscheinlich angreifen: Alter 30 bis 40 Jahre. Grundsätzlich können Rückenschmerzen aber auch in jedem Alter auftreten.
Wie zu überwindenKrafttraining oder Cardio hilft wirklich, diesen Zustand zu überwinden. Regelmäßiges Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training fördern die Durchblutung und unterstützen den Aufbau von Rumpfmuskeln, die die Wirbelsäule unterstützen.
Nicht verschreibungspflichtige Medikamente wie Ibuprofen und Acetaminophen werden auf dem Markt verkauft, um die Schmerzen zu reduzieren. Trotzdem sollten Sie das Medikament längere Zeit nicht verwenden, um andere gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Sie können auch mit einem Kissen auf der Rückseite des Rückens sitzen, um die Schmerzen zu reduzieren.
Achten Sie auch auf Ihre Sitzgewohnheiten. Wenn Sie meistens im Sitzen arbeiten, sollten Sie mindestens 10 Minuten einnehmen, um eine einfache Dehnung zu erreichen, damit sich die Muskeln um Hals, Rücken und Gesäß entspannen können.
2. Kopfschmerzen
Kopfschmerzen wie Migräne, gefolgt von Übelkeitssymptomen, sind die häufigsten Arten von Schmerzen, die Menschen sowohl im jungen als auch im hohen Alter betreffen. Einige Experten müssen sich noch der genauen Ursache sicher sein. Es ist nur so, dass diese Krankheit im Allgemeinen durch mehrere Dinge ausgelöst wird, wie Stress, prämenstruelles Syndrom (PMS), Dehydrierung, Muskelermüdung, den Einfluss des Wetters, sogar bestimmte Nahrungsmittel.
Höchstwahrscheinlich angreifen: Leute in ihren 20ern und 50ern.
Umgang mit: Wenn Ihre Kopfschmerzen nur auf der Stirn oder den Schläfen zentriert sind, kann dies durch Verspannungen hervorgerufen werden. Sie können diese Kopfschmerzen durch sanftes Massieren lindern. Sie können auch eine kleine schmerzlindernde Creme mit Menthol auf die Stirn oder den Hals auftragen, um eine beruhigende Wirkung zu erzielen.
Einige Schmerzmittel wie Acetaminophen, Ibuprofen oder Medikamente speziell für Migräne, die Koffein, Acetaminophen oder Aspirin enthalten, können eine Behandlungsoption darstellen. Aber denken Sie daran, nehmen Sie es nicht länger als 3 Tage ein, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen.
3. Arthrose (OA)
Dieser allgemeine Zustand tritt auf, wenn der schützende Knorpel zwischen den Gelenken und Knochen abnutzt, um Schmerzen im Gelenk wie Hände, Knie und Hüften zu verursachen. Viele Leute denken, dass Arthrose auf natürliche Weise auftritt und aufgrund des Alterungsprozesses nicht vermieden werden kann. Dennoch glauben medizinische Experten, dass dieser Zustand verhindert werden kann.
Höchstwahrscheinlich angreifen: Alter 60 bis 70er Jahre. 33 Prozent der älteren Menschen über 60 Jahre leiden an OA.
Umgang mit: Bewegen Sie sich aktiv ist einer der Schlüssel zur Prävention und Bekämpfung dieser Krankheit. Denn körperliche Aktivität wird den Blutfluss erleichtern, wodurch Ihre Gelenke gesund bleiben und Schmerzen lindern können. Sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt, um die Art der Bewegung oder körperlichen Aktivität zu bestimmen, die Ihren Bedürfnissen entspricht, insbesondere wenn Sie auch chronische Arthritis haben.
Darüber hinaus fühlen sich manche Menschen besser, wenn sie heiße Creme anwenden, wenn die Gelenke steif sind, und das Eis komprimiert, wenn die Gelenke geschwollen sind.
4. Tendinitis
Tendinitis ist eine Schmerzart, über die sich manche oft beschweren. Tendinitis ist eine Entzündung der Sehne, eine Ansammlung von Gewebe, die Muskeln mit Knochen verbindet. Diese Bedingung macht es Ihnen schwer, sich zu bewegen. Der Grund ist, je mehr Sie sich bewegen, wird unerträgliche Schmerzen verursachen. Tendinitis wird im Allgemeinen durch Aktivitäten verursacht, die wiederholte Bewegungen beinhalten, wie z. B. beim Golfspielen und beim Schaufeln.
Höchstwahrscheinlich angreifen: Über dem Alter von 40 Jahren. Wenn Sie älter werden, werden Ihre Sehnen weniger flexibel und verletzungsanfälliger.
Umgang mit: Um diese Bedingung zu überwinden, müssen Sie vor allem eine Pause von den Aktivitäten einlegen, die den Schmerz in Ihren Gelenken verschlimmern können. Sie können auch kalte Kompressen verwenden, um die Schmerzen im betroffenen Bereich zu lindern.
Darüber hinaus können Sie verschiedene nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen oder Naproxen einnehmen, um Entzündungen vorzubeugen. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn sich Ihr Zustand nach einer Woche nicht verbessert.
5. Schmerzen im Beckenbereich
Eine von sieben Frauen im Alter zwischen 18 und 50 Jahren hat chronische Schmerzen im Beckenbereich. Dieser Zustand verursacht unerträgliche Schmerzen und Schmerzen. Der Schmerz wird nicht durch den Einfluss der Menstruation verursacht. Einige der schwerwiegendsten Erkrankungen, wie Endometriose oder IBS (Reizdarmsyndrom).
Höchstwahrscheinlich angreifen: Frauen im Alter von 18 bis 50 Jahren.
Wie zu überwinden: Die Einnahme von Schmerzmitteln kann den Schmerz lindern, den Sie verspüren. Wenn Sie sich jedoch über Schmerzen beklagen, die nicht verschwinden, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Die Behandlung, die Sie benötigen, hängt von der Ursache Ihrer Beckenschmerzen ab. Ärzte empfehlen möglicherweise Physiotherapie, verschreiben Schmerzmittel oder Medikamente zur Muskelentspannung.
