Inhalt:
- Medizinisches Video: 16. AZK: „Digitalisiert in eine strahlende Zukunft – todsicher!“ - Anke Kern
- Unzufriedenheit mit der Arbeit kann die Gesundheit in der Zukunft gefährden
- Warum kann die Zufriedenheit mit der Arbeit nicht später gesundheitsschädlich sein?
- Wie vermeide ich Berufskrankheiten?
Medizinisches Video: 16. AZK: „Digitalisiert in eine strahlende Zukunft – todsicher!“ - Anke Kern
Sind Sie mit der Arbeit, die Sie gerade erledigen, zufrieden? Wenn Sie mit Ihrer Arbeit nicht zufrieden sind, müssen Sie wachsam sein und auf Ihre Gesundheit achten. Denn das Gefühl der Unzufriedenheit kann Ihre Gesundheit gefährden, ohne dass Sie es merken. Wie kann es sein
Unzufriedenheit mit der Arbeit kann die Gesundheit in der Zukunft gefährden
Eine Studie besagt, dass die Unzufriedenheit mit Ihrem ersten Job Ihre Gesundheit in den kommenden Jahren gefährden kann. Diese Aussage stammt aus einer Studie, die von Forschern der Ohio State University durchgeführt wurde.
In dieser Studie sammelten die Experten Meinungen und Daten von bis zu 6.400 männlichen und weiblichen Arbeitnehmern im Alter zwischen 25 und 39 Jahren. Alle Studienteilnehmer erhielten Fragen zu ihrer Arbeit, als sie 20 Jahre alt waren. Die Teilnehmer wurden gebeten, ihre Zufriedenheit mit der damaligen Arbeit zu bewerten.
Am Ende der Studie gab es vier Gruppen von Arbeitnehmern, 45% gaben an, mit der Arbeit unzufrieden zu sein, 15% waren zufrieden, 23% waren der Meinung, dass ihre Zufriedenheit im Laufe der Zeit nachließ, und 17% waren der Meinung, dass die jetzt geleistete Arbeit sie zufriedenstellen könnte.
Darüber hinaus ist es auch bekannt, dass Gruppen von Arbeitern, die eine geringe Zufriedenheit mit ihrer Arbeit haben, in der Regel zu Depressionen, Schlafstörungen und Angststörungen neigen. Dies führt dazu, dass sie aufgrund verschiedener psychischer Probleme für verschiedene andere Krankheiten anfällig sind.
Warum kann die Zufriedenheit mit der Arbeit nicht später gesundheitsschädlich sein?
Eigentlich hängt das mehr mit Ihrer psychischen Gesundheit zusammen. Unzufriedenheit mit der Arbeit entsteht durch verschiedene Dinge, die dann zu Stress und Stress führen. Wenn Stress nicht adressiert wird und gut reagiert wird, ist es nicht unmöglich, dass sich Ihre Gesundheit verschlechtert.
Einige gesundheitliche Probleme, die Sie möglicherweise aufgrund von Unzufriedenheit mit der Arbeit noch nicht kennen, wie Schlafstörungen, häufige Kopfschmerzen, Müdigkeit, Bauchschmerzen und Muskelschmerzen im Körper. Dies ist das häufigste Symptom, wenn sich jemand gestresst und deprimiert fühlt.
Ganz zu schweigen von Stress und Depressionen können das Immunsystem reduzieren, den Appetit steigern oder umgekehrt, die Stimmung schädigen und die Bewegungsmotivation reduzieren. Am Ende werden Sie einen ungesunden Lebensstil und ein hohes Risiko für chronische Krankheiten, wie koronare Herzkrankheiten, Schlaganfall, Herzinfarkt und Diabetes mellitus, anwenden
Wie vermeide ich Berufskrankheiten?
Jede Arbeit muss den Druck und die Anforderungen von jedem haben, daher ist Stress sicher, dass Sie erfahren. Das Wichtigste ist jedoch, wie Sie mit Stress umgehen und darauf reagieren, dass er sich nicht schleppt und Probleme verursacht. Hier sind Tipps für den Umgang mit Stress durch Arbeit:
- Wissen Sie, was Sie depressiv macht. Wenn Sie der Meinung sind, dass die derzeit verrichtete Arbeit nicht für Sie geeignet ist, sprechen Sie mit Ihrem Chef darüber.
- Versuchen Sie auf gesunde Weise auf Stress zu reagieren. Viele Menschen machen aus dem Druck, dem sie ausgesetzt sind, unkontrolliertes Essen. Selbst das Schlimmste ist die Herstellung von Zigaretten oder alkoholischen Getränken als Fluchtweg. Natürlich ist das nicht gesund. Wenn Sie wirklich Dinge brauchen, die Sie ablenken, können Sie je nach Ihren Interessen andere positive Dinge tun.
- Nehmen Sie sich Zeit für sich. Sie brauchen Zeit, um es sich bequem, ruhig und entspannt zu machen. Wenn Sie sich nicht frei nehmen können, können Sie versuchen, an den Wochenenden oder kurz nach Ihrer Arbeit Zeit zu reservieren. Stellen Sie sicher, dass die Aufgabe im Büro abgeschlossen ist und Sie sie deaktivieren können Gadget Sie werden nicht gestört, wenn Sie Ihre eigene Zeit verbringen.
