Inhalt:
- Medizinisches Video: Triggerpunkte schmerzen - Triggerpunkttherapie - Myofasziales schmerzsyndrom und mehr.
- Anzeichen und Symptome eines myofaszialen Schmerzsyndroms
- Wodurch wird das myofasziale Schmerzsyndrom verursacht?
- Muskelverletzung
- Stressig und ängstlich
- Ein weiterer Faktor
- Wie wird das myofasziale Schmerzsyndrom diagnostiziert?
- Wie ist die Behandlung des myofaszialen Schmerzsyndroms?
Medizinisches Video: Triggerpunkte schmerzen - Triggerpunkttherapie - Myofasziales schmerzsyndrom und mehr.
Myofasziales Schmerzsyndrom oder myofaszialer Schmerz ist eine chronische Schmerzstörung, die Gelenke und Muskeln befällt (muskuloskeletal).Das myofasziale Schmerzsyndrom tritt in der Regel aufgrund von Muskelabnutzung nach wiederholtem Gebrauch auf, beispielsweise beim Training oder beim Bedienen von schweren Maschinen.
Anzeichen und Symptome eines myofaszialen Schmerzsyndroms
Zu den Symptomen, die beim myofaszialen Syndrom auftreten können, gehören:
- Muskelschmerzen, die schlimmer werden.
- Wenn die schmerzenden Muskeln gedrückt werden, kann sich der Schmerz auf andere Körperteile ausbreiten.
- Schlaflosigkeit aufgrund von Schmerzen
- Muskeln werden schwächer und steif
- Begrenzte Bewegung
Wodurch wird das myofasziale Schmerzsyndrom verursacht?
Bei Menschen mit einem myofaszialen Schmerzsyndrom (MPS) konzentriert sich der Schmerzpunkt speziell auf die Faszie, die dünne Hülle in Form von Fasergewebe, das den Muskel bedeckt. Wenn dieser Bereich gedrückt wird, können Schmerzen in anderen Körperbereichen wahrgenommen werden.
Dieser Schmerz kann andauern und schlimmer werden. Es gibt verschiedene Faktoren, die das Risiko von Muskelschmerzen erhöhen können, darunter:
Muskelverletzung
Akute Muskelverletzungen oder fortgesetzter Muskeldruck können Schmerzen verursachen, die sich ausstrahlen. Wiederholte Bewegungen und schlechte Körperhaltung können auch das Risiko erhöhen.
Stressig und ängstlich
Menschen, die häufig unter Stress und Angst leiden, können die Auslösepunkte in den Muskeln wahrscheinlicher erhöhen. Eine Theorie, die dies unterstützt, ist, dass Menschen dazu neigen, ihre Muskeln zusammenzuziehen, und dies ist eine wiederkehrende Form von Spannung, die die Muskeln anfällig für Triggerpunkte macht.
Ein weiterer Faktor
Andere Faktoren, die das Risiko erhöhen können, sind Unterernährung, Bewegungsmangel, Müdigkeit, hormonelle Veränderungen (Menopause), Fettleibigkeit und Rauchen. Außerdem kann zu oft in einem kalten Raum wie dem Schlafen in einem klimatisierten Raum das Risiko erhöht werden.
Wie wird das myofasziale Schmerzsyndrom diagnostiziert?
Bei der Diagnose dieses Zustands sucht der Arzt nach Punkten, die Muskelschmerzen auslösen. Der Arzt sucht nach weichen Knoten, die beim Drücken Schmerzen auslösen. Es gibt zwei Arten von Triggerpunkten:
- Der aktive Auslösepunkt, der ein weicher Knoten im zugehörigen Muskel sein kann, löst beim Drücken Schmerzen und Zucken aus
- Latenter Triggerpunkt, dieser Triggerpunkt löst bei Berührung keine Schmerzen aus. Dieser Punkt kann für längere Zeit keine Schmerzen verursachen, kann aber bei Stress oder Trauma ausgelöst werden.
Wie ist die Behandlung des myofaszialen Schmerzsyndroms?
Es gibt viele Möglichkeiten, myofasziale Schmerzen zu erleben, einschließlich:
Medizin
- NSAIDs wie Ibuprofen oder Paracetamol.
- Analgetika wie Lidocain, Diclofenac-Pflaster, Tramadol, Mawaretron.
- Muskelrelaxanzien wie Benzodiazepine und Tizanidin reduzieren Muskelkrämpfe.
- Antikonvulsiva wie Gabapentin und Pregabalin können Schmerzen lindern und Muskelkrämpfe reduzieren.
- Trizyklische Antidepressiva zur Behandlung von chronischen Schmerzen, Fibromyalgie und Nervenschmerzen, Bedingungen, die an MPS erinnern.
- Botox-Injektionen
Therapie
Es gibt viele Therapien, die zur Linderung von Schmerzen aufgrund eines myofaszialen Schmerzsyndroms eingesetzt werden können, z. B. Trockennadeln und Massagetherapie. Die Ultraschalltherapie wurde erfolgreich bei MPS-Schmerzen im Zusammenhang mit rheumatoider Arthritis (Rheuma) eingesetzt.
Einfache Lebensstiländerungen
Es gibt Schritte, die Sie zu Hause ergreifen können, um die Schmerzen zu reduzieren und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
- Wählen Sie einen besseren Bürostuhl, um Ihre Haltung zu verbessern.
- Stellen Sie die Höhe Ihres Computers so ein, dass er auf Ihre natürliche Sichtlinie fällt.
- Versuchen Sie es mit einer neuen Matratze oder passen Sie Ihre Schlafposition an.
- Üben Sie Yoga, Pilates oder andere Dehnungstechniken.
- Verwenden Sie ein persönliches Massagegerät oder eine Vibration.
- Starten Sie ein Sportprogramm und trainieren Sie Ihre Muskeln, um sich jeden Tag zu bewegen.
- Reduzieren Sie Ihren Stress.
- Verdichten Sie das Eis sofort nach einer Muskelverletzung. Verwenden Sie warme Kompressen, um Muskelentzündungen zu behandeln.
- Heiße Dusche
- und so weiter.
Obwohl fast jeder Muskelschmerzen hatte. Wenn jedoch Muskelschmerzen nicht verloren gehen oder schmerzhafter sind, obwohl sie ruhen, massiert oder eine ähnliche Behandlung erhalten haben. Wenden Sie sich unverzüglich an Ihren Arzt, um die richtige Behandlung zu erhalten.
