Wie viel sollte der normale Cholesterinspiegel im Körper sein?

Inhalt:

Medizinisches Video: Welches Gewicht bei meiner Körpergröße?
Was ist Cholesterin?
Gutes Cholesterin
Schlechtes Cholesterin
Was ist die Grenze des Cholesterins im Körper?
Für Kinder
Für Erwachsene
Wie hält man den Cholesterinspiegel im Körper aufrecht?

Medizinisches Video: Welches Gewicht bei meiner Körpergröße?

Vielleicht denken Sie, dass Cholesterin etwas ist, das eigentlich vermieden werden sollte. Allerdings ist nicht alles Cholesterin im Körper böse, da der Körper auch gutes Cholesterin benötigt, um seine Funktionen auszuführen. Es gibt schlechtes Cholesterin und gutes Cholesterin in unserem Körper. Beide müssen sich innerhalb der normalen Grenzen befinden, so dass man sagt, dass Sie gesund sind. Zu hohe Werte für schlechtes Cholesterin im Blut oder zu niedrige Werte für gutes Cholesterin im Blut können sicherlich gesundheitsschädlich sein, wie beispielsweise das Risiko eines Herzinfarkts, einer Herzerkrankung oder eines Schlaganfalls.

Was ist Cholesterin?

Cholesterin ist eine wachsartige Substanz, die von Ihrem Körper und von der Nahrung stammt, die Sie essen. Der Körper, insbesondere die Leber, produziert das Cholesterin, das Sie benötigen, und gibt es in den Blutkreislauf ab. Die Leber produziert mehr Cholesterin, wenn Sie viele Nahrungsmittel essen, die viele gesättigte Fette und Transfette enthalten.

Zu viel Cholesterin in Ihrem Blut kann zu Plaquebildung führen, die später Ihren Blutkreislauf hemmen kann. Wenn der Blutfluss im Blut zum Gehirn blockiert wird, kann dies zu einem Schlaganfall führen. Wenn eine Durchblutungsstörung im Herzen auftritt, kann dies zu einem Herzinfarkt führen.

Es gibt zwei Arten von Cholesterin in unserem Körper, nämlich gutes Cholesterin und schlechtes Cholesterin.

Gutes Cholesterin

Die Menge an gutem Cholesterin oder Lipoprotein hoher Dichte (HDL) Blutreich ist eine gute Sache für Ihre Gesundheit. HDL-Cholesterin kann Ihren Körper vor Herzerkrankungen schützen, da es dabei helfen kann, schlechtes Cholesterin in Ihrem Blutkreislauf zu beseitigen. HDL-Cholesterin nimmt das überschüssige schlechte Cholesterin im Blutstrom auf und bringt es in die Leber, um es abzubauen und aus dem Körper zu entfernen. So können hohe HDL-Cholesterinspiegel im Blut die Herzkrankheit oder einen Schlaganfall verhindern.

Schlechtes Cholesterin

Je höher das Niveau des schlechten Cholesterins oder Lipoprotein niedriger Dichte (LDL) im Blut ist das Risiko einer Herzerkrankung höher. LDL-Cholesterin kann Ihre Arterien verstopfen, was zu Herzerkrankungen oder Schlaganfall führen kann. Sie können das LDL-Cholesterin im Blut senken, indem Sie Ihre Essgewohnheiten ändern, sich regelmäßig bewegen oder wenn nötig cholesterinsenkende Medikamente einnehmen.

Was ist die Grenze des Cholesterins im Körper?

Die Cholesterinwerte im Blut werden mindestens alle fünf Jahre für jede Person über 20 Jahre gemessen. Dieser Test wird im Allgemeinen als Lipidprofil bezeichnet. Es ist wichtig zu wissen, wie hoch der Cholesterinspiegel in Ihrem Körper ist, damit Sie selbst keine Cholesterin-assoziierten Erkrankungen entwickeln können.

Nach diesem Cholesterintest erhalten Sie die Gesamtmenge des Gesamtcholesterins im Körper, LDL-Cholesterin, HDL-Cholesterin und Triglyceride.

Das Gesamtcholesterin zeigt die Menge an LDL-Cholesterin, LDL-Cholesterin, Triglyceriden und anderen Lipidkomponenten. Triglyceride sind dagegen die Fettmenge im Blut, die mit der Nahrung, die wir essen, gewonnen wird. Überschüssige Kalorien, Alkohol und Zucker im Körper werden in Triglyceride umgewandelt und in Fettzellen im Körper gespeichert. Hohe Triglyceridwerte im Körper können ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen darstellen.

Die Grenzwerte für jede Art von Cholesterin sind:

Für Kinder

Der Inhalt Gesamtcholesterin Das Gute im Körper ist weniger als 170 mg / dl, beim Erreichen in die hohe Kategorie 200 mg / dl oder mehr.
Der Inhalt LDL-Cholesterin Das Gute im Körper ist weniger als 110 mg / dlund kann Ihre Gesundheit verschlechtern, wenn das Niveau erreicht ist 130 mg / dl oder mehr (hohe Kategorie).
Der Inhalt HDL-Cholesterin gut im Blut ist 45 mg / dl oder mehr. Das HDL-Cholesterin im Blut wird als niedrig bezeichnet weniger als 40 mg / dl.
Der Inhalt Triglycerid in gutem Blut ist weniger als 75 mg / dl (für Kinder 0-9 Jahre) und weniger als 90 mg / dl (für 10-19-jährige). Es wird gesagt, dass die Triglyceridwerte hoch sind, wenn sie erreichen 100 mg / dl oder mehr (für Kinder von 0-9 Jahren) und 130 mg / dl oder mehr (für 10-19-jährige).

Für Erwachsene

Der Inhalt Gesamtcholesterin gut im Blut ist weniger als 200 mg / dl, in der oberen Kategorie, wenn die Stufen erreicht werden 240 mg / dl oder mehr.
Der Inhalt LDL-Cholesterin gut im Blut ist weniger als 100 mg / dl, und wird Ihre Gesundheit gefährden, wenn das Niveau erreicht wird 160 mg / dl oder mehr.
Der Inhalt HDL-Cholesterin Das Gute im Körper ist 40 mg / dl oder mehr, und kann gesagt werden, wenn das Niveau niedrig ist weniger als 40 mg / dl.
Der Inhalt Triglycerid gut im Blut ist weniger als 150 mg / dlund ist in der oberen Kategorie enthalten, wenn die Stufen erreicht werden 200 mg / dl oder mehr.

Wie hält man den Cholesterinspiegel im Körper aufrecht?

Sie können den Cholesterinspiegel Ihres Körpers in einen guten Bereich bringen, indem Sie einen gesunden Lebensstil anwenden. Folgendes können Sie tun: